最近找鹊哥心理网寻求挽回爱情秘籍与方法的人多了起来，不知道是不是因为刚过悸动的春天，大家的心都在炎夏中变得焦急烦躁，无休无止的冲突让许多甜蜜恩爱的情侣分了手。

有的人松了一口气感觉如释重负终于解脱了出来——那相对的就会有另一半人哀婉叹息为逝去的爱而感到后悔可惜。下面这四大关于挽回爱情秘籍与方法，希望能给你带来启发。

1.客观对待双方感情问题

假如说一段感情已经闹到了彻底破裂必须用分手才能解决问题的程度，那就绝非是一个人的过错导致的。

许多人在挽回中常犯的错误就是观点看法太片面。自己觉得自己特别有道理，可是那只是在你个人的价值观和评价体系中而已。

假如能换位思考把自己从关系中抽离出来，客观的审视一下你们感情的历程，一来可以发现更多的矛盾和错误原因，二来可以让自己放宽心态，从纠结偏执的心态中解脱出来。

2.给双方设置感情冷冻期

许多人一旦有了挽回的主意，就会立即去找前任表达复合的想法，这样的挽回基本上都会以失败告终。

分手不久时你们之间的关系还是处于创伤状态，就好比是正在流血的伤口，这时你去触碰它肯定会疼，进而让对方再次感觉到反感而更想远离你。

分手不久对方一般会进入心理防卫机制中，对你存在警戒心理，不易重新对你产生新感情。急于主动求和严重影响到挽回的成功率。

挽回爱情秘籍与方法是自己先退一步，把感情暂时冷冻起来并及时止损，不让你们之间的感情基础继续破裂。这样做可以给双方释放出足够的空间和时间。

情感冷冻的时间决不能太短，至少也要一两个月甚至半年，假如你冷冻了五六天就又去找对方，那冷冻也就没有意义了。

因为冷冻最大的价值在于可以利用时间淡化分手的痛苦，也可以为你洗去如大男子主义、不通情趣、低姿态跪舔、无理取闹等负面标签，为实施挽回做好准备。

3.找回自我，提升个人价值

关于个人价值这一部分的挽回爱情秘籍与方法内容主要有两个方面。

其一是有针对性的提升自我，重建对异性的吸引力。许多人因为爱情带来的舒适感而放松了对自己的要求，工作也不重视了、身材也走形了，衣着和生活习惯也邋遢起来，脑袋里更是空空如也毫无内涵。

其二是让挽回者找回自我。不管男女对爱情的投入过多，以至于把全部的注意力都放在了另一半身上。然而独立性、成长性才是一个人魅力的根源所在。假如你显得需要依靠另一半生活，那你在ta心中的形象和地位自然会迅速下滑，分手只是时间问题。

所以要改变这个局面你就必须针对自己的现状进行自我提升。学会如何爱自己以及如何让自己变得更好。

建议你养成良好的生活习惯，适度运动来提升自己的颜值外观。及时读书学习给自己充电，再努力的工作来培养能力。随着你个人状态全面提升，你在生活中不断提高，自然获取高价值。

4.抓住机会，及时复联

经过了上面那么多的准备，如今你的挽回爱情秘籍与方法已经是万事俱备只欠东风。但是越到了这个时候就越不能心急，因为许多人正是因为没有把握合适的复联时机提前或过度暴露了需求感，所以才将对方“吓跑”。

在这个时刻不管是过于激进的复联还是太小心翼翼的复联都可能起到反作用。许多人虽然准备充足，但是一到了要复联的节骨眼上立即就乱了方寸。

这时复联技巧的重要性就凸显出来了。按照我们的经验，一般来说有这样几种复联手法：

首先要进行低强度复联，例如发一个ta会感兴趣的朋友圈，看ta是否点赞评论；再例如分享给他一个有趣的段子或小视频，看看他的反应。假如对方回应，不用着急开始聊，因为你只要知道ta不抵触你的存在就行，见好就收。

随后可以将复联强度拉杆逐渐抬升上去。慢慢的你们可以畅聊各自的生活、工作，你可以在这个阶段再着重展示你自我提升后的成果，点起感情火花，激活情感链接。等时机比较成熟了建议你果断出击，约对方线下见面。

时间和地点一定不能太过随意。要注意挑选安静、优雅、私人化——总之要选气氛适合双方进行深度交流的地点。假如有可能选择带有两人共同回忆的地方就更好了。

在见面交流的过程里，你要善用推拉话术和情感共振法，把对话的主动权握在自己手里，引导对方表露心意。随着对话层次不断加深，你们之前的矛盾和芥蒂一个个迎刃而解，双方的情感链接越来越紧密，成功的挽回自然就水到渠成了。

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