要说男人最怕哪个字，肯定有人会答：

快

一个人的“快”，往往是两个人的尴尬——

“开始了吗？”

“已经结束了……”

只想当场找条地缝钻进去有没有？！

为了避免这种情况，男人们可谓绞尽脑汁、各出奇招。咱今天就来开开眼界，看看为了更“持久”，男人可以有多拼~

为了延长性生活时间，男人们竟想出这些招！

1、强行“忍精不射”

有的人会通过“忍精不射”的办法，来延长性生活时间。说实话，这样做真的是得不偿失！

一方面，经常“忍精不射”，容易引起逆行射精。正常情况下，精液从射精管排出至尿道，再排出体外。如果在性生活过程中忍住不射精，精液“走投无路”，只好被迫改道，向后方冲进膀胱内。久而久之，就容易形成逆行射精，严重者可导致不育。

另一方面，还会增加患前列腺炎的风险。性生活时，男性前列腺、精囊等性器官处于充血状态，射精后，血流状态逐渐恢复正常。若忍精不射，前列腺就会长时间处于充血状态，反复如此，容易引发无菌性前列腺炎。

2、戴两个套套

传闻道，戴两个套套，可以降低敏感度，达到延缓射精的目的。

但你想想，只戴一个，有些男同胞尤嫌“隔靴搔痒”，戴两个该有多不舒服、多影响快感！

更重要的是，两个套套之间还会相互摩擦，增加破损、泄露的风险。也就是说，“意外中奖”的几率，会大大增加！

而且，这个法子也不是对所有人都管用。对于那些疾病引起的早泄，或者是自身射精控制力差的人来说，通常是没什么效果的。所以说，大家还是选择适合自己的型号，老老实实按要求使用吧！

3、用延时避孕套

具有延时功能的避孕套，一般分为物理延时和化学延时两种类型。

物理延时：增加套套整体或顶部厚度来降低敏感度，达到延时效果。

化学延时：有效成分大都是苯唑卡因等表面麻醉剂。

物理延时，相对不容易出现不良作用。

化学延时的套套则更常见。一般来说，正规厂家生产的这类避孕套，还是相对安全的，但并不是说，用了不会产生不良反应。

就像前面说的，这种表面麻醉剂，虽然可以延长“战斗时间”，却会影响愉悦感。

有的人还可能出现更严重的副作用，比如用了之后，丁丁“倒地不起”。

其实，避孕套就是用来避孕、防病的，别指望它有多神奇的功能。

如果还是想用这种套套，那么一定要选择正规厂家生产的，而且不建议长期使用。

想延长时间，真正靠谱的方法是……

1. 加强锻炼

适当运动，可以起到增强性能力的作用。

经常锻炼的人，体力更强，肌肉的协调性更好，血液循环也能得到改善，“战斗力”自然也会提高。

2. 做做凯格尔运动

凯格尔运动，是用来锻炼盆底肌的一个动作。

对于男性来说，锻炼盆底肌，能让生殖器官周围肌肉的收缩功能增强，促进局部血液循环，有利于增加勃起的时间和硬度。

方法：

如憋大小便一样，收紧肛门、尿道口2～6秒，再放松，重复10～15次为一组，每天做3～8组。

女性朋友平时也可以做做凯格尔运动，它可以防治痔疮、便秘，改善女性产后漏尿、阴道松弛等问题。

3. 时间不够，前戏来凑

由于生理结构上的差异，性生活时常常会出现“男快女慢”的情况。

通常，男性的性兴奋发生的比较快，容易达到性高潮，且高潮持续时间短。

如果男方“持久度”不能令女方满足，就要做好充足的前戏，包括喃喃情话、拥抱、热吻、抚摸等，充分调动女方的性欲。

在步入正题的时候，也要根据对方的节奏调整速度和姿势，这样可以尽量将射精时间延后一些。

另外，性生活中还可以使用“动停动”的技巧，有意识地抑制射精冲动，提高控制能力。

4、呲呲呲呲，使用简单，不等待

上述延时方法不靠谱，不如借助耐美尔延时喷剂“重振雄风”，也是一个不错的选择。

携带方便，一小罐10ml看着不大，实际可以用很久，足足能使用40次，平均一次就一个套套钱，性价比高。

耐美尔延时喷剂能够帮助男人提升对自我身体的掌控感，「久久」八十一个回合之后才会喷薄而出，解锁更多未知的美妙体验，轻轻一喷就能满足你的「长」时间需求。

幸福掌握在自己手上，我们耐美尔的粉丝们十八般武艺样样都会，文能搞定长久亲密关系，武能解锁各种新姿势，千万不要因为自己的「快」，让自己的才华无处施展哦，贴心备上一盒耐美尔喷剂就好。