一个高贵的人举手投足之间都流露着与众不同的气质，那是岁月的沉淀，是人生阅历的浓缩，是心灵成长蜕变的痕迹，那这些“看得见”的气质都有哪些呢？

自律，越自律越自由。

所有优秀的人，背后都有着苦僧般的自律。

男神彭于晏最近在抖音上很红很火，不是因为电影而是因为电影背后彭于晏极度严苛的自律和自我管理。

彭于晏曾经坦言，自己是易胖体质，为了保持良好的身材和形象，不管有多忙，每天都会抽出时间健身数小时，饮食更是严格控制，有十多年不曾吃饱过，几乎快忘记了糖果是什么味道。

曾经被视为“小鲜肉”的他，为了拍好《翻滚吧！阿信》，每天训练12个小时，坚持训练双杠抬腿，侧卷腹等，并控制饮食，终于练就了那一身健美的肌肉，和阿信这个角色合二为一，赢得了广大影迷的好评。

在此之后，彭于晏每拍完一部电影就GET到一个新技能。拿命去拼的背后，是强大的自律和意志力在支撑。

在电视剧《欢乐颂》里，刘涛也是个自律很强的人。她每天坚持跑步健身，从不懈怠；她坚持阅读的习惯；保持克制，几乎不看电视节目，远离手游、刷机等浪费时间又没有价值的娱乐活动；保持对热量事物的克制，让她一直保持良好的身材。

此外，她在人生管理和职业生涯规划上也很自律，所以她从不困惑，事业顺风顺水。电视荧幕上如此，现实生活中的刘涛亦是如此，每天坚持做瑜伽，坚持科学饮食，坚持护肤保养，虽然已经年过40。

但身材气质好到爆，一度是荧幕上的收视女神、最受欢迎的“国民媳妇”，而这份气质美貌背后，藏着她的自律、忍耐、坚持、克制以及高要求！

自爱，爱护自己的身体，珍惜自己的名誉。

韩雪一直被视为娱乐圈中的白莲花，她非常自爱，从不靠绯闻、花边炒作自己，对圈内的潜规则更是视而不见，基本上不拍吻戏和床戏，但却凭借自己独特的人格魅力，获得了大批网友和粉丝的喜爱。

无独有偶，眼下如日中天的杨幂，从一个小小的跑龙套做起，凭借着个人的努力和付出，不但成为了国内的一线女星，还拥有着自己的工作室。

在她事业刚起步阶段，有媒体爆料，杨幂早期在拍摄《红楼梦》时，只要她同意接受潜规则就有可能成为女主或者拥有更多的戏份，条件非常诱人，但杨幂出于自爱，选择了拒绝。

只要有好的演技，角色总会有的，机会也总会有的，绝对不能出卖自己。幸运的是，杨幂在拒绝潜规则后，很快就接到了新戏，事业曲线扶摇直上。

在现实生活中，有太多的人不懂得自爱，电影《被嫌弃的松子的一生》的主角松子，一辈子都在寻找被爱的感觉，却不幸遭遇一个又一个渣男。

我们以为不计回报没有原则地对一个人好，就能得到爱，就能幸福了吗？不是，实际上，幸福的前提是一个人要懂得自爱，懂得爱自己，向内求，而不是向外求，更不要把对美好生活的向往寄托在别人身上。

爱自己，然后才能爱别人，让我们成为自己的太阳，无需借谁的光。

自重 ：谨言慎行，尊重自己的人格

山自重，不失其威峻；海自重，不失其雄浑；人自重，不失其尊严。

后汉东莱太守杨震经过管辖地昌邑县时，县令王密送后汉东莱太守杨震经过管辖地昌邑县时，县令王密送去十金，并说“暮夜无知者”.杨震坚决拒受,说：“天知，地知，你知，我知，何谓无知?”人们因此称他“四知太守”，杨震就是做人做事自重的典范。

巴尔扎克:谁自重，谁就会得到尊重。

对于每一个女人来说，自重就是对自己负责，就是投资自己，不要因为任何人把自己变得卑微，现实生活中，一些女生为了自以为的爱情而不顾一切、飞蛾扑火，甘做第三者。

种种行为都是不自重，不自重就不会得到别人的尊重，更不要说你在所谓的“爱人”眼中的分量了，真正自重的人，是不会让自己走到这种尴尬的、自取其辱的地步。

自重在娱乐圈中也是必备气质之一，这些年，娱乐圈的很多负面新闻，比蒋劲夫家暴、李小璐出轨、比如范冰冰偷税漏税，让人大跌眼镜的同时，这些往日的巨星纷纷陨落或被封杀，正所谓，德不配位，势必招灾，才不配位，势必露馅。这就是作为一个公众人物不自重的结果。

自重就是要我们始终保持合规合矩，不能越雷池一步，高贵的人都很自重，只有自重才能德才配位，财源稳固。

自尊：自我尊重，尊重自己。

自尊，即坚持自己做人的尊严。

尼采曾经说过“高贵的灵魂，是自己尊敬自己。”“只要你尊敬自己，便会无法作恶，便会无法做出不配为人的轻蔑举止。”

真正高贵的人，懂得自己尊敬自己。一个人的一生可以没有荣誉，没有鲜花，但不能没有自尊。当遭遇不幸和不如意时，最不该丢失的是做人的尊严。尊严是一个人的骨骼，一旦抽离，整个人便软塌下来。

2019年10月25日是华为创始人任正非的75岁周生日，滞留加拿大将近一年的华为公司创始人任正非之女、CFO孟晚舟，在遥远的异国他乡，用工工整整的手写笔迹写下了一封暖心而又让感动泪奔的生日祝福信。

信上附上一张她倚着座椅，遥看天空的照片，脚上依然带着那刺目的电子镣铐。

在这将近一年的时间里，我们不知道孟晚舟真正经历了什么，但从每一次曝光出来的照片、信息里我们都能真真切切地感受到孟晚舟传递给我们的自信、从容和骄傲，向全国、向世界传达着一个品牌的自尊、一个民族的自尊。

她的这种自尊自信源自对华为的信任，源自对祖国的信任！源于祖国14亿国民对她的关怀。这十个月的经历，华为不会忘记，祖国更不会忘记。这份自尊是华为的骄傲，是祖国的脊梁。