常有姑娘很困惑地问我：为什么男友已经有了我，还要手淫啊？

这个问题很有趣，难道有伴侣的人就没有自己来的权利？或者自己DIY就表示对方无法满足你？

女生知道伴侣自己来的时候通常会有一些复杂的心情吧？小美个人是持开放的态度，我认为「与伴侣翻滚」和「自己爱自己」并不是互相冲突的两件事。因为美好有质感的X爱需要双方的互动配合，但生活中不见得有那么多天时地利人和，有时选择自己解放，纯粹是因为自己来、比较快！

有些女性会将「伴侣不碰我却自己来」与「我失去魅力让他没感觉」划上等号，甚至疑神疑鬼觉得他幻想着别的对象就是不爱你了。当然我不否认有这种可能，但我认为这种心魔对女人来说一点好处都没有。因为「我失去魅力」变成自我暗示，你会更加没自信，然后在床上更放不开，对方会因为不那么愉悦的X爱经验而推论你不那么乐在其中，久而久之变成他有需求宁愿自己来、懒得再揪你的恶性循环，变得更加性趣缺失了！

与其纠结于他为什么手淫、他干嘛还要手淫、他到底想着谁手淫，不如学习做个让他感到性福的好帮手。我认为使两性亲密关系更加弹性，双方必须先建立一个观念：「男人不拘泥大硬久，女人要自信不别扭。」

男人过于在意自己的表现，变成沉重的心理压力，但事实上，整体情境氛围以及蕴含爱意的技巧才是能带给对方更多愉悦的关键因素。而女人容易因为害羞或对自己不够自信而别扭，在床上无法尽情享受，相对的就会让男人误以为是自己不够好，互动起来就更加尴尬不顺畅。

有了基本观念，除去各自的心魔之后，就不必执着于全程激情的X爱活动，也不必追求每次的糕嘲，而是以更轻松自在的态度看待亲密关系的互动。

因此，女人大可以向伴侣明确表达，如果遇到生理期、身心状况不适合或是工作忙碌等易使X爱品质降低的情况，作为最佳伙伴，你也很愿意用手或口为他服务。小美从来都不认为X爱是「全有」或「全无」的二分法，这也是许多夫妻和伴侣最后走向「全无」的无X生活原因。没办法全程专注投入的，减少时间也可以，能亲吻、拥抱和爱抚，就已经是爱的亲密表现了。

转念及换个方式，姑娘可以从伴侣不碰你而自行手淫的哀怨中跳脱出来，甚至你可以帮他手淫作为啨趣，就有机会更增进亲密关系了。

小美认为干涉对方身体自主权或是禁止对方手淫都是无理的要求，最重要的还是坦诚沟通彼此需求并找到两人之间愉悦的亲密互动方式喔！