到了一定的年纪，我们肯定避免不了要面对一些感情方面的问题，谈恋爱也是早晚的事情，为什么有些人谈恋爱就可以走的很长远，甚至可以白头到老，但是有的人谈恋爱还是像是在吃快餐一样，转身即逝，所以说恋爱也是讲究技巧的，想要让感情走的长远，那就需要掌握一些方法，到底怎样谈恋爱呢，今天小编就来跟大家聊一聊这个话题，如果大家感兴趣的话，就和小编一起来看看吧！

一、到底该怎样谈恋爱

1、自愿选择伴侣。

找到真爱的秘诀取决于自己，是要出于内心的爱的结合，而不是迫于家庭的压力、缓解孤独感、经济生活的需要、社会固有生活方式的从众行为。

2、谈恋爱不能一蹴而就，建设感情也要循序渐进。

由相识到爱情要经历“触电”、探索、评价、建立亲密关系、相互承诺等阶段，是一个需要付出耐心、资源和技能的过程。

3、双方要共同成长。

双方相互为对方带来新的知识，彼此帮助对方发掘潜力，超越自己，在更成熟的心态下与人相处。情侣间要有分享、耐心、感激、接纳和原谅意识。

4、要爱自己和不断完善自己。

你自身可爱的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的价值，尊重自己的愿望和要求，做一个完整的人，而不是谁的一半。要通过不断完善自己获得外在美和内在美的统一，才能保持恒久的吸引力。

5、学会沟通和谈判。

没有良好的沟通，恋人关系就像一艘空船载着一段充满困惑、臆测和误解的灰心之旅，没有什么比貌合神离更让人感到疼痛了。沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是双方相互保持关系畅通、活跃的重要方式。

6、精心呵护情感才能走得长远。

珍惜你所爱的人。当发生争吵时，一个主动真诚的道歉，一个虚心的自我批评，一个和好的表示，都可以软化双方气愤的情绪，甚至因为得到沟通，宣泄了负面情绪而加深了彼此的理解和爱情。

7、不断更新才能天长地久，永远的幸福就是能够保持新鲜活泼的感情关系。

要不断更新你的情感关系，保持新鲜和活力，如果有一部分失去了，你要再造它，如果破坏了，你要修复它。必须经常给你的恋情注入新鲜活力，爱情才能长盛不衰。

8、当恋情面临挑战时，共同面对。

恋爱中的双方应该是互动、和谐、互助的。当一个人脆弱的时候，另外一个人应该帮助他/她坚强起来，渡过难关。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。

二、谈恋爱的沟通方式

1、了解对方的感受并表达自己的感觉

在沟通时，不要试图去控制对方和对方的情绪，选择一个适合的方式和爱人经性接触和交流，站在对方的角度上思考问题。学会表达自己内心的真实想法，比如你喜欢吃苹果，你可以告诉对方喜欢的原因，这样爱人会更理解你，也更能懂你。

2、平等的沟通交流

不要给对方一种讨好的感觉，恋人之间应该建立平等的沟通交流方式，过于讨好对方时，会忽视自己的价值感受，总觉得不能得罪对方，要说一些好听的话来让对方开心，在交往的初期这是最常见的，但是时间久了，如果某一天稍微说一句不得当的话，这就很可能让爱人对你很不满，所以在交往初期的时候形成这样的沟通方式。

3、言辞不要带有指责的口气

很多时候情侣之间的沟通总会变成指责，来告诉对方自己有多委屈，多辛苦，指责对方一点都不关心自己。正确的做法应该是适时地指出对方的缺点和自己不满意的地方，用对方可以接纳的方式委婉的告诉对方他的错误，也不要站在上帝的视角，觉得自己这样做是为了对方着想，为了对方好。

4、带有感情的沟通

有些朋友在感情中也过于理智，遇到问题和事情时会认真的分析事情的本质和适合处理的方法，可是你不是法官，需要你必须根据法律法规来处理事情，不能留一丝情面，作为恋人，沟通方式应该是有感情和温度的，既然你爱对方，何必去计较那么多小错误，这会给对方一种不安和紧张焦虑之感。

5、不要岔开话题

在沟通两人之间的矛盾时，不要试图用岔开话题的方式来把焦点问题转移，以此来隐藏自己的真实感受，害怕矛盾出现，担心因为表露了自己的感觉二造成双方的不快。恰恰相反，这很可能会导致矛盾加深，从而不能进行有效的沟通。

6、了解并懂得对方说话的真正含义

男女双方用词相同但是含义却不同，而且思维方式也不同，导致了彼此之间矛盾的产生，要解决这个矛盾就只能能了解对方要真正表达的内容是什么。

三、谈恋爱的正确态度

1、恋爱过程中没有绝对正确的，相对正确的心态是，愿意考虑对方感受，懂得换位思考，站在对方的角度考虑问题，和对方在一起时，懂得主动承担责任。

两个人在一起时，难免要向对方互相妥协，失去一些相对的自由，这时候大家的心态要懂得坦然接受，毕竟大家同时也得到了一个人所没有的幸福感。

最后，一定不要成为一种，感情中付出是为了索求回报的人，这只会在你得不到回报时，让自己心态崩了。

2、谈恋爱不能失掉自己的原则，不然很可能会遭到”反噬“，大家首先是一个独立的个体，恋爱也不是生活的必需品，所以大家不要为了一段不舒服的关系委曲求全。

看了这么多小编，相信大家对于谈恋爱也有了更深刻的理解，也了解了如何谈好一场恋爱的技巧，一段好的感情是需要两个人共同努力的，如果感情中只有一个人在努力的话，不管多么的努力，那这段感情都不会走的长远，所以说谈恋爱的时候，大家也要擦亮眼睛，看一看对方是不是值得大家去付出真感情的人。