一、前言

本文适合训练已经有一定功底的人阅读和参照练习。并不十分适合初学者作为练习指导，但可以提前参考阅读，阅读者请自行谨慎理解，为自己的训练计划负责，等到有一定的锻炼成果时再回头阅读效果更佳。

在经过了一定的脱敏练习，取得了一定的成绩之后，很多人都能通过一定方式来控制一定长度的爱爱时间。可以说主要矛盾已经消灭，已经解决了“温饱”问题。但新的主要矛盾就出现了。比如说“不敢用女上位、后入式、传教士”体位，一用就射。只能用自己最擅长的一种体位。

相信有不少人有这样的体验。我用女上位时控制的挺稳的，但是换成传教士体位，自己动，马上就发射了。而有的人刚好相反，用传教士体位很稳，换成女上位让女生来动，几十下之内马上就发射了。还有些人一换成后入式马上就不行了，类似的问题还有很多，总之，很多人都有一些自己扛不住的弱点体位。

如果自己能够克服弱点体位，在实战中就可以多用几种体位，增加许多情趣，那将是为性爱锦上添花，是一场完美性爱不可或缺的技能。要解决自己的弱点体位问题，首先要明白自己的问题出在哪里。然后才能针对性的练习。

我喜欢开门见山。先说出来本文的要义——对敏感体位的锻炼与我们平时的锻炼思路是一样的，不外乎身体脱敏、心理脱敏和综合脱敏。

二、理论阐述

这样说，很多人的疑问是，明明我已经练习过以上三种脱敏锻炼了，自己用擅长的体位也可以啪啪一定时间了，难道不是说明以前的锻炼至少已经起到作用了吗？要不然我还能用某种体位比较轻松的啪啪比较长时间。可我还是对有些体位敏感啊，怎么还要进行这三个锻炼？很奇怪，为什么会存在敏感体位这个问题呢？就像自己的死穴一样，一点就射，是不是我天生XXX有问题啊？这样，就陷入了迷茫的漩涡。

事实是这样的，身体敏感点，心理敏感点都有很多。而以前的锻炼只锻炼到了其中一部分，或者说只锻炼到了凡是啪啪啪必然会用到的那些部分，比如说身体部分的龟头，冠状沟，海绵体等部位。心理部分的叫声，表情等因素。这些部分毫无疑问是最重要的，也是我们必须首先重点练习攻克的。

但是如果只锻炼了最重要的部分，而留下了一些死角没有锻炼到。比如说身体部分的包皮，耻骨，蛋蛋，小腹，大腿等部位，心理部分的氛围，定力，气息，等因素。而当我们实际啪啪中一旦触发了这些因素，是仍然可以造成兴奋度上升的。特别是有时好几个死角会同时被触及，这就会造成兴奋度迅速飙升，从而立刻就射了。这个时候是什么时候呢？没错，就是我们采用敏感体位的时候。这就是造成我们的敏感体位问题的原因。

为了更直观的说明问题，请参照图1：

如图1中所示，可以看出未经过训练时我们的身体和心理敏感因素有很多，其中越粗的箭头就代表越主要的因素。在身体敏感区域中以龟头，冠状沟，三角区，海绵体以及啪啪时被女生包裹的感觉等最为主要。给我们带来的刺激最大。

而心理敏感的因素也非常多，其中以女生的叫声，表情，体态等带给我们的刺激最大。心理敏感和身体敏感共同作用于我们的大脑，“双重打击”造成综合敏感。使我们的性兴奋度上升。在未经过训练时，这种性兴奋度是直线飙升的。也就是秒射的状态。最严重者，甚至连秒射的标准也达不到。在接吻时，甚至是仅仅看片，就会射出来。

而经过一定的身体脱敏，心理脱敏和综合脱敏锻炼的人，他们的情况如下面图2所示：

在经过了一定的锻炼，并且取得了不错的效果的时候，我们的整体敏感情况是像图2中展示的这样的，绿底色的项目和青绿色的虚线箭头代表得到了脱敏的项目和带来的刺激，如身体的龟头，冠状沟，心理上面对女生呻吟，表情等等。原来这些造成我们秒射的因素被克服之后变成了缓慢而轻柔的刺激，并且可控。综合脱敏也得到了一定的提升。使我们在平时的爱爱中可以通过一定的方式，延长时间了。

但问题出在，当我们觉得自己经过很多次的实战检验已经成功了，兴高采烈的想变换体位，来进行一个新颖的性爱方式的时候。我们未锻炼到的那些“死角”的项目就被触及了，它们原来的占比虽然小，但是让大脑射精，对于自然万物来说，本来就是一件并不很困难的事情。人类也不例外。这些余留的未脱敏因素被触发时，尤其是多个同时被触发时，让性兴奋度快速上升，让大脑下达射精命令还是很轻松的。

其次，在这些因素被触发时，一丝“熟悉”的感觉又出现了，就是以前秒射时那种如脱缰的野马一样快速狂飙无法控制的快感。它的出现会让人瞬间紧张，焦虑，压力骤增，瞬间射出来。经过几次尝试都是这样的话。那么就会形成对这种体位的习惯性恐惧。就像当初无论如何也克服不掉秒射一样，现在无论如何也克服不掉某种敏感体位了。形成习惯了。

但是如果我们针对这些死角里的因素针对性训练，像以前那些主要因素的脱敏一样。扫清残留障碍的话，情况就会变得好很多。还是用下面的图3来说明情况：

经过更加全面的脱敏练习之后，就像图3所示一样。大部分的身体敏感区，和心理敏感因素域都得到了脱敏，包括一些平时不太注意的因素，比如身体的耻骨，香蕉根部，耻骨，包皮等，和能对心理造成影响的，气息，动作，反应等。

这样在爱爱时，用你最擅长的体位啪啪自然是稳如泰山。而且更可喜的是，用你平时不太常用的新鲜体位进行啪啪时，即使平时触及不到的那些因素被触及了，比如说包皮，香蕉根部，被刺激了，插的更深根部被刺激了，包裹的更紧了，更热了，这些平时不会被碰触的刺激开始向你袭来。还有女生开始急促喘气了，动作比平时更“浪”了，这些比较少见的心理刺激也在拍打着你，而此时你也能应对自如。这样，你的弱点体位问题就不存在了。留下的是一场淋漓尽致美好的性爱。

经过上面的理论分析，事情已经很明白了。但是并不是所有的人都有举一反三的能力，在实际锻炼中，往往会遇到非 常规问题。如果此时不懂得变通，那就懵逼了。

为了进一步的帮助阅读者锻炼，下面将会用一个实例，更加生动的进行理论指导实践，以及遇到特殊问题时进行思考和变通的展示。

三、实践分析

本文的所有内容都是我在实践和总结中验证和探索出来的。我原本是不到五秒的，经过基本的脱敏锻炼后，用传教士体位可以控制时间了，状态好时甚至四十分钟以上也不是问题。但是，存在一个弱点——女上位。当节奏被女方掌握，自己不能随着感觉而调整时，几十下之内我就控制不住了。一直都是这样。经过我的不断思考和练习，以及实践验证，最终完美的克服了对女上位的敏感。

下面，以害怕女上位的情况进行一个详细的分析。害怕女上位原因大概有以下几点：

1， 女上位女生完全坐下去时，是插的最深的体位，香蕉会被全部包裹。包裹度更完全，香蕉根部这些平时刺激不到的地方被触及。

2， 女上位时，女生坐下去，柔软的臀部会与男生的身体发生十分紧密的接触而这点刺激在其它体位中是不存在的，这种柔软的紧密接触有一种融合感，加之上面提到的全面的包裹感，对于男生来说也是一个很大的刺激，就像一个导火索，导致兴奋度瞬间爆炸。

3， 以前养成了一种习惯，对于女生的主动行为特别敏感。即女生主动的愉悦和失控，自己把自己搞的呻吟甚至高潮，这对于这部分男生来说，是最女生“骚”最“浪”的表现也是最能让自己心理兴奋的因素。

4， 女上位时，主动权掌握在女生手中。男生不能再根据自己兴奋度的细微变化而及时的暂停和调整了，完全的被动。在有一点感觉出现却不能停的时候，心理就会紧张，一紧张，马上就发射了。

在克服对女上位的弱点时，需要锻炼的要点就非常明确了。针对第一个和第二个原因，要着重的通过身体脱敏的思路来解决。即在平时锻炼时，借助一定的工具来营造更加完全的包裹感，而不是仍然仅仅用手训练。另外在平时训练时，尽量模拟真实情况，像女上位那样，增加对香蕉根部，耻骨等部位的刺激，像女生坐下来时臀部亲密接触一样，增加对小腹，大腿等部位的按压和摩擦。使自己对这些“死角”因素进行脱敏。刚开始练起来仍然是困难的。但是有过一定的脱敏锻炼基础的人，都应该明白怎么从零开始。有了经验的加持。进步会很快。

针对第三个原因，则要通过心理脱敏的思路来进行。

心理脱敏大家已经熟悉了，但是就像身体脱敏一样，我们的心理脱敏其实也存在死角。这些死角往往就是我们弱点姿势的死穴。对于女上位是弱点体位的人，往往觉得女生自己在上面动的动作似乎更“浪”，更能让自己兴奋。这就是关键之所在了。需要强调的是，我们并不需要找特定类型的片来进行心理脱敏，这也不符合心理脱敏的原则。我们只需要在平时的心理脱敏训练中遇到女上位，女生自喂等情节的时候，特别注意一下，明白这是我们的心理死角，此时要格外注重训练效果，力求达到完美就好了。要知道，在性爱中男生和女生是平等的。女生在上面自己动，也是常有的事情，对此特别敏感的话，这个错误观念就要通过心理脱敏的方式来扭转。

针对第四个原因，则要通过综合脱敏来进行。

女生在上面自己动，这并不是我熟悉的方式。

当我自己动时，感觉平稳时，可以放肆的快速抽插一阵子，感觉快要临界了，我就可以缓慢的进行一会儿，甚至是暂停下来深呼吸几下。但是当女生自己动时，这些主动权就都不复存在了。可能女生动的并不是特别快，但是此时的你兴奋上升了不少，你需要调整，但女生仍然按照自己的节奏进行。这个并不是很快的节奏就足以成为你很快射的节奏了。

这个问题也是上面理论叙述中不能找到具体答案的一个问题。需要自己思考和融会贯通的解决。

我的思路是：在平时训练时，利用快慢结合的方式，逐步提高自己能驾驭的速率，逐渐的让自己在比较快速的刺激下也能保持稳定。这样，女生自己动并不是很快的速率对我来说就会比较轻松了。另外，我通过心理暗示自己，要对自己有信心，这个体位的敏感，并不是什么巨大难题，会很快被自己克服掉的，树立起面对女上位的信心。

经过以上的锻炼之后，我最终成功的通过了考验。在再次面对女上位时，已经感觉到是非常轻松的事情了，而且越来越有信心。整体的体验也是越来越好。

以上是以理论指导实践克服女上位弱点的具体内容。实际上，我本人是在思考中实践，在实践中思考，遇到非常规问题就变通解决，理论与实践并行。最终在成功后，提炼总结出来系统的关于克服敏感体位的理论的。

大家可以看到，根据理论进行实践时，遇到特殊问题学会变通是多么的重要。因为就像一千个人有一千个哈姆雷特一样，我们一千个人也存在一千种个人特有的敏感点，每个人都不一样。所以每个人训练起来也不一样。

比如说，有的人对女上位很稳，但是一换成传教士体位，立马就要射了。这种问题的关键显然和女上位是不同的。那么造成对传教士体位敏感的因素最主要的不外乎以下几点：最主要的是自己的心理，换成传教士，就变成了自己以前随心所欲“撸”的节奏，快感很容易找到，很容易射。第二，传教士体位需要全身更多的动起来，更有乏力感，冲刺感，就很容易射。这两个原因上面的理论值也没有针对具体答案啊？其实如果你肯动脑，将上面的理论灵活运用的话，是有答案的。融会贯通这件事，就靠读者自己去动脑了。那么对传教士体位敏感的人还有没有其他的原因呢？这也留给每个人思考。同样的，对后入式敏感，对侧入式敏感，对站立式敏感，以及比较特殊的对口胶，乳胶等敏感的人可以通过同样的思路来根据自己的情况灵活解决自己的问题。

四、写在最后

在脱敏锻炼中，我一直坚信并强调一点，态度大于方法。一个人如果信念不强，毅力不够，那么进行脱敏锻炼会像一些戒烟戒酒者一样，坚持一段就半途而废，问题依然存在。理论阐述的再明白也没有用。

在克服女上位的过程中我有了更多的体会，我在此将最重要的一点体会单列出来。

第一点，一定要踏实的温故而知新。在埋头锻炼时，一定不能忘了经常回头看理论。因为随着我们锻炼的推进和深入，我们的感受会发生很大变化。此时再回头看理论指导的话，会理解的更加具体，更加准确，以前初次阅读时的一些理解错误也会得到纠正，很多迷茫都会得到答案。

第二点，千万不要觉得“快感集中训练”仅仅是个初级阶段的训练而已。长期正确的无压力的“快感集中训练”能够帮助我们分清自己不同的兴奋度等级，清楚自己身体的信号和状态。这就像是战场上我们获得了全场监控的卫星一样，整体局势一目了然。其重要程度就不言而喻。尤其强调的是，这个训练绝不是仅仅在脱敏锻炼初级阶段才需要进行的初级训练。而是应该贯穿我们训练的所有过程，像回看理论会得到新的体会一样，不同阶段，进行“快感集中训练”也会有更新的体会。原来只能有3个等级区分度的兴奋等级会变成5个等级，变成8个等级，10个等级，甚至变成一百分一样的详细。这个“快感集中训练”不仅仅是初级训练，也是自始至终都非常重要的训练。如果有误解，一定要改正。

全文结束，感谢阅读。