情绪是沟通的开始，但人通常无法控制自己的情绪。用负面情绪来沟通，说一些不合理的情绪敲诈只会让人更加反感你。下面小编整理了一下，如果常见的5句情绪勒索！沟通杀手...不小心被抓了，他应该赶紧改掉不理智的沟通习惯。

情感勒索是一个常见的词，但它到底意味着什么？准确地说，是指当事人无法通过对方的“照顾”来处理自己的负面情绪，索取、甚至威胁、纵容他人。听起来很抽象，但只有几句话就能说出什么是情感勒索：“没关系，别回来了！”，“你怎么这么自私，只想着自己。”，利用对方的“关心”，使对方感到内疚、自责，进而达到自己的目的。

我对你这么好，你怎么这样对我？

无论在爱情还是亲情中，只要你把一些话替换掉，相信你都能听到类似的话，那就是当你为对方做得很好却得不到回报的时候，你处理不了自己期望落空的负面情绪，而你说的话，只要懂事的人明白，真爱不求回报，即使对方不爱你，那也是自己的意愿。

我是为你好

这句话经常出现，尤其是在家庭关系中。背后的潜台词是“听我说”。如果你不服从，做出系统的反驳，对方会因为不符合他的预期而生气。只能说，听到这句话往往是厄运的开始。

你这样做，是不是因为不爱我了

你听过你的搭档说这句话吗？背后的潜台词也是一样的意思：“爱我的人会听我的。”，是一种相当不成熟的沟通方式。如果对方真的说了类似的话，你不妨多观察观察。可能对方并不是真的适合你的另一半。

这是小事而已吧，你很小气

听起来像是朋友在开玩笑，但其实背后是在向对方求助。成熟的人会明白，再忙也只能问对方接受不接受。

那我就死给你看

不知道有没有遇到过这么极端的朋友。能说出这句话的人，可以说是用情感勒索和生活作为胁迫，要求对方达到自己的目的。虽然大家都知道说这句话的99%几率不会真的实现，但是谁敢赌那百分之一呢？

情感勒索会出现在家庭、友情、爱情中。被情感勒索的人往往缺乏安全感、自我认同感，无法处理自己的焦虑情绪，因此可以将自己的负面情绪投射到他人身上，获得满足感。一些勒索者也因为自我怀疑而陷入不健康的沟通关系，希望在关系中获得认可。这不是单方面的问题。只有双方都有意识，都愿意改进，才能释然。