失恋后该如何自救?失恋后的自救具体怎么做?失恋是一种应急的必须自身协助的状况，因而在人们的急救箱里，也应提前准备多种维他命来帮助渡过失恋的这一环节。

维他命 A——行動(Action)失恋很忌讳偏瘫不了，一切自身照料的行動全是灵丹妙药：去打篮球，去舞蹈，去山顶、海滩大喊，去溜狗，去生态公园日晒，去看电视剧。针对要想忘记过去的人而言，借由典礼来进行内心的悼念，例如损坏往日的表白信和相片，该类道别行動颇有治病的实际效果。

维他命B——转念(Belief)失恋很忌讳死脑筋，非常是算旧帐，追悔莫及，实际上因此无补。想一想情圣们的金玉良言：得之我幸，不可我命、曾经相爱，又何苦有着、感情若握在手上，就抹杀了这只爱情鸟，往者已矣，来者可追……把难忘的回忆个人收藏，用祝愿为这一段姻缘画句号。

维他命C——倾诉清洁(Catharsis)失恋很忌讳自身胆怯、封闭式，将自身束缚在忧伤孤独的古城堡。要去请人说、自身写，在网上和网民诉诉心里话，心态要有宣泄的出入口，要不然会决口。

维他命D——转移(Distraction)失恋很忌讳陷在沼泽不能自拔，转移集中注意力的方式许多 ，离去伤心地去外边旅游，听段歌曲，看书。或把心里的爱转移，去协助这些必须爱的流浪犬，去关爱身旁的老年人、小孩子……

维他命E——思索实际意义(Existentialism)失恋很忌讳凝滞思索，彻底丧失反省或在痛楚中寻找实际意义的工作能力，反省并不是责怪到底是谁的错，只是能在丧失后客观性评定彼此的成才、学习培训，及其能够做为下一段情感的借镜。

维他命F——身心健康锻练(Fitness)失恋很忌讳凌虐自身的身体，暴食暴饮，乃至借酒浇愁。失恋后该如何自救?失恋后的自救具体怎么做?每日要想方法锻练自身，有氧舞蹈、游水、跑步，加强心脏功能;做瑜伽健身、提高自己的柔软性;抓举、俯卧撑、伏地挺身保持全身肌肉体力，健身运动让身体释放出来恩多芬，加快心身还原。