性，伴随生物历史长河长存，所谓「饮食男女，人之大欲存焉」，这句话的意思就是，吃和性，是人作为动物，最基本的欲望。

但这只是生物学意义上的解释，从社会意义上讲，性的问题不仅仅是繁衍的问题，也不仅仅是自己的问题，也存在异性、家庭、社会等问题。

性，不再是繁衍的专利，人们开始关注性，享受性。

在这个过程中，关于性的一系列问题就出现了，早泄的定义于1943年第一次被提出，但直到现在还存在争议，我国的早泄指南推荐定义：

从初次爱爱开始，she精往往或总是在插入yin道前或插入yin道后1分钟以内发生（原发性早泄）；或者she精潜伏时间显着缩短，通常小于3分钟（继发性早泄）；总是不能控制/延迟she精；消极的身心影响，如苦恼，忧虑，沮丧和（或）躲避xing生活。

不管对早泄的定义有何种争议，但主要包括3个主要因素：较短的she精潜伏时间，缺乏she精的控制能力。以及由上述两点对男生造成的困扰和人际交往障碍。

导致早泄的行为习惯原因：

绝大多数早泄都是功能性的，功能性的意思是身体器官没有问题。所以，从严格的意义来说，枣泄并不是传统意义上的“疾病”。早泄属于行为心理学研究的范畴，并不属于传统正规医院诊治的范围。

一、错误的‘自慰’方式是导致出现早泄的最常见原因：

现代人的最大特点是：性成熟越来越早。现在的男孩子10岁左右就开始性发育、成熟；但现代男性30后才结婚的大有人在。即使现在婚前同居逐渐增多。这样，就存在一段漫长的“性空档期”。在这个期间，对于绝大多数男子来说，自慰是唯一可以选择的排泄性冲动能量的方式。所以，国内外研究都表明，90%以上男子都有自慰经历。

如果能够在青少年以自慰方式泄欲的阶段，给予他们一定的性教育。指导他们正确的自慰方式，那么，他们以后出现早泄的可能性必定会大大减少。

更严重的问题是，自慰时，年轻人追求的是射精那一刻瞬间的快感，心想越快越好，射了就好了。日复一日，养成了‘快速射精’的习惯。

二、其它导致早泄的因素

1，身体健康因素：人体有完善的自我保护系统。任何时候，这个保护系统都是将身体健康放在第一位。与之相比，性只是次要的。当体质虚弱、疲劳、休息不足或者身体有其它疾病时，并不适宜进行性生活。如果此时勉强自己进行性生活，身体会本能地作出保护措施，以尽快结束爱爱来保护身体健康。这个现象很多男性都会明白，当比较累时，大多数是以匆匆射精而告终。但是现在70%的国人都处于亚健康状况。

2，精神、环境因素：心情不好，感情出现问题，或者ZUO爱环境差，过于紧张和担心都会影响爱爱的性趣、心情，潜意识有尽早结束爱爱的愿望，从而导致早泄的出现。

3，包皮过长：包皮过长，导致长期被裹紧的龟头无法露在外面，所以，敏感度显得过高，一碰就想射的感觉。但是包皮只是一个外因，割掉包皮并不能解决早泄问题。

4，炎症：生殖器出现炎症时，如尿道炎、前列腺炎等情况下，由于炎症导致的细胞异常放电，会在爱爱时被大脑性中枢“误读”为性刺激信号，导致早泄出现。如果是尿道炎导致的，治愈炎症后早泄就会消失。其实，有尿道炎时，本身就不应勉强进行性生活。

写到这里，我真心觉得男人不容易，一个早泄就有这么多的原因，特别是现在工作压力大，生活节奏快，以后早泄的人可能会越来越多了吧。

其实，早泄不仅可以改善，还可以预防。

1、感情是最好的春药

两个人之间的感情不是一蹴而就的，而是平时相处的暖心和欣赏，更是长久的积累。爱情，就是彼此甘之如饴的责任，时刻关心彼此的健康，更不能忘掉照顾彼此的情绪，加强彼此的爱爱流。

对方的感受、体验、希望和要求，不仅可以提高「啪」的质量，同时也能促进彼此的感情，最好的医生就是自己的另一半，因为她最了解你，也最能帮助你，及时将自己的处境和感受告诉她，一块探讨问题的解决办法，比如明确并多刺激对方的敏感区域……

2、不能低估的前戏

前戏中的爱抚动作常常影响两个人的性唤起和性兴奋以及xing生活的质量。爱抚的方式以亲吻、抚摸、亲ru房为主。

当然条件允许的话用点工具、搞点小动作都是可以的，千万不要为了完成任务蛮干，说不定前戏就让对方高潮了呢？

3、降低丁丁的敏感度

总结为「速度快了慢一点，幅度大了小一点，力度强了弱一点，要射之前停一停」。

停动法：有she精感觉的时候停一停，等感觉消失再继续，通过不断的训练，加强自己的力度控制，从而提高自己的「专业水平」！

挤压法：要she精时，对方把拇指放在yin茎的系带部位，食中指放在yin茎背侧冠状沟部，捏压15~20秒，抑制she精，反复3次，第4次就可以she精。

体位选择：选择合适自己的体位，上位不行就下位，下位不行可以侧位，侧位不行你就「推车」！反正总有一款适合你。但是，也要记得兼顾对方的感受。

安全套：安全套能够降低龟头的敏感度。

涂抹能够降低yin茎敏感度的药物，比如耐美尔延时喷剂等。

行为训练：帮助男性重新建立一种新的反射模式，纠正过去错误的行为，从而达到延长时间的目的。