我龟头特敏感，刚进去就想射，根本控制不住，我感觉我就在浪费生命，吃点营养补品，好不容易几天长好的精子，三秒就浪费了!

龟头敏感的男生一般时间都比较短，那么龟头敏感训练就自然成了大家关注的话题，今天小编就来和大家聊一下，龟头敏感度训练的问题!

龟头敏感度训练步骤：

第一步：勃起

在你的丁丁未勃起时抓紧龟头，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉丁丁已经半勃起状态!(或者直接看片勃起)

目的：使丁丁进入勃起状态，达到丁丁充血效果，如果丁丁没有血液量不足，后面的动作效果会大打折扣。

动作要点：不能太重，只要达到勃起状态就可以停止，千万不要造成实际的手淫。

第二步：预热

用热毛巾包住丁丁和睾丸，两分钟左右，然后坐浴保持热水泡(注意温度千万别烫伤，可以适当放入五倍子蛇床子等中药材)

目的：使丁丁中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大丁丁尺寸。或者可以使用坐浴的方法来进行热身!

要点：预热一定要充分，这个不能急，每次练习时，预热最好保证5分钟以上，以使血液能在丁丁中充分流动起来，训练的效果会明显提高。

第三步：压指

用手握住丁丁，左右手都可以，但拇指和食指形成的环要在丁丁根部，小指在最外部。先握紧拇指和食指形成的环，血液被挤向龟头。

这时手掌不要动，中指施加压力(5秒后)，然后无名指施加压力(5秒后)，最后小指施加压力(5秒后)，在这个过程中，前面的手指不要放松。重复做5次。如感觉不适或疼痛，马上停止。

然后拇指食指扣住不动，向下压中指，继续把血液往龟头方面挤压，压住停顿5秒;再压下无名指，停顿5秒;再压下小指，停顿5秒。

这个过程中，后面指头施压的时候，前面指头不要放松。放松的时候，按次序来。

如此重复5次，到龟头感觉发胀，而不感觉疼痛为止。

动作要点：握住丁丁的手是拇指向内，小指向外，拇指和食指形成的环要在丁丁根部，收紧拇指和食指，这样就把血液锁在了丁丁体内，不能往身体流，只能往龟头向外的方向膨胀。

还有一个降低龟头敏感的方法，据说用五倍子和蛇床子2比1的成分，浸泡龟头，然后再用冷热水分开交替浸泡龟头，坚持一个月，龟头敏感度就下来了!（未经证实谨慎尝试）

龟头敏感日常生活注意：

01、穿宽松的裤子

平时多穿宽松的平角裤会使龟头得到摩擦，从而降低龟头的敏感度。

02、裸睡

裸睡在睡梦中勃起，使龟头受到不断的摩擦，降低龟头的敏感度。

03、经常外翻包皮

包皮过长的男性除了做手术治疗外，还可以经常尽量外翻包皮，露出整个龟头，时间长了既可以使外翻的包皮定型不会再掉下去，也可以是龟头经常摩擦，不至于过于敏感。

04、手术治疗

龟头过于敏感的男性很大一部分原因是由于包皮过长引起的，所以这种情况引起龟头敏感可以通过手术切除包皮的方式时龟头暴露在外部，从而降低龟头的敏感度。

降低龟头敏感的其它方法

1、带双层避孕套。

2、足够的前戏，先撸一发，男的第二次时间会长一些。

3、不要过长时间禁欲，也不要手淫。

4、做爱的时候试着想其他的事，分散注意力。如果没有好转，建议考虑做丁丁背神经阻断术治疗。