01

过了青春的年纪的人，才会无数次发出感慨，原来青春是如此的美好，也正是因为青春的易逝，所以才显得弥足珍贵。

人呢，是最不容易知足的生物，也是最不懂得珍惜的生物，往往都是失去之后，才知道如何去珍惜。

对待青春，亦是如此，年轻的时候，连着熬三个大夜，也不觉得有什么问题，休整一天过后又恢复活力满满。

可等到过了年纪之后，突然发现，熬夜再也不能依靠一天的调整就能补回来。

每一次的对自己的消耗都会直接反映在外表上，于是，女人开始搜集各种护肤品来留住青春。

然而，再多的护肤品，再多的外来物，在三四次的消耗之后都丧失功效，这个时候，人们才想起来，应该把养生提上日程了。

所谓养生，不仅仅是停留在保温杯、枸杞、规律饮食等外在的内容，对于女人而言，最好的养生，应当是由内而外的，心态的变化，带来自身气质的变化。

因此，最好的养生，还是依靠心态的改变。

02

幸运总是眷顾心态好的人，保持好心态，才能与幸运相遇。人们常说爱笑的女人运气都不会差，并非是笑容给她们带来了什么，而是藏在内在的心态，带来了幸运。

不难发现，心态调整好了之后，做任何事情才能处在一个比较轻松的状态，这样一来，成功率也就提升了许多。

在电影《日日是好日》当中，女主角典子，从一开始对未来的生活充满迷茫，庸庸碌碌的跟着大家，从事着人云亦云的事情，在妈妈的推荐之下跟着武田老师学习茶道。

一开始典子并不理解茶道的意义在哪里，过于浮躁的她没有办法静下心来，甚至多次打起了不再去的退堂鼓。

好在她坚持下来了，慢慢的开始领悟茶道的精髓，期间她经历了求职困难、与恋人分手、还没来得及回家吃饭，父亲就已经离开人世，转瞬之间，就已经过去二十四年。

典子也终于明白，学习茶道，并不是要刻板的记录下来哪些流程，在这期间重要的事养心，把心安静下来，心静下来了，才会自如的思考人生意义。

其实，养生首先就是要养心，心态放平，看云卷云舒，在每个平凡琐碎的日常生活中感受世间的美好，如此，养生的目的也就达到了。

03

心态，在人们完成一件事当中，占据了百分之八十，心态稳了，后续的过程才可能发挥出来最佳水平，心态不稳，再优秀的猎手，也有可能失常。

学生时代最畏惧的事情，就是嗲大大小小的考试，其实，人们害怕的不是考不好，而是精心准备了之后依然失败。

总结原因的时候，往往都用“心态崩了”一言带过，由此可见心态的重要性。

就像人们下棋，在下棋的过程中倘若不能静下心来，很容易就会被外界扰乱，进而“一招不慎，满盘皆输”，心慌了的时候，除了一步差错，便很容易步步走错。

保持一个好心态，才可以在大风大浪面前也能保持镇定，做出正确的选择。

保持好心态，并不是一件很难的事情，每个人都可以通过暗示自己保持好心态，可是如此简单的事情，为何人们还是难以做到。

因为它难的地方，就在于要坚持。或许今天没有什么烦心事，便觉得自己保持了好心态，可是人生并非一帆风顺，挫折常有，好心态可不常见。

如何保持好心态，没有什么捷径，只有自己在生活中慢慢提醒自己，一遍又一遍的提醒中磨炼，在潜移默化中培养良好的心态。

养生并非一蹴而就的事情，培养一个好心态也是如此，不必急着追求结果是什么，重要的是，在慢下来的过程中，不断提升自己。

典子学习茶道，花费了二十四年的时间才让自己有所提升，由此可见，养生并非一朝一夕的事情，慢慢来，在这个过程中，也会收获许多出乎意料的惊喜。

04

岁月不饶人，容貌没有办法永驻，但是一颗好心态可以一直伴随着自己，帮助自己在很多方面收益。

付出努力也没有得到的目标，无需纠结，至少在这个付出的过程中，自己已经有所收获，养心的目的饿，就是让人们能够静下来看待世间万事万物。

对于女人而言，最好的养生，莫过于心态二字。心态好了，事事顺心，心态有差错，才会陷入犹豫徘徊，无法自拔。