失恋了很痛苦怎么办?失恋心理咨询与治疗有用吗?失恋的痛苦是低沉而强烈的，说它低沉由于它能够 产生终身无法痊愈的外伤;说它强烈，由于它能在一个短暂性的時间内造成无法压抑感的欲望，乃至无法控制、异常。

失恋心理咨询关键协助失恋者解决失恋后的心理现象，协助失恋者再次恢复平衡，摆脱失恋的危害，有自信心应对自身的将来。失恋心理是如何产生的：

1、客观原因产生失恋

2、外部干预产生失恋

3、出现意外遭受产生失恋

4、主观性出错

产生失恋失恋心理主要表现：

1、进攻(①开展立即进攻②转为进攻)

2、迁怒

3、冷淡

4、自尽

5、侮辱

失恋心理有什么特点：1、挫败感 2、虚空感

3、害羞感如何防止失恋以理：

1、提高思想认识，提高自做2、解决分歧，解决成见

失恋心理咨询与治疗的几类方式：

1、适度倾诉恋情苦处

失恋了很痛苦怎么办?失恋心理咨询与治疗有用吗?失恋后把心里的压抑感的心态在自身的亲戚朋友眼前倾吐出去，那样会获得她们的同怀、宽慰和激励，会获得客观性的解析与诚恳的提议，使失恋者心胸宽广、理智看待，使心理获得均衡。如果没有适合的倾吐目标，也可奋笔疾书，让不必要的心态在笔端获得宣泄，乃至也可闭店痛哭一场，那样也不利于心理均衡，使理性情况修复。自然，发泄还要适当，无节制地发泄，反倒会使自身沉迷于消沉的心态当中。

2、积极主动开展心理暗示

人的理性能够 击败情感，失恋造成的感情普攻只能列入理性的路轨，才能做到真正清除，而认真思考失恋缘故则是清除失恋抑郁症的重要途径。假如是另一方欠缺社会道德，见异思迁，则应幸运他尽早外露了本来面目，不然一旦婚后将得不偿失;假如是"一见钟情"，感情基本不稳固，故迟别比不上早散;假如是"情侣怯懦"，应幸运今天提出分手也比今后在外界压力下忧心忡忡地过生活到来爽快;假如是"个性化合不来、见解矛盾"，则尽早提出分手另择新手比今后见不得人散生、恶语相加要好很多;假如由于本身缺陷与欠佳心理缘故导致，则因小结成功经验，改正缺点，便于再次得到感情。3、适度开展室内空间迁移

失恋后立刻换一个自然环境，暂离造成恋情或造成失恋的自然环境，防止触景复古，并积极置身新的快乐的、宽阔的与人相处与地理环境，或将集中注意力集中化于自身很感兴趣的事情中，如全身心学习培训。此外，应以理性击败思恋之情，以理智寻找知已。失恋者沉醉于新的自然环境。很感兴趣的事情和新思维的相处里时，失恋的痛苦也就清除了。

4、立即开展感情迁移

失恋是感情的完成，失恋后积极主动的把自身的感情重心点迁移到真情和友谊上，在真情和友谊中治病，在新的与人相处中，失恋的痛苦会渐渐地消退。

结束语：失恋了很痛苦怎么办?失恋心理咨询与治疗有用吗?失恋心理咨询是一个在心理咨询顾问的正确引导下逐渐摆脱失恋黑影的全过程，这一全过程必须遵照一定的次序和进展，不论是求助者還是咨询顾问必须不骄不躁，摆脱失恋并不是难题!