发现老公有外遇怎么办？处理老公外遇的五个步骤:老公有外遇，一向被觉得是社会道德难题，外遇的那方通常会遭受斥责。但是在心理状态家来看，许多婚外恋确是婚姻得病的一种主要表现，是平稳婚姻关系的一种独特方法。

彼此常有缘故，都必须因此担起义务。解决老公外遇的流程/方式,发现老公有外遇怎么办？处理老公外遇的五个步骤:

1.妥善处置自身的情绪：一旦确定老公有外遇，平常人都是出現恼怒、侮辱、挫折、抑郁、憋屈等负性情绪。这种情绪的出現和所产生的恶性事件相对性应，是一切正常的。因此，人们第一步要接受自身这种情绪。在我的资询工作经验中，许多妻子在这一情况下以便再次抗争，而安慰自身：“我不难过，我不闹脾气，我就是个客观的人”。

結果造成大量的恼怒、侮辱、挫折、抑郁、憋屈的积累，在应对老公和外遇恶性事件时更欠缺客观和聪慧。第二步必须有一个安全性的情绪释放出来，例如能够和好闺蜜倾吐自身此时的这种坏情绪，或是写周记控告，或是辗压老公的枕芯。

2.在三个月内不必做一切大的决策：三个月归属于亚急性心理阴影期，此环节你做的一切决策都将会是一种情绪化的决策。这一决策并不是用于解决难题，只是用于解决情绪的。这一环节，你能临时逃避难题，走娘家住一段时间，或是出来度假旅游。先给自己的情绪和心里空出室内空间来。

3.给自己做一个决策：外遇早已产生了。我现在只能两条道路能够选：第一、离异：假如你可以维持自身唯美意境的婚姻观，要做一个追求完美，从来不容许自身或他人在婚姻中犯错误，那么就挑选离异。不会有对与错，你彻底有资质和权利和挑选自身要的生活习惯和婚姻情况。仅仅 ，那样的你能较为艰辛，对老公和关系的严苛可能会致使相近难题出現在之后的关系中。第二、接纳：接纳老公的确是外遇了，更接纳这仅仅 对大家婚姻的一个挑戰，为自己一个思考的机遇，给关系一个成才的机遇。

4.和老公和平分手：假如亲身经历了左右三步。能够挑个時间和地区和老公好好地的谈一谈这一事。時间提议不必在大白天，大白天人的情绪也较为弹跳，地址提议不必在家里，由于家非常容易即景生情，造成情绪化的沟通交流。最好在夜里，在外边的茶社。告知老公你的决策。当你的决策是离异，那还要走的就是说司法程序了。当你的决策是接纳，期望再次这一段婚姻关系。那这一难题就是说“大家相互的难题”，必须相互去应对。

5.让老公自身去解决他与第三者的关系：最平稳的关系就是说三角关系。往往出現外遇，由于你与老公的关系不均衡了，为了防止更恶变的結果出現，例如欲望、爆力或是离异，才挑选了另一个人作为关系的均衡点。假如此时你又再卷进老公和第三者的关系中，就结构加固了这一三角关系的牢固化。因此，这一情况下，大家相互应对的含意是，你给老公信赖、适用、時间去解决他与第三者的人物角色，而并不是立即干预，与另一方联络或是是交涉。常见问题好好爱自己：不管在哪家环节，都不必作出损害自身的行为。

你的日常生活不只能老公，也有小孩爸爸妈妈，亲朋好友。性命中也不仅有婚姻，也有工作中，也有其他有趣的事，照顾自己的情绪和人体，才有能量再次作出决策和向前。防止“积极促使外遇”：在我的资询工作经验，百分之五十左右的外遇直接证据全是妻子积极搜集而成的：通讯记录、短消息、互联网纪录这些。文过饰非、草木皆兵。这一举动即侵害了他人的隐私保护，让老公感觉不信赖、工作压力，又有一个希望效用，好嘛，你即然期望这般，我也考虑你吧！

发现老公有外遇怎么办？处理老公外遇的五个步骤:最终促使外遇如愿以偿！留意考虑老公的心理状态要求：男生在婚姻中的要求，例如自由呼吸、被重视、被赏析、被钦佩、生理需求，作为妻子的必须积极给与其考虑，那样能够挺大水平上维持夫妇关系均衡，而防止第三者的干预。