你是否会疑惑，一场让双方都娇喘连连、欲仙欲死的性爱到底是怎么做到的？

成长过程里，没有人教过你性爱，仅有的知识都是通过看片学来的，一点都不真实。到底该如何正确地学习并实践呢？

初尝性爱，我也有这样的疑惑。

后来，经好友推荐看到了这本写给男性的性爱指南——《完美伴侣：缓慢性爱》。转手把资源发给男友，和他一起学习、交流与实践。

发现这本书里的内容名副其实，配得上封面这句“性爱治疗师Adam德永，用14年时间，通过上千位女性的案例，创作了全世界最完美的性爱教科书。”

因此想根据实践经验，总结一些书里的精华内容，让更多人享受性爱带来的欢愉。

01 性爱不是从床上开始的

记得我和男友一起去参加一个线下活动，因为之前约定好了要把双方当作陌生人，所以活动全程都没有交流。然后晚上一起回到民宿，他立马吻我，我本能地想抗拒。

当时觉得有点奇怪，直到看到这本书才发现：

对女性而言，性交的气氛很重要。

性爱并不是从床上开始的。性爱的氛围从两人刚约会，一起交谈、用餐、散步的时候就开始慢慢形成。

电影《色，戒》截图

因此，在约会中，要注意双方的眼神交流，身体的亲密接触，充满爱意的细微互动。

男生可以多做一些为女生开门，搂着她的腰，隔着衣服爱抚她之类的动作女生可以为男生擦拭嘴角，假装不经意地对着他的耳朵呼气，预先调热氛围。

02 射精不是性爱的重点与终点

在大多数男人看来，前戏、插入并射精就是性爱的标准流程。其中重点和终点就是最后一步：射精。

其实，并非如此。如果满脑子想着的都是射精这种瞬时间的快感，那不过是一种猴急的、短视的性冲动罢了。它只会把做爱贬低成一种纯粹泄欲的行为。

理想的性爱是通过双方的厮磨交欢，忘却时间的存在，感受到永恒的快乐，使男女都能得到满足。

这要求男性预先在思想上放下对射精的强烈要求，啪啪不以射精为目的，才能消融时间，舒缓精神，彻底沉醉于感官世界，长时间享受让人神思两忘的性快感。

当然，这并不是要求你不射精，只是，可以在充分享受了性爱的美妙之后，顺便射精。

男友也向我表示过，充满满足感的射精是反复到达临界点，不断积累快感，最后才射出来。

03 超级轻柔的爱抚

既然射精都不是啪啪的重点了，那什么是呢？

作者指出，性的爱抚是营造感性气氛，表达爱与激情的一种充满欢愉的体验。通过它，有利于消除紧张，释放焦虑，继而放松心情，唤起性欲。指尖绝妙的爱抚可以让女人进入如痴如醉的巅峰境界。

书籍内容

以及，爱抚的时候不要太过用力。真正适合女人性感带的爱抚，是微妙而温柔的适度刺激，其基本法则是“超级轻柔”。

我和男友曾经亲亲抱抱爱抚了将近一晚上，彼此都感觉十分舒适曼妙。其实，缓慢性爱的本质就是对性爱的享受，感受彼此的温柔抚慰，共享欢愉。

看到这里相信大家也知道了，其实这本书不仅对男人适用，对女人了解自身也很有帮助。

同时，书中还有很多实操性强的干货内容，比如男性正确自慰方法，震动爱抚法、G点爱抚法、男人和女人在啪啪过程中的差异。