曾几何时，健身肌肉男们被冠上了“丁丁小”的罪名，吓得很多妹子只能远观不能把玩焉，很多汉子也对举铁开始犹豫。

每次提到这个话题，很多健身小伙心里就很苦，然而真相到底是怎样的呢？

无风不起浪，那传言究竟从何而来？

1、视觉因素

从以上对比图中就可以看出，不同参照物会让人产生视觉错觉，同样的尺寸跟粗细不同的腿做对比就会有视觉差异。

2、竞技性健美

补剂方面:健身容易成瘾，很多人追求那种极致的健美身材，如果你想把自己练成浩克那样或者想要成为专业健美运动员去参加比赛，类固醇几乎是不可避免的。而类固醇属于激素类药物，可以极大的促进肌肉生长！

在国外，有不少青年都开始使用了，有很多人是它的狂热爱好者！对于它的副作用还存在一些争议，但是比较公认的是它会使人中性化，即男性使用后会使胸部乳房化，睾丸萎缩，女性使用后则会使乳房萎缩！看看那些女性专业健美运动员那干瘪的乳房你就清楚了。也正是这些让很多女生对健身这件事产生了很多的恐惧和误解，所以说服用类固醇的肌肉男睾丸确实是较小的，不过阴茎还是正常的。

3、嫉妒心

丑的看到帅的：脸长得好，学习和体育一定烂！

土肥圆看见白富美：长那么漂亮还没男票，绝对浪的很！

穷的看见富的：穷的就剩钱，一定是个土豪！

体育渣看见体育男：四肢发达头脑简单，蠢！

弱鸡看见猛男：那么壮，丁丁一定小，萎！

人总是要给自己的弱找一个借口，不然你让弱比怎么活！有点爱心好不好！！！

那么健身可以增加你的尺寸么？

对于结束青春期的朋友来说，这个问题只能很遗憾地说——并不可以。

对于绝大多数人来说，只要不从事高强度的健美比赛，普通的健身不会让尺寸变小。而在青春期进行一些力量训练反而有可能让尺寸增加。至于看上去的大小，更大程度上只是主观上的错觉。毕竟当你把肌肉练起来，练饱满了，对比着看，丁丁当然小了一些，但这仅仅是对比的而已。