这个时代男人出轨已经是屡见不鲜的事情了。有的学员找我，说自己的丈夫在婚内天天贬低自己，说自己多么不修边幅。然后就出轨小三了。

其实啊，这种男人就是典型脑缺，也不想想，自己的妻子因为什么而变得人老珠黄的，不就是为了这个家?如果你的丈夫出轨，那么，请你务必看看这下面几点。

一.振作起来

我明白你现在的脑袋乱成一团，我想告诉你的是，不要管别的事，因为你想再多，你的事情也无法解决，只能够自己转移注意力，振作起来，才能够有精力选择更好的方式。

二.找个人倾诉

一个人憋着是会憋坏自己的，所以，你应该找到一个人，把你内心所有的不愉快全部倾吐而出。这个人，可以是好朋友，可以是陌生人，可以是夜间草地上的星空，总之，只要能够让你自己不处在孤立无援的地步就好。

三.不要做出极端的事情，比如伤害孩子和自己

我当然理解你的不甘心已经你内心的愤怒，以及你的脑袋里会一闪而过一个极端方案。希望你克制住自己，让理性占据你的头脑，不要伤害亲近的人。男人已经伤害你了，你只能把伤害降到最低。

四.在离婚和挽回之间选择

很多局外人肯定是气愤得让你离婚的，但是他们不知道你的婚姻究竟经历了什么，所以就无法提出很好的方案帮你解决问题。所以，一切还是随心。但是最重要的是，要想要你是要挽回还是要离婚。