刚刷完《生活启示录》，一部2014年的老剧，豆瓣评分7.3。剧情有些狗血但也很现实：闫妮扮演的于小强嫁给了创一代，结婚后就过上富太太的生活。

但婚后闫妮一直没有怀孕，引起了婆婆的不满，为了抱上孙子，婆婆默许甚至支持儿子出轨。

老公的背叛，小三的挑衅，婆婆的冷嘲热讽，让闫妮痛苦不堪，她毅然决然离婚，可狗血的是，刚净身出户的她突然发现自己怀孕了。没有工作，失去了生活来源，与社会脱节、大龄、怀孕、离婚，净身出户，她的人生掉至低谷。

剧情很狗血是不是？上帝的剧本比电视剧还狗血。

现实中，闫妮也有过一段难捱的日子。刚出道闫妮就结婚了，她非常爱自己的丈夫，全身心都放在家庭中。可有了女儿不久，丈夫就提出了离婚。

那时她刚接《武林外传》，一边承受着感情失败的痛苦，一边演着贱萌妖娆的佟湘玉。后来回忆起那段时间，闫妮说：“我经历了人生的大转折，却演了一部大喜剧。这仿佛就是我的人生。在你最痛苦时，老天爷让你去演喜剧。”

“佟湘玉”拍摄结束后，为了疗伤，闫妮默默消失了4年，错过了事业发展的黄金时间。甚至连形象也一跌再跌，每次被拍到，媒体都用“大妈”形容她。

剧情是狗血的，但问题是现实的，看完这些问题，我开始思考一个问题：“大龄女人如何走出困境活出第二春？”

01、大龄，离异=女人一生绝望？

在我的咨询生涯中，表现得最绝望的不是那些经受了常人无法理解的伤害的人，而是大龄、离异的女人。

和他们的聊天中，我能感觉到她们整个人的绝望，在她们的思想中：年轻才有可能，我已经这么大了，到了该稳定的年纪，却经受了这样的变故，占尽优势的前半生都是失败的，后半生还有什么翻盘的机会呢？

其实大可不必这样想。

在那部剧中，闫妮从妇产科医院保安做起，锻炼自己的能力，一步步升职到销售总监，豪爽的性格，以及经过生活洗礼后获得的智慧，成熟女人独有的韵味让她征服了小她六岁的鲍家明和海归医生。

现实中，闫妮的逆袭也是有目共睹，少女颜、大长腿，她真正做到美到让别人忽略了她的年龄，事业也重回巅峰。

2009年一部火爆大江南北的《北风那个吹》，一个唯一被载入中国电视剧历史年鉴的女性角色―牛鲜花，让闫妮两年之内获六大电视剧盛典最高奖项，并获中国电视剧飞天奖和金鹰奖。之后的作品也是部部好评。

带有开放内心的闫妮，与比自己小11岁的小鲜肉恋爱，并且得到了女儿的支持。

02、大龄女人走出困境第一步：列出自己的欲望清单

想找到适合的人，过好人生，先了解自己想要什么。

我清楚的记得，那位43岁离异的会员找我咨询的时候，她说：“在床上，我从来没为自己提出过要求，哪怕我真的很想要”。

她说：“我发现我一味的迎合我前夫，降低姿态的扮演小女人的角色，反而被指责「在一起久了感情淡了，对你没感觉了」”。

“离婚后对我打击很大，我开始反思，才发现自己已经很多年没有关注过自己想要什么，也从没满足过自己，我的人生都在附和别人”。

她是一个很聪明的女人，虽然经历了离婚。也在一开始的一段时间内有过低迷，但是在镜子面前突然发现日渐消瘦的自己，已经完全没了人样时，她决定改变。

“凭什么我要为了这么一个伤害我的人变成现在这个样子！在我的生命中，我才是主角，我才是最重要的，现在我要做的只有一件事：满足自己”。

无论是闫妮扮演的角色，还是现实中的闫妮，亦或者我们的会员。她们都有一个共同特质，将注意力回归到自己身上。

了解自己需要一步步来，起初的时候可以从外在开始。

比如穿衣打扮，不需要花很多钱就可以找到职业造型师，协助你找到适合自己的服装风格后，你会发现原本乱买衣服浪费掉的钱，完全可以集中在更适合自己的一类风格中。衣柜变得有序时，你的外在自信也就更进一步。

闫妮这样典型的贤妻良母型女人，也发现变美带给自己心境的转变。

“喜欢我的观众就是喜欢看到我变得好看的样子，而且电影本身也就是要带给人美感。而且美了之后大家都夸赞你，夸赞也是一种气场，会滋养我，这样也会有更好的东西来找我。”

所以，我给你的第一个建议：正视自己的欲望，列出自己的欲望清单，了解自己想要什么，满足自己。

03、大龄女人走出困境第二步：通过擅长的事情不断强化自信

容易受别人影响的人，往往内心不够强大。当别人告诉你“你不行”的时候，就真的容易给自己心理留下暗示。

做事情时即使只是遭遇了很平常的挫折，也会往“我是不是根本就不行，一开始就错了”去想。

这样的结果是，你会不自觉地消极行事，最后结果当然大概率搞砸。反倒应证了别人对你的评价，好像真的你一开始就不行似的。

就像是《生活启示录》里面的闫妮，被长期怀疑生不了孩子、婆婆各种找妇科大夫带她喝“产子汤”时，她之所以极力配合，是被否定后觉得是自己不行，带有了愧疚感。也像是我们那位会员，在长期的前夫压迫下，逐渐变得消极，淹没了她原本的生命力。

有些人就是消极看待问题，这是一种内在薄弱的自我保护。因为太弱，就很担心自己稍微往前冲一些就一败涂地。所以“及时止损”成了这些人的潜意识，并且不自觉的把这些思维习惯带到他人身上。与这样的人相处，久而久之极易被同化变得消极。

想要破除这个魔咒，唯一的办法就是让自己变强，当你真的突破一些看似不可能的事情时，会一次次的强化内心，回头看待那些评价时才能如拍拍肩膀上的灰尘一般自如。

年龄大了，难道就不配有爱吗？

在德国的时候我遇到了这样一对甜蜜伴侣，两位老师都是自然疗法领域的专家。一位行医者，一位植物学家。明明已经奔6的年纪，一些亲昵的小动作简直甜到炸裂。

我们原本很自然地以为他们是夫妻，结果竟然是11年爱情长跑至今未婚的伴侣。女士还给我看了她儿子的照片，非常帅气的小伙（已经跟我差不多大了）。太多隐私我没有打听，但是从他们的举动中就可以看出，那种是打心底里散发的幸福。

04、外表让我们自信后，内心的成长也要跟上

当你逐渐建立起外部自信的时候，就会有精力去更深层的了解自己。而在这个环境下，最容易被女性忽略的自我探索，就是在性方面。

你现在身体有哪些敏感点？什么样的姿势最能让你感到舒适？性关系发生在什么场景下最令你兴奋？当你在此方面不断探索时，你会发现你重新的认识了自己，并且越来越正视欲望。

而能够享受性爱本身的女性，对男人来说最具魅力！你本就不需要迎合什么，当你能够沉浸其中体验到快感时，你自然的身体反馈就是对男性最大的奖赏！

在年轻时很多女孩羞涩于袒露自己的想法，被文化影响的故作矜持，虽然一开始会吸引异性的关注，但久而久之就会暴露出在性商低的弱势——无法与伴侣有深层交流。

要知道，想要的达到性和谐本身并不是那么容易的，它需要两个人正视欲望的同时，能够善意、平等、有效的沟通。一旦一方流露出嫌弃之情，就会让另一方隐藏自己。

大龄失婚只是对前半生感情生活的总结，后半生，人生的控制权应该回到自己手中。

在这个转折点，重新做选择的时候，过怎样的生活，由我们自己决定。