现实生活中，总有些人尤其是男人喜欢吹嘘和炫耀，自己在床上如何如何，坚持的时间有多长，似乎把这当成一种可以炫耀的资本！

其实，男女性生活的时间太长并不是什么好事，也不是什么可以拿来夸耀的事情，因为时间太长可能给双方的身体带来一定的负担和伤害，应该是以最佳时间为好。

01、时间越长越“满足”？

答案当然是否定的。

事实是，当女性已经在夫妻生活中体验到愉悦的感觉后，这时候就要加快夫妻生活的进程。

因为，如果再继续下去，女性不仅会觉得厌烦，还可能会对双方的感情造成伤害，因为女性会觉得男人不爱惜自己的身体。

所以，千万不要觉得在夫妻生活的时候时间越长就越好。

相反若女性的欲望比较强烈，而男性不能坚挺那么长时间，建议不要一直强撑，女性也不要表现出失望等情绪，可以在前戏、技巧、后戏等来提高体验感。

02、夫妻“恩爱”多长时间为最佳？

每个人的体力都是不一样的，即使是同一个人在不同的时间体力也是不一样。而且每次夫妻生活的环境和条件也都不一样，所以说在时间上是会有一个差别的所以，到底多久时间为宜，是没办法给一个标准答案的。

只要每次的夫妻生活双方都满意就是最佳。

但注意一般正常成年男性的性生活是10-15分钟，长期少于5分钟考虑可能为早泄。建议及时去医院就医。

03、性生活时间长有哪些危害？

①影响精神状态

在夫妻生活的过程中，人体的不少组织器官都会参与到这一特殊的生理过程之中来，并产生一定的反应，比如身体肌肉的紧张度会增强，男女双方生殖器官会高度充血，心跳也随之加快、新成代谢能力也增强等。

在这种状态下，如果性生活的时间过长的话，就会使人体的能量的消耗过多，从而使人感觉疲惫，而且在之后的几天内可能会出现精神不振，全身乏力等症状。

②诱发疾病

一部分男性会通过二次性生活的方式来延长射精时间，一般连续二次射精时会比第1次射精时间延长，长时间下去会导致不射精或者阳痿以及射精时间迟缓等，严重的话可能会享受不到性高潮带来的愉悦感，另外性生活时间太长会让性器官反反复复，持续性的充血，从而诱发前列腺炎或者精囊炎等。

除此之外太长的性生活也会让盆腔、乳房处于充血状态，增加了患上妇科炎症和乳腺增生的几率，同时也会引起月经不调。

③满意度会下降

虽说在夫妻生活的过程中男女双方都会有一个美妙的体验，但是时间过长很容易让人产生疲劳感，而且男女双方的体力也是有限的。

坚持的时间过长，会让双方对夫妻生活的满意度大大下降，从而影响到以后的夫妻感情。所以说，时间太长，夫妻生活的质量反而会不好。