一个人对另一个人的依赖可以分为四种：生理依赖，物质依赖，习惯依赖，精神依赖。古语有云，攻城为下，攻心为上。所以想要一个男人离不开你，不能没有你，最高明的方式，就是要让他从精神上离不开你。

说得直白一些，如果你想从“精神”上让一个人依赖你，那么所言所行的目标就是对他产生足够的精神刺激。怎么做到呢?

01、给他种下心锚

想要一个男人离不开你，首先得让他想着你，忘不了你。

心理学上有个词语，叫做“心锚”。“心锚”属于条件反射里面的一种形式，指的是：“人之内心某一心情与行为，某一动作或表情之链接，而产生的条件反射”。

当对方触碰这个链接的时候，就可以引起对方的某种情绪反应，是一种很有用的潜意识沟通手段。

所以，说直白一点，你要通过某种联结，去激起男生对你的情绪反应。

具体我们可以这样做：找到一款属于你，符合你气质的小众香水(注意，一定要是区别于大众，不经常会被人用到的)，然后在每次见到他，和他在一起的时候喷上。并且在你送给他的一些小礼物上，例如围巾，墨镜，钱包这些日常会用到的小物件上，也记得喷上这种香水。

又或者是你可以在他面前，展示你的个人偏好或是小习惯，例如说你不爱吃香菜，不爱吃葱花，你在跟对方一起吃饭的时候就多强调这一点。

这样次数多了，最后造成了对方的机械记忆，一旦他每次接触到这些事情的时候，闻到熟悉的味道的时候，他就会不自觉的想到你。

身体的反应大多数时候比思维的反应更为迅速、直接，当人的身体形成某些特定记忆时，一旦遇到这些记忆点的触发，它们就会越过思维直接出现在大脑里。

02、沉没成本

经济学上有一个特别有名的概念，叫做“沉没成本”。

说的就是：“人们在决定是否去做一件事情的时候，不仅是看这件事对自己有没有好处，而且也看过去是不是已经在这件事情上有过投入。我们把这些已经发生不可收回的支出，如时间、金钱、精力等称为“沉没成本”(Sunk Cost)。”

恋爱其实也是这样，当对方在一段感情中，所投入的成本越多，也就意味着他的沉没成本越大。

所以，在感情中，无论是时间，精力，金钱上，我们都要多引导男人去为我们付出，当他付出的越多的时候，他就更不愿意从这段感情中抽身，也就更加离不开你。

03、情绪价值提供

感情的实质，是两个人的价值交换。对方能够提供你所需要的价值，而你也能够满足对方所需要的价值，这样的感情粘合度才能越高。

而一个人的价值又分为生活价值和情绪价值。或许生活价值很多数时候，可以通过其他途径来寻求替代，但情绪价值想要寻求替代，就没那么容易。

所以，如果你想让你的另一半在精神上离不开你，你就要为对方提供源源不断的情绪价值。

那么，什么是情绪价值呢?情绪价值就是让对方能够在情绪中得到满足和舒适。

如果一个男生在和你相处的时候总是能够感觉到开心自在，在他心情低落的时候你总是能够给他宽慰令他安慰。在他孤独的时候，总是有你的陪伴，在他失落的时候你总是给他支持和鼓励。

那么他自然会享受和你在一起的时光。要知道当你为男生提供了这些情绪上的享受时，就提供了男人爱你动力。

04、蔡格尼克效应

蔡格尼克效应是指：

“当人们在一件事情尚未完成的时候，潜意识会不断的提醒我们去完成，这种提示逐渐就会变成一种动机，而这种动机会让这个事件给我们留下非常深刻的印象，动机出现了驱动力也会随之而来。”

也就是说，当你做一件事，完成了这件事情之后，你就不大会记得这件事情了，但是如果这件事你还没有完成的话，你对这件还没有完成的事情的记忆就会更加深刻!

大家肯定都听过灰姑娘的故事，灰姑娘盛装打扮，出现在了王子的舞会上，与王子共舞一曲。可是还没等到舞会结束，灰姑娘就因为魔法即将失效，不得仓皇的逃离舞会，在离开的过程中甚至还丢了一只水晶鞋。

从此以后，王子对灰姑娘是日思夜想，甚至还下令让人拿着她丢失的那只水晶鞋举国上下的寻找。其实这就是因为蔡格尼克效应。

所以，如果你想让男人不停地想你，就要懂得适当的制造“未完成事件”。

例如，你可以在你们约会结束时，对他说，我最近听说有一家特别有名的泰国菜，下次咱们可以去尝尝。

或者是故意“忘记”，原本要帮他做的某件事情，(比如说你本来准备要给他带一块你亲手做的蛋糕，但是今天时间紧，下次有机会在给他做)又或者选一些延时性的互动项目，比如陶艺(成品必须间隔一段时间才能取到)。

有了这些未完成的事情的牵绊，他会更加忍不住的想起你，想要继续跟你见面。

05、巴普洛夫训练法

苏联生理学家，巴普洛夫在研究狗的进食时发现，狗吃到食物时，会分泌唾液，这是自然的生理反应，不需要学习，这种反应叫无条件反射，引起这种反应的刺激是食物，称为无条件刺激。

可是狗每次进食时发出铃声，一段时间后，狗只要听到铃声也会分泌唾液，这是作为中性刺激的铃声由于与无条件刺激联结而形成了条件刺激，由此引起的唾液分泌就是条件反射，后人称之为“经典性条件作用”。

其实人也是一样，当潜意识被不断强化某种理念时，也会形成一种自然的条件反射。

所以，如果你想要一个男人离不开你，就要学着多在日常生活中植入我就经常对他植入“要是没有我，你可怎么办”这种概念。

说者无心，听者有意，这些话日日复年年在他耳边轰炸，就会影响他的潜意识，直到最后，他真的以为没你他就活不下去了。

06、所有权引发他的危机

人对完全属于自己的东西，会有一种安全感，认为它一直都在，因而产生一种怠慢和厌倦。

所以，如果你想要让一个男人离不开你，那么就要在你的“所属权”上永远保持一种不确定性，这样才能让他一直有警惕心和危机感。

试着每一个月，因为“所属权”问题，跟他吵一次架，能够持续让他保持这种危机感，并且始终让他对你充满激情。

比如说，你可以偶尔一次推掉他的约会，去有其他男性的聚会(但注意，你跟其中男性的关系一定要是对外透明的，正常关系，比如同学，很要好的朋友，上司，客户)。

偶尔忘掉和他的约定，自己去做自己的事情(这件事情中一定要有异性)。

偶尔收一次其他男性所赠的礼物。(收礼的原因，一定要正当，比如答谢你帮他一个忙，你生日等。)

总之，一定要是你处在一个正常跟其他人交往的状态，而不是你刻意去“勾搭”别人。因为一旦这样，不仅不能够让他更爱你，离不开你，反而会考量你作为一个伴侣的可靠程度。

当他受到威胁之后，时刻盯着你，害怕你被别人抢走的时候，他自然也难以将心从你的身上挪走。

让男人在精神上离不开你的秘诀，可不是一味付出，傻傻的对他好，聪明的女人常常对男人来说就像是一味毒药，总让他精神上瘾，深陷其中。

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