听过这样一句话，女人说不要的时候就是要，女人说没生气的时候就是生气了。其实这句话也有几分道理，很多时候，女生的脾气上来之后就很难控制自己，愤怒的说出分手的话，但是对于女生不定的心思男生总是搞不懂，最终应允了女友的分手和胡闹。情感挽回的技巧有哪些？分手怎么挽回感情？

一、正视失恋痛苦

人生包括很多的经历与痛苦，失恋也是在其中一项，没有什么好压抑的，想要发泄就发泄出来吧，无论是痛哭一场还是跟着一帮狐朋狗友们去逛街血拼、夜店狂欢;还是你想一个人安静得看完一本书 ，一场电影，甚至是一次远方旅行。

情感挽回的技巧有哪些？分手怎么挽回感情？这个期间，不要主动跟男友联系。一段时间过去之后，你的情绪也该冷静下来了，好好想想你们分手的原因，再确定接下来的路该怎么走了。

二、找到问题的症结所在，才能制定解决方案去对治问题

要搞清楚男友为何想要分手?你们的感情是什么时候开始下滑的?两个人之间是如何去面对分歧、处理感情变淡的?

一定记住要冷静、理智的处理问题，而不是魂不守舍或者歇斯底里，千万不要不停的打电话、发短信影响他的正常生活和工作，让他烦你，否则只会让他离你越来越远，毕竟谁都不愿和一个充满负面能量的人在一起。

三、需要培养信心

自信对大多数人来说自然很有吸引力。展示你能够快乐的人是有吸引力的，并带来自然的愿望。如果他看到自己对自己和自己的所作所为感到满意，他会更需要你。以下是如何建立信心：

成为一个更积极的思想家。如果你学会了在世界上看到好事而不是坏事，那么你会发出无法抗拒的积极能量，而你的男人会想再次围绕你。对你的外表感到满意。想想至少你喜欢的三件事，并穿上衣服来炫耀你最好的资产。确保定期锻炼身体，保持身心健康。

情感挽回的技巧有哪些？分手怎么挽回感情？要自信。以清晰有效的方式说话，而不是轻声嘟or或说话。用你的声音注意注意力，每个人都会看到你对你要说的话有信心。

四、提升自己，包括外貌和思想

男人都是感官动物，这句话还真不是戏言，一个女人吸引男人的最大一个因素应该就是美丽的外表了。利用这段时间，好好的“洗心革面“，以一个全新的面貌出现在所有人的眼前。

甚至不用你说，周围就有八卦的朋友到你的男友耳边”吹风“了。除此之外，一颗强大内心的打造也是十分有必要的，这就需要思想的提升与塑造了。让自己变得忙碌起来吧，多点时间用在看书和学习上，慢慢的，你会发现一段感情的经历无论是成功还是失败，都会让你学到很多。

五、保持好联系和见面的频率

记住欲速则不达。每次都不要给他压力，只是像好朋友聊天问候一样，轻松欢快点到即止，让他的心里一点点想起你们的从前的美好回忆。

情感挽回的技巧有哪些？分手怎么挽回感情？心再次因你而火热，距离是可以产生美的，只要他还在空窗期，还没有其他女孩占据他的心，他就会无意的把注意力回到你身上。

通过你们一次次的交流和相处，一步步解决男友内心的顾虑，以柔克刚，多展现出女人温柔似水的一面，要懂得妥协和改变，不能像以前一样刁蛮任性、颐气指使。控制好自己的情绪，也是一个人心智是否成熟的表现，让他感觉到你的稳定可靠。

制定详细的生活和工作计划，展望你们的未来，告诉他你愿意不抛弃不放弃的陪伴他，坚守自己的情感，携手走完人生路，如果他也是一个重情义的男人，你们之间也没有发生原则性的问题，相信他还是很愿意再次接纳你、把心给你。