据着名性学家金赛博士统计，在人类几种主要性行为“自慰、爱抚、异性啪啪、同性啪啪”中，女性自慰是获得高潮的最佳方式。

一项国外的研究材料显示，在调查中明确回答有自慰的女性占96.6%，而在自慰中可以获得高潮的有94%，甚至可以描述出具体感觉的有90.3%。

《海蒂性学报告：女人篇》也提出：女性通过自慰在85%的情况下都能达到高潮，而与男性啪啪，3次中可能只有1次。

你有没有发现，以上数据里，自慰比啪啪更容易高潮？

事实也是这样，而且自慰比啪啪更容易爽。

这也就是为什么，每次啪啪明明男票各种姿势、多种刺激手段、尽力忍着延长时间，只为你高潮，结果最后他实在忍不住了释放了自己，你还是没有高潮。

看到对方那么辛苦，你完全不忍心告诉他你根本没到，甚至还不如自己动手更快乐。

其实这其中的原因，跟女性的生理结构和心理影响因素有关。

生理结构

大名鼎鼎的王室公主玛丽·波拿巴作为女性性学的先驱，就因为在传统啪啪中从未获得过音道高潮，就开始研究起了音蒂和音道的关系，虽然最后她的理论出现偏差，但这个出发点却是对的。

自慰要比啪啪更容易高潮，正是因为音蒂和音道的差别。

传统男女之间啪啪，丁丁在刺激音道的时候，一直保持着活塞运动，直到小弟弟高潮为止。

而大部分女性的自慰，主要是直接或者间接刺激小豆豆和音唇。

咱们女人的音道，绝大部分的神经末梢集中在入口1/3处，内侧2/3基本没有什么神经末梢，所以单纯活塞运动并不容易高潮。

而音蒂头有8000多个神经末梢，要知道男性gui头上的神经末梢也才3000多个，可想而知音蒂有多敏感。

所以小豆豆作为女性神经末梢最密集的地方，能够让你更容易感受到刺激，更容易体验到「性」快感。

这里有的姐妹可能就说，为什么你的小豆豆就不敏感？

这就跟女性的音蒂包皮有关，有可能是你的音蒂包皮过长的原因。

真实的音蒂和音茎有着相似的生理结构，在男生没有bo起时，是不是有包皮在保护着它？音蒂也一样。

音蒂包皮，就是为了保护音蒂头不被直接接触摩擦。

如果音蒂包皮过长，可以把包皮向耻骨的方向轻轻拉一拉，露出小豆豆，敏感程度就会增加哦~

所以，相比较单纯进入音道的活塞运动，当然是刺激小豆豆，更容易获得高潮啦~

心理因素的影响

当然自慰更容易高潮，心理方面也是一个重要因素，一方面是自身的羞耻感导致，另一方面是一些客观条件对你的心理影响。

01. 自身羞耻感

海蒂在《性学报告》中表示，多数女性喜欢自慰带来的生理快感，却在心理上不能接纳。

她们用这样的字眼形容自慰的感觉：孤单、寂寞、没人疼、不安、愚蠢、不舒服、没有归属感、病态、羞耻、空虚、卑贱、肮脏、自我中心、恶心等等。

就是在咱们爱经后台，也经常会有姐妹问：“我只能自慰高潮，是不是不正常？”

这很正常。

另一位性学博士《自慰（SexforOne）》的作者贝蒂·道森强调：自慰是“对自己的「性」高潮负责，是个人独立性和相互平等的基本表达方式。”

她在美国成立了自慰工作坊，教授自慰方法，包括使用按摩棒、人造音茎、润滑剂等等用品，很多女性正是在她的工作坊里才体验到自己的高潮。

所以呢，自慰是咱们女人认识自己身体的重要一步，自慰不可耻，更不用担心正常不正常。

甚至说，通过自慰开发的女人，更容易获得性福哦~

02. 客观条件对你的心理影响

抛开羞耻感来说，另一个方面，传统的啪啪要考虑很多，比如周围的环境，你啪啪时候的心情，啪的力度、动作，以及你们啪的姿势。

无论你和伴侣之间关系再好，对方依旧没有你更了解你自己，啪的过程中需要调和很多问题。

而且当你们没有做好安全措施的时候，还得老担心自己会不会怀孕。

或者，如果你们是老夫老妻，还有新鲜感丧失的问题，这么多糟心事，想要全身心投入，真的好难~

（看到这里，你有没有觉得找到一个和自己啪的来的人，其实并没那么容易啊~）

但，自慰可就不一样了。

只要你想，就可以尽情打开自己的脑洞，什么时间、什么方式、幻想和谁一起啪，全程都由自己把握，不受别人的影响，怎么舒服怎么来~

所以，自慰比啪啪更容易高潮，也挺好理解了。

其实呢，自慰原本就是一个正常的、自然的生理行为，只要养成好的自慰习惯，压根不需要对自慰有什么心理负担或者压力。