一次完美的SEX，除了前戏的耳鬓厮磨、正戏的水乳交融，当然还少不了“后戏”这项重要步骤。

但橙子发现，很多老爷们完事后，不是抽烟就是呼呼大睡，伤透了女票的心。我们不知道后戏的时候该做什么、不该做什么；甚至认为后戏就是“擦擦洗洗”……

今天我们就来聊聊这个问题：如何做好后戏，让你和另一半更加亲密。

01、后戏对女性很重要

为什么男生事后更倾向于直接睡觉？而女生就得抱抱贴贴哄着睡？其实是因为男女的消退期不同。

由于不应期的原因，男性事后立刻就会进入“无欲无求”的放空时间；加上在运动中消耗了太多体力，疲惫感会更明显一些，恨不得倒头就睡。

而女生的消退期则比较缓慢，事后无法立刻从亲密行为中抽离出来，需要继续保持肢体的接触、用温存过渡一下。

更不要说，如果女生刚才压根没有“到”……那不仅消退期会更长，情绪上也会更加敏感脆弱，甚至出现PCD（啪后忧郁症）。

02、后戏好不好，决定了你的“回床率”

各位站在女生视角做个选择哈：

情景①一个事后体贴给你擦擦、说着情话拥你入怀的男伴VS一个事后呼呼大睡、穿衣走人的男伴，你会选择哪个？

情景②你的男朋友啪完对你不管不问，自己躺边上玩手机刷视频……这时候你会不会有想要“刀他”的冲动？

后戏看似不是最重要的一环，其实最能影响女生的情绪感受；做好了，她会期待和你的下一次，做不好，后面越想越下头。

03、羞羞完哪些事情不能做？

①急着穿衣服/玩手机

嗳嗳不只是纯粹的双人运动，还需要情感交流。如果刚结束你就顾着穿戴整齐，真的会给另一半留下那啥无情的感觉！

事前各种前戏各种撩，事后去也匆匆；不禁让人怀疑你和对方上床的动机，是把她当工具人了吗？女生会认为你只是为了自己舒服，发泄完了就不顾及她的感受了。

还有喜欢事后刷短视频的老爷们，不是我说啊，手机啥时候不能玩，非要在这时候玩？是暗示女生查你手机吗？

②抽烟

激烈运动时，全身血管扩张，血流速度加快；如果结束之后马上抽烟，香烟中的有害物质更容易被人体吸收，给心脑血管带来不宜影响。

烟草中的尼古丁会迅速刺激大脑中枢，促使海绵体平滑肌加强收缩，破坏Y茎的血管，抑制血液流量，影响bo起能力。

③急着去洗澡/嘘嘘

洗澡这件事真的不用急，你想啊，刚运动完两个人身上都是汗，毛孔都是打开的。生殖器还处于充血状态，呼吸和心率也没平稳下来。

这时候立刻去洗澡，容易感冒不说，还可能会感觉头晕、胸闷、乏力。如果水温过高，还会造成心脏和脑部的供血不足。

另外还有一些男性刚pa完就去上厕所，这也是不健康的。生殖器充血还没完全消退，这时候强行嘘嘘可能会给前列腺造成很大的压力。（这点女生和男生不同，后面会讲）

04、后戏的正确姿势：

①先花几分钟一起“摆烂”：

躺在一起放空小憩，是对“贤者时间”的尊重。男女生要互相体谅嘛，女生也要给老爷们一些CoolDown（冷却）时间。

这个CD时间5分钟差不多，老爷们注意，别休息太久不小心睡着了！

②搂着对方，夸夸她，和她谈谈心

各自小小调整一下之后，就可以进行“事后交流”了。注意哦，这是必须要做的一件事☆

情感专家表示，事后是伴侣沟通交流的最佳时机。

这个时候谈谈彼此的感受，进行总结，有助于修正性生活中的问题，提升质量。进行“情感的交流”——适当夸赞＋表达爱意，不仅能提升性生活满意度，还能让双方的关系更加紧密。

运用语言的艺术，尽量去询问感受而不是炫耀。“我厉不厉害？”这种问法就会显得你很自大。

不要聊工作、游戏、朋友八卦的话题，可能会让女生出戏。这些话题啥时候不能聊？实在不知道说啥，就抚摸她的头发，亲吻她的耳朵、嘴唇，温柔地看着她。

③小口喝水

喝点温开水可以补充刚才运动流失的水分，缓解身体的疲惫不适感。

④督促她去尿尿

女性的尿道比较短，容易有细菌进入，所以女生事后最好及时去排尿，尿液会对尿道起到一个冲刷清洁的作用。

而男性事后排尿的必要不大（男性尿道很长），等自己完全软下来，并且有尿意时再去尿尿就可以了。

⑤一起洗澡

后戏差不多有30分钟了，这个时间刚好适合去洗个温水澡。浴室也是个很能增进感情的地方，洗完记得帮她吹头发、涂身体乳。

注意：不可强求“再来一次”，洗完澡相拥而眠也是非常完美的ending~