我小美告诉你个秘密：我直到上大学才知道如何抚摸自己。我对性方面很主动，知道使用震动棒和铅笔感觉是差不多的，但是我当时真的不知道如何用手自慰。

我们很少谈论如何自慰、在哪儿自慰和如何获得令人享受的高潮，但是它毕竟是让自己快乐最好的方式。所以我们写了这篇指导，你可以就像做测验一样，找到合适自己的方式。自慰是非常重要的，它可以释放压力、预防心脏疾病并且非常爽。只要你能从文章中学到点东西，那我们的目标就达到啦~

当你自慰时，你就让门敞着，摸自己的时候不用考虑外界因素的影响，这是一种自信，但这么做意味着别人可能走进来。要是想想自慰时候会被发现，还有点小激动呢。如果你就让门敞着、也不拉上百叶窗，然后就欢快地自娱自乐起来，这并不意味着你就是个暴露狂。但是，要是真的有人看到你火辣的样子，一定会觉得你疯了。但是话又说回来，还能有什么比这种方式更刺激呢？

女性在自慰的时候不想被人看到，尤其是她们还年轻的时候。所以在自慰的时候往往在身上盖点东西，同时脸朝下趴在床上。这种方法确保了如果有人走进房间，也不会知道你正在做的事情。有的时候，这种羞耻感会在成年后依然存在，不舒适的感觉会渗入以后的性行为中。使用这种体位的女性通常觉得自慰是一种罪恶的事情，现实中她往往服从他人，而在床上她是沉默寡言的。另一方面，如果你只需要搓揉豆豆就能产生快乐的感觉，那么“女上位”会是一个好选择。

任何人都会觉得这是一件很奇妙的方法。说实话，这种方法和其它的并没有什么不同。不管你是用你的手指、假铅笔还是震动棒，当你知道要把某些东西塞进去的时候，这是一个好的信号，因为这意味着你知道需要的是什么、知道G点在哪里和如何按摩它。记住，你所需要的就是最好的。

还记得在某部电视剧里，女主角不愿离开她的床，就是因为她想和新震动棒在床上滚一整天。当震动棒在她里面嗡嗡作响后，她和其它女性一样，觉得这是一种从来没有过的非凡体验。但是许多女性用过之后就很难自拔。因为震动棒带来的感觉就象是一个真的伴侣在里面动。当你和你的伴侣在一起的时候，这种刺激是独自一人时无法比拟的。想要这种感觉？那就插进去吧。得到持续的动力来源并不困难，而且可以调节不同的速度。

也许你平时没有足够的时间，但是在周末的时候，你可以连续几天爽一爽：在一个慵懒的早晨，没有其它事情的干扰，高潮一个接着一个来。这就像一场战役，时间充裕的女性可以无休止地战斗下去，这是使快乐最大化的方式。如果我平时没有足够的时间并且没有心情做这个事，我会周末时候再做，这可以让我沉浸其中。为什么要为了1次高潮而放弃5次高潮？

你今晚和自己有个约会。你可以点一些蜡烛，然后泡一个热水澡，放一首抒情的音乐，脱下你柔顺的衣服，再来一杯红酒。只有浪漫的人才会这样，真是奢华的体验。对于你来说这就是诱惑，不会就匆匆了事。

世上有很多美好的东西，自慰也是这样。你要是属于使用指尖的那一类人，不需要全都进去，需要做的只是搓揉小豆豆就能达到高潮。这样确实很省事，刺激顶端的8000多个神经可以快速达到高潮，而且这不费什么劲。

自慰对于有的人来说是为了释放压力，而不是为了获得快乐。你忙碌一天后，希望能快点睡着。最快的解决办法就是“哪里痒，就挠哪里”。虽然可能自慰的时间很短，但是对缓解压力很有用。

一些女性不会自慰，这样的情况其实还是很多的。她们有时候会为了更重要的事情而放弃自慰。为什么不给自己更多的爱呢？你需要以上的方式的其中一种，最好从“浴室自慰”开始。通常情况下女性不自慰是因为她觉得自慰是很脏的事情。但是在洗澡的时候，你可以洗去身上的污垢，自慰就不那么脏了。如果你用了莲蓬头，你可以有一个全新的感官刺激，这种感觉就像在使用手指和超级温柔的震动棒。

你知道适合自己的体位和力量，以后在和伴侣在一起的时候就能清楚地表达你所想的。但是，最好的情况是你们俩都能了解对方需要什么。自慰对身体也有好处，它可以促进内啡肽的产生，这就是为什么说高潮可以降低心血管疾病和糖尿病的发生率。为了你的健康、性生活或者仅仅是为了快乐，大胆地自慰吧！如果我们不需要自慰，那为什么我们的手臂长度刚好能摸到小豆豆呢，对吧？