樱桃素有早春第一果之称，因其色泽鲜红诱人、外形精美、口感酸甜、营养丰富、营养价值高，是许多人喜欢的水果之一。那么吃樱桃有什么好处和效果呢？接下来我会介绍给你。

吃樱桃的好处与功效

1.缓解肌肉疼痛

樱桃富含花青素、花青素、维生素E等。这些营养素是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的效果。吃樱桃可以在几天内消肿止痛。

2.抗贫血

樱桃富含铁，是所有水果中含量最高的。铁是人体合成血红蛋白和肌红蛋白的基本物质。经常吃樱桃可以预防贫血。

3.养颜驻容

樱桃营养丰富，比苹果和梨含有更高的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C，尤其是铁含量高。经常用樱桃汁擦拭面部和皱纹，可以使面部皮肤红润白皙，去除皱纹和斑点。

4.祛风胜湿以及杀虫

樱桃性温，有很好的补中益气的作用，能祛风除湿，对风湿、腿痛有很好的缓解和治疗作用，杀虫驱虫效果好。

5.预防视力下降

如果人体缺乏维生素A及相关营养素，就会导致眼睛疼痛、视力下降、畏光等疾病。每100克樱桃中的维生素A含量比葡萄、苹果等水果高4~5倍。经常吃樱桃可以有效保护视力，尤其是对电脑工作者来说。

6.排毒通便

樱桃可以帮助身体排除毒素，加强肾脏的排毒功能，被公认为“排毒果”。此外，樱桃还有通便的功能，有“最美味的天然药物”的美誉。

7.防治麻疹

麻疹流行时，儿童适量食用樱桃汁可预防感染，而樱桃核则有发汗、透疹、解毒的作用。

8.消炎、止痛

樱桃对改善甲状腺肿、烫伤、烧伤、冻疮、风湿、腰腿痛等有明显效果。具有收敛、止痛、防止伤口起泡溃烂的作用。

通过上面的阅读，相信大家都已经明白了吃樱桃的好处和作用。希望以上内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。