发现老公有外遇怎么办？处理情绪的有效方法有什么？要先解决情绪再解决婚后出轨。许多 妻子在获知老公有外遇后，怒气一下烧来到端点，因此在恼怒的情绪下作出了许多 不理性的个人行为，损害了另一方，也把原本可以拯救的婚姻生活逼上了盲区。

发现老公有外遇怎么办？处理情绪的有效方法有什么？解决老公有外遇造成的情绪反映的合理方式：

第一、接受早已产生的事儿否定老公外遇的客观事实，并不可以对事儿处理有一切协助。不期望的事早已产生在那里了，就要它在那里吧，你的心里感受了整件事的产生，你早已从这件事之中找到经验教训，让自己成才了，让自己的内心强大的人了这是你的获得。

在老公外遇沒有获得处理前，不用取悦另一方，认为那样就可以另一方栓住，把自己扮得好似恋人般，想从回恋爱季节。那般会让另一方接纳不上你，觉得生疏、怪异，手足无措。实际上你一直在另一方心里早就是个家人了，好似家人一样的交往、维持过去的心有灵犀对你也是极其适合和有益的。你必须做的是守好你的自尊，别输了感情后又输掉自尊。

第二、了解自己的情绪。获知自身爱的人跟其他女人有一腿，不管哪家女人都伤脑，恨不能立刻飞跑以往把握住小三的秀发狠狠地经验教训她一顿。也的确许多人那样干了，人们在新闻报道上见到的正室扒光小三衣服裤子的报导就是说许多 妻子在获知老公有外遇后做出的对付个人行为。殊不知它是极其不理性的，如果你不愿再再次婚姻生活。有情绪，恼怒它是一切正常的，但不提议你立刻付诸行动，找小三会话或质疑老公外遇的客观事实等。当你还没有搞好应对老公外遇的提前准备，先挑选坐观成败。

第三、以极佳的方法纾解情绪。纾解情绪的方式 许多 ，有的人会痛哭流涕一场、有的人找三五朋友发牢骚一番、另些人要逛街购物、听歌、溜达或逼自身做其他事儿以防老想到不开心，较为槽糕的方法是饮酒、飚车，乃至自尽。要提示诸位的是，纾解情绪的目地在於为自己一个理清念头的机遇，让自身好过一点，也让自身更有动能去应对将来。

假如纾解情绪的方法仅仅临时躲避痛楚，而后需承担大量的痛楚，这便并不是一个极佳的方法。拥有难受的觉得，要英勇的应对，细心想一想，为何那么伤心、发火?我能如何做，能够减少我的不开心?那么做是否会产生更比较严重的不良影响?

发现老公有外遇怎么办？处理情绪的有效方法有什么？依据这好多个视角去挑选合适自身且能合理纾解情绪的方法，就可以操纵情绪，而并不是让情绪来操纵你!结束语：产生老公有外遇那样的恶性事件以后，当你身旁沒有能够倾吐、得出全局性提议的盆友那麼寻找专业人员的协助是个非常好的挑选。