她学网：分手后该怎么挽回逝去的感情？-自乐哉网

很多人在挽回的路上因为没有控制自己的焦虑情绪，因此在后悔和遗憾中做出很多不理智的事情。例如，用电话轰炸的方式；让朋友随便介入的方式，这样的结果只会得不偿失。死缠烂打并不能证明你的痴心，你用尽全力表现你对他的爱，但这些在他眼里可能就像小丑，也许逗别人开心了，却永远敲不开他的心门。今天鹊哥心理网小编给大家分享几个挽回的方法：

1.沟通上，懂得换位思考。

大部分人在婚姻里的沟通都不到位，双方都认为是对方的错，因次激化矛盾。我们要做的应该是站在各自的角度去了解，梳理，分析整个的问题，然后进行交流让事情可以往好的方向发展，而不是用太主观的意识看待问题。

2.降低情感需求。

换位思考一下，对方此刻最需要的是什么，是冷静，是空间，如果你连这点需求都不能满足对方，那么她还能对你有什么指望，只能是失望再失望！降低你对她的情感需求，你依然可以保持与她联系，但是决口不提关于感情的事情，让她觉得你不是为了劝和才找她的，以此来降低她对你的防备心理，也就是朋友似的相处。

3.别拿他跟别人比较。

每个人都是独一无二的，人比人气死人这句话大家都知道。挽回也同样适用，“你看某某某的对象，又是这样又是那样的，我要求你这些了吗？我的要求并不高，只要你多关心我一下”你的要求不高吗？你的要求可高了，这句话背后的要求简直就是一个无底洞，她或许会反思自己，但是绝对不会跟你和好，因为你会无休止地拿她和别人对比。要吵起来，她可能会说，我有要求你富过比尔盖茨吗？凭什么我要好过某某某？在你说她不好的同时，也在说自己，暗含的意思是：她不好，也就只能与你相配罢了。

4.不能一直没有分寸的幼稚。

都说在喜欢的人面前，我们会本能地像孩子，听起来固然幸福，可孩子不听话的时候，还真的没那么好应付。对方嫌弃你不够成熟，相处起来太累想要分手，可能关键在于你说的话，有没有让他开心。这个时候，动之以情晓之以理的方法，比如你就可以说：之前你太宠我，导致我喜欢看你宠溺我的样子，喜欢看你面对我撒娇的样子，现在我知道你累了，那我长大了，你看看我成熟懂事的样子呗。或者是趣味型：你看，咱俩都这么久了，好不容易把我养大了，不能不享受一波成果啊，你就多给我几天时间，保证让你觉得成熟地不要不要的。

5.提升个人魅力，让他重新爱上你。

出轨，或者自己被莫名其妙的分手，有部分原因就是因为你的自身魅力不够。那么挽回的前提是你得有个好的朋友圈，在没有他的时间里，先让你的生活充满阳光，在聊天的过程中要体现出自己的高价值。你要相信自己，分手不是你们关系的终结，可以把朋友圈建设得高大上一点，全面展示你正能量的生活，让他看到你的好，毕竟谁也不喜欢低气压的人。

如果你不想贬低在对方心中的形象，那么请你好好的维护自己该有的形象。

鹊哥心理网小编非常认同这样一句话：检验一场恋爱是不是认真的，不是看你投入了多少，而是愿不愿意在失去后，付出努力去认真挽回，没有什么东西是完美的，但缺陷是可以填补的。爱是把最好的东西都给对方，人生中总有些爱值得守护，并且为之努力。