大家最近有没有去看姚晨主演的《送我上青云》？没看的话也没关系，它大概讲的就是这样一个故事：

姚晨扮演的盛男，好几年没有性生活却被诊断为卵巢癌。她不仅要筹钱治病，还面临着一个残酷的现实，就是卵巢切除后，雌激素分泌过少会导致性冷淡。

身体里的渴望，会直接从如狼似虎的状态，断崖式跌落到更年期水平。

被癌症和死亡追逐的盛男，在男闺蜜四毛鼓励下，决定珍惜手术前的几个月，好好享受性爱。

她向喜欢的刘光明说：“我想和你做嗳，带我走吧。”然而，无果~

睡不到喜欢的人，她决定睡那个自诩活很好的男闺蜜四毛。

可是，在一番云雨之后，四毛到达了高光时刻，而盛男通过DIY，才收获了愉悦。

朋友看到最后，问我：“为什么标榜自己活很好的四毛，却没有让盛男愉悦和满足？”

对方活儿好就能性愉悦，本身就是个伪命题。

一方面，女性的性愉悦很难通过单纯的啪啪啪来得到。

《海蒂性学报告》显示，只有25%的女人能够通过一来一回的运动获得高潮。

另一方面，我们通常对性的理解是，它是个体力活，性愉悦考验的是我们身体灵不灵活、技巧多不多，或者更私密地说，私处是不是紧致、湿润。这些理解并没有错，但还不够全面。

性愉悦带给人们的温暖，不光是瞬间的生理快感，更多是来自心灵的满足和充实。

虽说相比男人，女性更难获得性愉悦。但是女人们，除了有一个活儿好的性伴侣外，如果你能做到以下这5点，那么夜夜笙歌，次次高潮就不是梦。

01：和爱的人做爱更易获得性愉悦

真正爱过、体会过性愉悦的人都懂得，我们从来不是在和某个身体器官做嗳，我们是在和眼前这个我们深爱的人做嗳。

在床上表现出色，做一个优质伴侣的关键，不在别处，而在对于人心的掌握。

就像电影《送我上青云》中，盛男如果不是跟自称活好的男闺蜜做爱，而是真的推倒了她喜欢的刘光明，我想即便刘光明的活儿跟四毛比，差那么一丢丢，她也许就真的能愉悦了呢。

因为和四毛做爱，是退而求次的次，是遗憾，是妥协，是心里的空缺。和刘光明做爱，才是心心念念，才是原始的欲望使然，是做了就满足。和四毛的欢愉，从一开始就注定不能完美。

02：坦然表达性需求，大胆说“我想和你做爱”

电影中盛男在被确诊为癌症之后，才开始正视自己身体的欲望，可是不管后来她怎样勇敢“说性”，心里未免也充满了诸多遗憾。

给人的感觉是，她并没有真正享受其中，而是要把过去对性的忽视和未来对性的不可得，要在有限期限内抓紧时间都补上，是一种无可奈何却奋力抗争的宿命感。悲壮、苍凉，却少了一点点性爱中该有的甜蜜和浪漫。

所以，姑娘们，有花堪折直须折，想爱的时候坦诚沟通，大胆表达。你不仅能说：“我想和你做爱”，还能说我想和你做怎样的爱，以及怎样做爱。

性爱本是两个人共同完成的一支交谊舞，没有谁服从于谁，听命于谁，而是两个人的共同探索。所以，姑娘你有在性这件事中提需求的权利。

而且能够压抑你欲望的从来不是别人，或者文化，而是你自己。

03：在性上包容对方更容易获得极致性体验：

性愉悦很大程度上来自于反常、失控的快感，好的sex能让我们释放自己，去最大限度地承认和分享平时生活中压抑和隐藏的部分。

也许他在生活中温柔克制，但是在床上想做个主导一切的霸道总裁，甚至有些S

相反地，有些看似强势的人，在床上喜欢做完全被动的一方

很多人幻想过角色扮演，飞行员和空姐、教授和学生、医生和病人，想想就令人刺激

也许他有些小偏好，钟爱你的手腕或是后颈，喜欢看你穿情趣内衣或高跟鞋

有人喜欢细水长流的前戏，有人偏爱一触即发的激情

最性感的，就是那份体验禁忌打破单调日常的刺激。在对彼此的爱和包容里，我们能安全地一起探寻自己有些疯狂、失常、不成熟的一面，而对方恰好觉得这样的我们很可爱。

如果你能够在性上给予你的爱人这样的接纳，并且跟上他的步调，你就是他心目中最性感的女人。

04：专注其中更容易获得灵肉合一性爱

我认识不少优秀而美丽的女人，她们在面对工作的时候，自信而迷人。但一到床上，便开始扭扭捏捏，心里顺势产生一个巨大的恐惧：我是不是活不好？

拆细一点，活儿不好的焦虑主要来自三个方面：

我的身体不够迷人

我在床上像一条不懂技巧的死鱼

我做不出很多体位

女人通常认为只有活好的女人才性感，所以在做爱的时，常常因为上述的那些焦虑而分心不在状态。其实，男人眼里性感的女人，是那种能够沉浸xing爱，享受xing爱的女人。

简单来说就是用心，用心感受来自他的力量，会让他特别有成就感。而且当他被你的用心做爱的状态感染时，会更卖力，更花心思地取悦你。

05：建立大脑和yin道的连接

性愉悦关乎身体表现，但更多地来源于我们大脑深处的反应。

大脑，才是人体最大的性器官。只有把大脑和yin道建立起连接，才能达到身心合一的满足。

就像很多人在看小肉文和小黄片时，会出现生理反应，甚至通过五指姑娘帮助，来达到高潮一样。

这是因为，大脑就像戴了一个VR眼镜一样，书里以及影片中的情景在我们脑海中，一遍一遍出现的时候，三维立体的效果让我们的身体同时被唤起。

我们可以通过爱享来开发大脑的性想象力，实现大脑和yin道的同步唤起。

活儿最好的人，从来不是那些体力最好的人或姿势最多的人，而是那些能够鼓励、支持、允许伴侣实现难以言说的性渴望，并且同时袒露自己真实欲望的人。

终极的性感，是两个人的精神通过性坦诚相见，而这只能建立在完全的爱和信任之上。