时间仿佛冻住了

讲真我经常有给大家回帖说，延时这件事，点到即止，不是说一小时就多么的强，也不是说三分钟就多么的不行。 奈何总会有人吐槽我“自己不行就不要误导别人” 好吧好吧，我要是不拿出点干货来，你们还真不知道谁是老司机是吧？我今天就给你们好好讲讲延时这件事，大家给我搬好凳子做好了！

开始我先说几个能够临时派上用场的延时技巧，有牌照的司机肯定都知道，直接跳过这段 没牌照的司机，那就看仔细了 大多数情况下biu的太快其实就是经验太少，所以敏感度过高、心理紧张。这里我给大家讲几个方法 第一，提前先来一发，这样丁的敏感度就可以大大降低，直接有效地起到延时的效果。但是千万不要让对方发现你在偷偷撸，不然你可能接下来就只能撸了。

第二，套套不要追求0距离接触，还没接触到就不行了，还想着0距离接触呢？ 选择一些稍微比较厚的、或者至少不以“薄”为噱头的套套，这对敏感度下降也有帮助。

第三，啪啪啪的时候分散注意力。在已经成功进入之后，千万不要盯着一个地方看，很容易走神，一走神就容易在脑海中浮现出这样那样曾经看过的小电影情节啊，幻想各种啪啪啪对象啊，直接就biu了。 这时候正确的做法是集中注意力，想一些其他的事情，这姑娘脸上毛孔有点大啊，这姑娘鼻毛怎么回事，都露出来了之类的事情。还有就是尽量不要去在乎下体的感受，你要知道，控制你行为的大脑啊，不要让下半身支配了你的思考。

还有一点是换体位，不要用那么敏感的体位，不过这点对新司机小司机来说，肯定不好判断！

接下来就来讲讲平时日常生活中锻炼持久的方法了，一般情况下，人家都会告诉你，延时就练PC肌啊，今天我来讲一点不一样的。 通过揉搓等一系列方法，让你的丁丁不那么敏感，达到延时的效果！

第一，提拉，说简单一点就是撸，花式撸，上上下下左左右右，不过既然是锻炼，那力度和速度还是要注意一下，锻炼的时候，可以各往肚皮、往裆下、往左边、往右边，四个方向轮流lu一遍，10次20次一组都可以，稍微有感觉了就停一下，不要已经快要biu了再停，这样会伤前列腺。

第二，揉搓 方法就想想钻木取火那种，当然不要高速揉搓，毕竟不是钻木取火啊 想象丁丁是一根木头棍子，双手放在两边，从上到下地搓揉，再从下到上搓揉。「上→下→上」为一次，持续搓揉10次20次都可以，注意力度和频率，以能够感受到快感为准，稍微对丁施加一些压力，不要太快也不要太慢。

第三，旋转 旋转不是让你把丁丁扭转360度啊喂！！ 把丁丁的外衣先撸下来，用手比出「OK」的手势圈住丁丁，做旋转运动。旋转可以往左也可以往右，确定一个顺手的方向以后开始转动，转到手腕弯不过去为止，连续转动10次。然后换手，往刚才那只手的相反反向转动，左右手各转10次为一组，做个5组10组都可以，看自己时间。

第四，套弄 套弄和撸还是有区别的，套弄用的是双手 双手同时操作，十指交叉，然后紧握住丁丁，开始上下动，节奏可以稍微放慢一些，保持一个频率，如果期间有感觉立马停止，冷静之后继续，时间嘛，就看自己时间咯，5分钟以上就好。

不过呢，以上四种方式都要配合润滑液锻炼，不然的话冬天这么干燥，皮肤会有点磨损感。需要锻炼延时的小孩们，每天大约练习15分钟以上，如果练习期间想要biu的感觉太强烈了，就说明你太敏感啦~适量锻炼之后，就可以降低敏感度了。当然咯，如果平时劳累过度、压力太大，完全提不起兴致的话，那还是先好好休养身体再说，延时可以等到有必要的时候再训练，健康才最重要哦！