水煮鸡胸肉是减肥人士非常常见的饮食，被誉为减肥圣经。虽然大家都知道鸡胸肉可以减脂增肌，但它做出来的营养餐感觉并不软嫩。你煮的鸡胸肉又老又腥吗？那就来看看鸡胸肉的正确做法！软嫩口感好。吧

三个简单的步骤教你如何烹饪嫩而干的鸡胸肉！

-水煮鸡胸肉

1.配料：鸡胸肉、蛋白质、少许盐、香辛料粉和黑胡椒

2.练习：

(1)将鸡胸肉切成块，用蛋白、少许盐和少许水充分搅拌按摩，浸泡15分钟

(2)水烧开后，倒入与蛋白混合均匀的鸡胸肉块，放入开水，立即关火，盖上锅盖，闷8分钟左右。

(3)捡起来后，撒上一些香辛料粉和黑胡椒粉

鸡胸肉是很好的伴侣，有了它营养加倍！

1.建议搭配红薯或南瓜食用，补充优质碳水化合物。

2.蘑菇含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，是鸡肉所缺乏的，建议和蘑菇一起食用。

看完上面的介绍，你有什么重要线索吗？是的，无聊了8分钟。