在一个烈日炎炎的日子，你疲惫的回到家。

扔掉所有束缚，冲向冰箱，拧开瓶盖，快喝下去的那一刻，你才意识到：

我，来姨妈了！

喝还是不喝？

就在你一鼓作气，想先痛快了再说之际……

叮~你的妈妈已到达战场，命令你放下冰水，并让你喝下一大杯热水。

“来月经不能喝冰水，喝冰水还会导致宫寒。” 这几乎是每个女孩从小听到大的话。

至于为什么会“从小听到大”呢，一是由于妈妈们对我们关心叮咛；二是我们似乎总是难耐燥热，总尝试打破禁忌。

虽然我们总会偷喝“禁水”，但对于这个说法，大部分女孩是认可的。但是国外的女孩子们好像并没有这个束缚，她们似乎在来月经时依旧喝着冰饮，难道她们不会痛经、宫寒吗？

宫寒是科学的吗

“宫寒”这个概念很好理解，就是“子宫寒冷”。

“喝冰水会宫寒”也很好理解：“吃啥补啥”，吃了寒冷凉性食物，所以引发“子宫寒冷”。

这个耳熟能详、被很多人深信不疑的说法真的可信吗？

我们听了这么多年的“宫寒”其实是伪科学！

“宫寒”只是民间对于手脚冰凉等寒冷症状的一种说法，目前暂无科学研究证实其可靠性。

中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中都没有“宫寒”这一词条，在西医临床中就更没有这样的说法了。

因此，在歪果仁们的认知里根本就没有“宫寒”这一概念。妈妈们更不会以此教导孩子了。

冰水会对姨妈做什么

原本的逻辑线是：

冰水——会导致宫寒——经期不能喝

现在中间的“宫寒”站不住脚了，抛开这个因素，冰水究竟对月经有没有影响呢？

答案是未知的，因为目前还没有科学证据表明冰水会对月经产生负面影响。

但一些冷的食品和饮品可能会影响一个间接因素——前列腺素。

前列腺素是体内的天然化学物质，会导致子宫收缩以脱落子宫内膜，从而导致月经。然而，高水平的前列腺素会导致剧烈的痛经，身体多个部位都可能感到疼痛。

例如，冰淇淋等乳制品中含有花生四烯酸，会增加前列腺素水平，从而加重痛经。

不同的饮品还会带来一些别的变化。比如，充气饮料由于含糖量高，容易引起炎症，也会加重痛经；酒精会使人脱水，这会使疲劳等症状更加明显。

经期女性本就很容易产生疲劳感，所以最好避免饮用会使你产生疲劳感、不适的饮品。

喝还是不喝

虽然没有明确证据指出不能喝冰水，但是，这个问题还是因人而异。

我们身边或许都出现过这类令人羡慕不已的女孩：她们从不痛经，冰水畅饮，百无禁忌。

但是每个女生的身体状况都有差异。虽然很多女生在喝冰水后可能感觉完全没问题，但有些人可能会出现严重的痛经。

我们的建议是根据自身的情况来选择。但是，在经期保持谨慎，减少冷饮摄入也是一个很好的选择。