最近一位小姐妹兴冲冲地跑来和我分享：橙子，我发现了一个可以让感情迅速升温的好方法——和对象一起裸睡！

事情是这样的，姐妹说最近两人经常失眠，为了睡个好觉，她突然心生一计，何不脱光光，看看会不会睡的更安稳。

起初男朋友还扭扭捏捏，“一个大老爷们脱得精光像什么样子？”

耐不过姐妹的坚持，两个人就这样开始了第一次裸睡。

没想到裸睡后不仅睡眠质量变好了，而且性福质量也直线上升。

尝到甜头以后，她就开启了热心大姐模式，怂恿身边的姐妹都快去和自己的老爷们试试。

俗话说，独乐乐不如众乐乐，真诚建议大家尝试一下裸睡，顺便来聊聊裸睡到底有哪些好处。

话不多说，直接上床（bushi）！

01、裸睡有哪些好处？

好处之一：自由

我们常常穿着厚重的衣物，一层层将身体包裹在最里面。裸睡能让身体从衣物的束缚中解脱出来，给人一种无拘无束的自由感。

好处之二：好睡

平时工作繁忙，身体也在各种压力的作用下长期处于一种紧绷的状态。裸睡能够去除多余衣物给身体造成的负担，帮助身体放松下来，增加体内的血液循环，温暖冰凉的双手双脚，改善睡眠质量。

好处之三：护肤

裸睡能够增加皮肤与空气的接触面积，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，让皮肤毛孔保持畅通状态，保证皮肤吸收、免疫、代谢和气体交换功能的正常运转，促进皮肤的新陈代谢。

好处之三：呵护私处

不管是女生的秘密花园，还是男生的三角区，都是体液分泌较多的身体部位。

裸睡给私处的解放提供了一个绝佳的机会，可以增加私处皮肤和空气的接触面积，保持通风干燥，创造一个健康的私处环境。

好处之四：接纳身体

很多人不愿裸睡的原因之一是他们认为裸睡不文明，背后可能是“身体羞耻”的观念在作怪。

裸睡提供了一个可以和自己的身体和谐相处的机会。你将有更多地机会看到它的美丽、健康、灵活和强壮，慢慢学会接纳和欣赏自己的身体，直到爱上它！

02、裸睡需要注意哪些问题？

注意一：隐私

裸睡虽然不是裸奔，不过也要注意隐私。尤其是在和家人合住或者过集体生活时，最好不要裸睡，避免不必要的尴尬。

注意二：保暖

脱光光睡觉有很多好处，不过前提是要做好保暖，保持卧室的温度，避免出汗或受凉。

注意三：卫生

裸睡时，床单就是我们的贴身衣物，要保持床褥整洁干净，定时清洗并经常在阳光下暴晒。在裸睡前也要做好个人清洁工作，尤其是我们的隐私部位，要好好清洁哦~

03、那些可以让裸睡变得更美的Tips

裸睡本身就很美好，不过谁又能拒绝锦上添花的好事呢？

想让裸睡，尤其是和伴侣的裸睡变成一件有趣、可爱、甜蜜的事，一定要尝试一下这些事。

1）洗香香

裸睡时，在洗澡时可以使用一些自己喜欢的洗护用品，让身体散发着似有若无的香气，能够轻而易举就增添很多乐趣。

如果你选择使用香水，这里小编温馨提醒：最好选择味道清淡的香水做点缀，否则很容易用力过猛，浓重的味道除了呛鼻子，还会影响睡眠哦~

当然，如果你的另一半日常就很喜欢闻你身上的体香，那么放心大胆地让自己的身体散发迷人的荷尔蒙的味道就足够啦！

2）床具舒适

裸睡时，床具的软硬以及床品的材质都很重要。建议选择柔软、丝滑的床单以及软硬适中的床垫，否则可能会硌得慌，根本睡不着。

3）多贴贴、多抱抱

很多人不敢和对象一起裸睡，主要是害怕一脱光，就……（此处省去108字）

因为裸睡会很自然地拉进彼此身体的距离，那种感觉，嗯……怎么说呢？就好像是两个人的身体内有磁铁，会下意识地想要贴贴抱抱。

这样一来二去，身体中那些平时被包裹在衣物内的敏感部位，比如三角区、小腹、后背、大腿能够将所感受到的温暖、亲昵通过神经系统传达给你的大脑，用触觉一遍又一遍地告诉你：

我好喜欢你呀！我好爱你呀！

年轻人嘛，不要害怕，想要提高和另一半的性生活质量就要抓住机会，也许一不小心就能直接打破“性福”记录哦~