失眠是枕头上无尽的流浪也是浮躁留给凌晨的“伴手礼”。月光沁凉独倚寒窗或是思念让你无眠；斑驳指上人间悲凉，或是心事让你失眠……还有一种失眠无关思念无关心事，只关乎身体健康即或心静如水依旧难以入睡又或是心烦多梦，睡眠质量欠缺失眠多梦怎么办？如何治疗失眠症呢？

一、怎么样治疗失眠 失眠问题

1、出汗心跳快

最近这段时间失眠，我不知道如何治疗失眠症睡觉醒来就出汗心跳快是怎么回事?我该如何治疗失眠多梦呢？

分析：自感心跳加快，是心悸的表现失眠和心脏功能受损是离不开关系的。

心悸是一种可感觉到自己心脏跳动的不适症状心跳的速度可能过快可能过慢，或者速度正常造成此症状的原因可能是过度用力、肾上腺素酒精心脏疾病或者其他疾病(甲状腺功能亢进)、药物(咖啡因等兴奋剂)使用。

出汗心跳快是体虚的一种表现，如果是长期失眠可以到医院进行检查吃一段时间的中药调整内息，平日不要熬夜多运动学会放松失眠时可转移注意力学会冥想。注意饮食清淡不吃辛辣刺激性食物。

2、声音光线敏感

我从小到大似乎就对声音光线比较敏感，现在宿舍都一定要等大家都上床关灯睡觉了才安心睡觉，而我又习惯了早睡，有没有什么办法能治治?怎么样治疗失眠呢？

分析：神经衰弱的典型症状是长期失眠头晕记忆力减退总觉得累等，也有人会感觉容易激动自制力差，还有部分患者有汗多手抖和脸红或白等症状，中医认为神经衰弱多是由于思虑过重压力过大伤及心脾心肾不交所致。很多学者认为精神因素是导致神经衰弱的主因，通常是在长期的心理矛盾和紧张焦虑的情绪状态下引发的健康障碍。

神经衰弱没有传染性也没有什么明显危害身体健康的症状，但会影响一个人的精神状态常常会出现肌肉紧张性疼痛物神经功能紊乱睡眠障碍等情况，如肌肉疼痛心慌出汗食欲不佳消化不良腹泻便秘，女性可出现月经不调腹痛症状，男性可出现遗精阳痿早泄等症状。

3、噩梦

最近总是做很多噩梦常常惊醒过来据说噩梦可以反映身体的健康状况，是不是真的可以反映自己的身体的状况?我该如何治疗失眠多梦。

分析：人在进入睡眠以后身体肌肉放松组织器官得到休息，但唯独大脑皮层尚未被抑制而处于兴奋状态，于是就出现了做梦的情况这是人类乃至动物都会出现的正常生理现象。

梦境常常和白天所受到的刺激有关，不管是白天遇到的还是发生过的往事，在睡觉时大脑的神经细胞就会像放电影一样“回忆”起来。当如果大脑对外界刺激做出不正确反应时，就会梦到很多离奇怪异的梦境俗称噩梦。我们最常遇到的就是睡觉时候尿急，这时候就会在梦里出现自己尿急想找厕所或者怎么尿都尿不尽的感觉的情形。

梦境确实能反映一个人的心理和生理状况，有时候还可以运用梦境治疗人的身心疾病。例如常常在梦中被惊醒可能是肾脏有问题;常常梦到离奇古怪的梦境，可能是近来压力过大心情焦虑所致;梦中被追逐心中恐惧惊醒后心悸出汗心跳加快等症状，可能是心脏冠状动脉供血不足;梦到自己气管被堵住呼吸不畅，可能是对应的组织脏器有病变女人如果梦到有很多虫子进入自己身体可能是怀孕的征兆；梦到自己走路不稳身体沉重窒息感可能是心绞痛的征兆。

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