黄昏，小丽和妈妈视频聊天已接近一个钟头。伴随着时光流逝，小丽内心惶恐不安，略见一斑老妈又说来到年末必聊话题讨论“你都35岁了，到底何时才可以嫁人?”“不多说了，我急事要忙”小丽惊慌失措。不想结婚怎么办？不结婚家人催婚怎么办？

小丽的脑海中里出現了2个天使宝贝在会话。乳白色的天使宝贝说：“那么大还没有寻找男友也不可以怪你，要怪就怪五年前那个人。如果他当时心疼你一些，也许大家如今早已娶妻生子美好的生活在一起了。”话刚说完灰黑色天使宝贝说：“如今说这种有什么作用，只因为你才逼得你妈妈年龄那么变大更为你操劳。”

愧疚和怨恨的心态在小丽内心博奕，这类毫无价值的心里斗争近年来越来越激烈。小丽好像被上千年藤条环绕着，被催婚一次藤条便勒住一分，她觉得自身即将室息却乏力抵抗。

人是社会性动物，人和人之间相处中防止不上会遭受各式各样的困扰。一些困扰是源于自身，一些困扰是源于别人。假如人们分不清楚困扰的所属难题，就没法恰当的解决困难。

1、结婚自身的困扰，還是亲人的困扰?

挑选结不想结婚一定要想，这件事是自身的困扰還是亲人的困扰?喜爱把别人的困扰往的身上揽的人比较之下更担心和他人造成矛盾，一旦有对立就把不正确都强加于自身的身上。

如同文章内容开始说的小丽，一遇到老妈催婚就在所难免造成愧疚的心理状态。都是我不好，如果我找人嫁了就不容易逼得老妈一天到晚为我担忧了。

长期性处在那样的自身否认情况，也许小丽也没办法集中注意力找一个合适自身的目标。

2、把困扰推荐给他人，并不可以更改应对的难点

前几日遇到一个老朋友。你是否还记得大学时代她是一个很洒脱的人，要是是自身干了决策的事儿别人一般没办法更改她。可此次见她却没了以往的潇洒。“我近期好烦，身旁的人都会持续的劝导我生二胎，特别是在就是我公婆。由于生二胎这件事情，我快变成她们家的千古罪人。她们就了解说，生了又不给我带，现在我这一模样全是她们害的。”

她持续抱怨着，把一切苦恼都归因于她的公婆，自身撇得干净整洁。

客观性而言生二胎是自身的事，即使有困扰都是自身的缘故。也许是经济发展标准不容许、也许是時间活力没法分派、也许是不愿更改目前一家三口的衣食住行。

把一切义务都推在别人的身上不免会一些苍白无力。终究这一全世界谁也没有帮你带娃的义务。爸爸妈妈不帮你带是老实，父母帮你带是恩德。一直把困扰往他人的身上推总是加剧自身受害人心理状态。

不想结婚怎么办？不结婚家人催婚怎么办？假如文章内容开始说到的小丽一遇到被催婚就把义务推荐给她的前女友，必定会造成那样的心理状态，我35岁还找不到男朋友，是一个可怜虫，我很悲剧。她没办法根据提高自己的“单身男女力”，乘势而上迎来一段新的情感。

衣食住行和工作上要是遭受挫败，总是一味抱怨，抱怨后就是说逃避责任，我……全是你害的。

3、没去管困扰产生的方式，关键的是自身的体会

小丽的困扰是2019年35岁还没有寻找适合的人嫁掉。她的体会是消沉和忧虑，造成这种体会的缘故是看见身旁人都完婚生小孩自身也想要一个家。

梳理自身的体会和要求，小丽就能够 反面对待以前一段情感。已不抱怨和斥责，将眼光凝视着不能预料的将来。

假如困扰归属于别人，人们能够 用“主语变换”的方法丢掉这种困扰。

叫法A：妈妈伤心欲绝，由于我35岁了还不出嫁。

叫法B：妈妈伤心欲绝，由于她担忧我找不到男朋友。

不想结婚怎么办？不结婚家人催婚怎么办？比较之下，是否叫法B令人更轻轻松松沒有羞耻感。那样做可以协助你从这件事情中释放，以一个监视者的心理状态作出恰当的分辨和决策，那样更理性和保持清醒，所做的事儿更为亲和力、听从。