说起榴莲，大众对这个外表多刺的怪东西的评价褒贬不一。有些人更喜欢它，有些人更讨厌它。虽然感觉又刺又臭，但是入口非常丝滑。那么，如何选择榴莲呢？让我们一起来看看。

榴莲怎么挑选

1.闻气味

成熟的榴莲可以闻到它固有的香气，而不成熟的榴莲会闻起来像草。然而，如果榴莲闻起来像酒，它就变质了，不能吃。

2.看外形

成熟的榴莲壳颜色为黄色，凸起均匀饱满。凸起越多，里面的果肉越饱满。

3.用手按压

成熟榴莲有弹性。如果相邻的两个指甲能被捏紧，说明它成熟了。

4.听声音

拿起榴莲摇一摇。如果果肉在晃动，有轻微的声响，说明里面的果肉已经从壳上剥离，那么榴莲就成熟了。

榴莲的功效与作用

1.增强免疫力

榴莲富含氨基酸。谷氨酸参与核酸和蛋白质的合成代谢，可以提高免疫力，调节酸碱平衡，提高应激能力。

2.治疗痛经

榴莲有很多营养价值，还能缓解痛经。因为榴莲是热性水果，吃了可以促进血液循环，散寒，缓解经期疼痛。特别适合怕冷、痛经的人群。

3.治疗便秘

榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进我们肠道的蠕动，吸收肠道中的一些堆积，使我们的肠道光滑干净，对便秘有很好的治疗效果。

以上是关于如何挑选榴莲的介绍。希望以上分享对大家有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。