“和男友啪啪总是几分钟结束，这正常嘛？”相信不少美女有过这样的疑问。别人的男朋友都是20分钟，小电影里半小时起步，为什么我的对象几分钟就结束。

一场完美性生活到底需要多久？

话说回来，虽说不以时间长短论英雄，那么，到底多长时间的X爱可以被称为完美？越长越好？那你肯定是新手。

关于“完美X爱时间”美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出了答案。

他们随机调查千名情侣，发现实质X爱时间为：7~13分钟，可以称为“完美X爱时间”。不足7分钟的X爱，会让人感到意犹未尽，超过13分钟，则会出现疲惫感。

很多人觉得男性到中年期或者是更年期的时候性交能力变差，其实男人在50-60岁之间，性欲不一定会减退，甚至多少有些亢进。而X能力甚至也维持到60-70岁。

男性在40岁以后，X爱的次数不超过4天一次为好，50岁以后，则一周一次为宜。但是这个数值，只是一种界限值，而不是结论。

所以兄弟们，大可不必去计算用时长短，时间不是决定性爱质量的关键因素。

从时间上来说，如果丁丁进入阴道1分钟以内就射精，基本上就是早泄了。注意，偶尔这么一次不要太过紧张。

还有就是，如果你以前能持续十分钟以上，突然间变成了3分钟之下，也应该引起警惕。不要怕羞，直接要去咨询专科医生了。

下面是一篇来自高手的分享，说的虽然简单，但的确很实用，想学习的可以看看。

01、每个男人都有1,2,3,买单的时候，由其是刚刚接近爱爱的新手，处男，不等插入或刚刚插入没几下，就放炮了，这都是正常的（有的人说自己第一炮如何如何时间长，别听他们吹牛逼），要想爱爱时间长一点，最基本的要多做几回之后（最好是有了老婆了，天天能做几炮，慢慢来，不要着急），不要前几次时间短，就对自己失去信心一，首先自己要有信心，前几次时间短正常，没关系……

02、爱爱之前最好洗个热水澡，把丁丁好好用温水洗一下（Y道内的温度也是热的）。

03、插入Y道之后，不要大起大落，一点一点，一下一下的抽动，（要学会自控能力），在感到要发射的时候，（这是关健）就不要抽动了，停顿几分钟，就插在Y道内别动，和你的做对象语言交流一会，等到哪种快感过去了，在慢腾腾的抽插，此时最好和女人说点与爱爱无关的事，来缓解快感的来临，反反复复几次，就能使你树立很高的信心，这时在问女人到了高潮没有，一般的女人在达到高潮的时候也会象男人哪样射出阴精的，如果女人没到高潮，就在慢慢腾腾的抽插一会，等到女人有快感的时候，你就大力的抽插，速度要快，你射精了正好也是她最美妙的来临，养成这样的习惯，时间长了，你也就把爱爱的时间延长了。

04、过了一个阶段，到了这个时候，你就从一开始大力抽插，不用怕了，而且是越干时间越长了，但有一点你要注意，爱爱本身就是男女双方的事，不要光自己好受了不管对象，让你能延长时间，就是为了让女人也能享受爱爱的乐趣，如果你能这样做下去，天下的女人都会爱死你了……

05、要是还不行，就带套按我说的做，时间长了，就能改过来了。

06、慢慢形成习惯，千万别着急，心里的障碍没了，就是你如鱼得水的时候了。