失恋了该怎么办?失恋心理咨询有哪些阶段?失恋，说白了---恋情不成功。人生道上的一切不成功都是对人的心理产生不一样水平的危害，考题不成功、找个工作不成功等常有将会在一个阶段内危害一个人的信心。

失恋作为婚姻关系瓦解的附属物，对人的心理危害特别是在长远，有些人失恋后大半年乃至四五年都忧心忡忡，或越来越不再相信爱情，或害怕恋情，以至危害到之后的找对象、完婚。

这些人必须接纳失恋心理咨询师的协助，尽早摆脱失恋伤痛，迎来美好生活!失恋是恋情的心理均衡被摆脱，是被恋情目标否认或终断恋情关联的极大挫败。而这类也是其他情感所不可以替代的，因此失恋常常会对爱失落和孤单。 总而言之，失恋是比较严重的挫败之一，它所产生的痛楚是低沉而强烈的。失恋了该怎么办?失恋心理咨询有哪些阶段?失恋者所感受的心理痛楚，关键有：

(1)失恋后的虚空感。它是由失恋着的观念误差和情感痛楚而派长出的一种感情感受。在失恋来看，人生的一切就象感情一样虚幻，她们会把失恋和人生联络起來。在她们来看，感情的树木上最美的花朵，它的凋落有损人生的风彩。因此有些人会对将来的路面怎样走而担忧冲冲，担忧将来的人生怎么玩，以致于造成“人生似梦”之感。

(2)失恋后比较严重的挫败感。指失恋者因为对恋人的精神实质和肉身的寄予与依靠缺失而造成的一种怅恫若失的心态。情深的爱的愉快的，失恋却把情侣拖出了幸福快乐的帝国，推动了一个烦闷的乾坤，伴随恋情而造成的一切幸福期望一下子都成为泡影，因而失恋着只能以眼泪洗涮内心上迷失的外伤，失眠症，食欲不振等变成她们无法解决的瘟神。在失恋着来看，失去心中的人，心里的爱和恨、衣食住行的哭与甜。工作上的成与败向谁去述说?谁会能了解自身?连自身的恋人都是那样绝情的离开，人生的别的一部分难道说不容易随时随地发火吗?因而，在刚失时，失恋着常深陷明显的心理矛盾当中，一方面是对往日的恋人怀着怨气，另一方面又无法锯断思恋之情，乃至还会不断怀恋过去的一切，而这类太过记忆力也加剧了失恋着的挫败感，使之深陷数不胜数的烦闷与苦恼当中。

(3)失恋后的负罪感。它是由失恋着的自豪感和自尊心体会挫而引起的心理感受。失恋着因为挫败感的造成，她们通常用到警醒猜疑的眼光对待周边的一切，总觉得周边的人到斥责，取笑自身，这就造成了负罪感的造成。

(4)被否认感。这就是指失恋对别人，对自身采用否定性心态和进攻性个人行为。此外，在点评一般事情、恶性事件时，失恋者会比一般人做出更有否定性的点评，在其口头上語言和书面语言中，否定性的语调和语汇出現几率更大。否认感是失恋心理的换置发泄，即失恋者把自身的未满和恼怒不经意地在和人相处中宣泄出去。

从時间上看，失恋一直要经震雷一样负电子感、焦躁的痛楚点燃感和焦躁不安直至欲望平复的全过程。前2个环节是失恋的安全期，少则三五天，少则十天多月，只能闯过安全期，从失恋的痛楚中解决出去，才可以使心理恢复平衡。对于左右解析的失恋痛楚，失恋心理咨询的标准要以心理适用主导，另外给与认知能力和个人行为上的调整。下边大概详细介绍一下失恋心理咨询的关键全过程：

(1)用心聆听，正确引导发泄。在失恋的痛楚环节，根据向人倾诉，说出自身的难过、迷失、愧疚自怨或憋屈，有些愤懑等体会，有利于清除失恋产生的心里郁积尽可能倾吐，另外根据咨询员的了解和真心实意关注的心态，使当事人觉得溫暖和适用，进而创建相互尊重的资询关联。

(2)相互探讨，解析缘故。当事人在失恋的严厉打击下，非常容易出現了解上的误差：或者把失恋缘故彻底归因于自身的软弱无能，觉得是自身的不讨喜、不吸引住人引发，进而愧疚自怨，自甘堕落，乃至彻底否定自身的人生使用价值，从而走入自尽，或是把失恋的缘故彻底归罪于另一方，对于有些愤懑，造成怨气另一方乃至对付另一方的心理状态，有某些还出現致死的个人行为。因此，资询的第二步就是说要和当事人一起，相互解析失恋的缘故。协助他再次对待两个人的关联及提出分手的某种原因，防止出现了解和归因于上的误差。

(3)接受现实，恰当融入。在当事人可以较为客观性、理智的对待失恋的缘故以后，激励他接受现实，并给与积极主动的融入是很关键的。很多人到失恋后，一直不想要面对现实，或是千辛万苦死缠另一方，让另一方给个叫法，或是很长时间所困失恋的严厉打击中不能自拔。因而，咨询员要协助当事人认清实际，特别是在是要他了解到事儿早已产生了，是积极主动去融入、得到心理的均衡呢，還是始终所困此，使自身变成“感情高于一切”的战俘?这儿，常见的技术性是逼问当事人：“那又如何”?使他能了解到恋情尽管的一生中很关键的事，但却并不是唯一关键的事。

失恋了该怎么办?失恋心理咨询有哪些阶段?另外，提议当事人积极主动自我调整，重振旗鼓。例如，根据合理性的自我安慰、集中注意力的迁移，感情的升化等方式使其拾起自身，得到心理的均衡和身心健康。

结束语：失恋心理咨询是一个非常复杂的全过程，不太可能根据一次资询就会显著合理。资询的重中之重取决于让失恋者正确对待自身的必须、正确对待别人的支配权。正确对待恋情在自身性命中的部位。另外，要激励当事人以包容，不求回报的胸怀看待他人。