性本来是一件非常美好的事情，但很多女性由于种种原因没有享受过性生活的乐趣。

有研究显示 40%～50% 的女性，都曾有或正面临着性方面的困扰，特别是性交痛。

正常情况下，和谐的性生活是不会引起疼痛的。除暴力同房、心理紧张等因素外，性交疼痛往往预示着一些健康问题。

疼痛时不要因为不好意思或者不想扫兴，就想着忍一忍，多试几次就好了……

这是不对的。如果同房时出现不适，一定要引起重视。

01、为什么女生会觉得痛？

首先，之所以女生会痛，大多数时候是男生的前戏根本没够，或者是技术不过关~

也就是说，男生觉得自己已经很努力了，但其实女生还没有放松。

所以，前戏这件事，不是男生你觉得，而是要女生自己觉得够没够哦！

男生的技术和经验如果不足，或者动作太过心急，只会越来越不顺利，或者女生体验糟糕。

所以，多学习前戏，练好技术，如果技术不够就玩具来凑，选柔和的小玩具就可以了，千万不能猴急。

其次，过度清洁

很大一部分女性认为自己私处很脏，经常用使用护理液清洁。

这个过程就有可能会造成过度清洁，导致阴道存留不了应有的分泌物或有益细菌，引起私处干涩。

女性一定要记住不要频繁使用清水清洗私处，更不要频繁使用护理液。如果没有特殊的情况，洗澡时用毛巾清洗外阴即可，不必冲洗阴道里面。

还有可能是内分泌失调

导致阴道干涩的原因还有气血不足以及内分泌失调等，有这个困扰的女性一般还会出现精神问题，总是会莫名其妙的发脾气或者是抑郁，和更年期的症状是有一点相似。

所以有这个问题的女性朋友们一定不要害羞，及时去治疗，否则有可能加重病情。

妇科炎症

女性私处分泌物过多，或者是有阴道炎等一些妇科疾病的话，在进行夫妻生活的时候，也是会引发疼痛的。

不仅如此，如果男性有炎症的话，会在夫妻生活的过程中将病菌传染给女性，从而改变女性私处的环境，造成疼痛的发生。

所以，不管是男女双方谁有炎症，都应该积极的治疗，然后在痊愈后方能进行夫妻生活，不然可能会发生交叉感染。

02、要怎么办？

①多做前戏

前戏有多重要我们已经讲过很多次了，因为女生唤起的相对较慢，前戏能让女生进入状态，不那么紧张，不抵触，不恐惧。

一定多要多多的亲亲和拥抱，这也是在表达爱。

②懂得暂停

这是女生因为紧张表现出的一种生理心理综合征，小妹妹周围肌肉会产生疼痛反射性痉挛。

其实，不光女生紧张，男生也一样，而且男生特别好面子，都希望自己的第一次表现的好。

这种因为害怕自己表现不好而产生的心理现象会导致疲软。

毕竟两个人的慌乱和生涩探索，既耗费体力，也考验心理和自信。

这个时候可以暂停，好好安抚女生，男生也趁机调整一下自己。

③备好润滑剂

选择可以放进衣服兜里大小的就够用，不超过100毫升，使用方便，缓解疼痛很有用。

一定要善于使用各种女用玩具。玩具最重要的一个作用就是助攻前戏，加快女生进入状态，起到放松享受和润滑的作用。

用好了事半功倍，真的是男生的神助攻，可以延长时间，更可以帮助女生更上一层楼哦！

方法和知识都告诉你们了，具体实践要看双方发挥哦！