夏季出汗量大，衣物轻薄，女性们都喜欢洒一点香水来遮盖身上的汗味。有姐妹在后台留言：入夏后，感觉私处的味道特别刺鼻，洒了香水也遮不住，有没有什么好的办法可以减轻？

受遗传、内分泌、生活习惯和性行为的影响，每个女性的私处气味不尽相同。海的味道？草莓味？尿酸味？腥臭味？正常的私处味道应该是怎样的？怎样才能让味道变好闻？

我们总是很容易将更多的精力和时间花费在保养脸部和头发上，但是女人的私处，我喜欢将它称为“女人的第二张脸”，也是需要悉心保养关照的。

有人觉得日常的洗澡用肥皂或是私处清洗液，清洗私处便是对私处的正确的保养，其实这并不准确。

今天就和大家再聊一聊如何正确地清洗你的“第二张脸”，什么食物可以促进她的健康，以及如何锻炼等。

掌握正确的清洗方法，才能真正做到洗洗更健康，拥有光彩照人，吃起来香香的第二张脸哦！

01、打造清洁干净的秘密花园

①只用温水清洗

不要使用肥皂和市面销售的洗液。V道有它天然的自我保护屏障，不需要任何人造的清洁剂。

V道的正常pH值大约在 - 3.5 and 4.5，具体来说，这是为了抑制不健康细菌的生长和保护有益细菌的生长。

使用清洁剂会破坏阴部的酸碱度，引起发炎，感染，甚至异味，得不偿失哦。

这里一定要注意外阴和V道的区别。V道不可以用肥皂清洗，但是外阴可以用柔和不添加香精的肥皂清洗，只要你觉得不刺激皮肤就可以。

当然，如果不小心肥皂接触到V道内，不需要过分担忧，用温水彻底冲洗干净，不留任何肥皂残留就好。

②不要使用女性喷雾或者灌水器

很多女性为了让私处变得芳香，会往V道内灌化学物质，心心念念让V道变得芳香，但会事与愿违。

灌水器会将有益健康的细菌冲洗掉。化学物质会造成皮肤发炎，甚至产生灼烧感。女性喷雾也是一样。

V道只要保持清洁卫生就可以了，不要追求让它的味道变得芳香。

任何声称可以使V道变得芳香的乳霜都不要使用。同样，也不要选择加香的卫生棉和卫生棉条以及卫生纸。

我听说甚至有人为了使V道变得香香的，会使用市面上所谓的私处香水，大可不必！得不偿失。

③月经期间注意卫生

月经期间女人的第二张脸其实很容易感染，因为血液改变了V道的酸碱值，让V道的环境受到了影响。

想要在月经期间保护V道的健康，可以这样做：

经常更换卫生棉/卫生棉条。

考虑使用卫生杯。卫生杯可以罩在宫颈口挡住血液，然后几个小时后用热水冲洗掉。卫生杯不含化学物质，可以有效避免感染。

02、生活里的好习惯，让她香气扑鼻

想要让私处没有异味，其实更多的需要着眼于私处本身的呵护。

其实生活中的一些好习惯，就可以让她闻起来吃起来香香的，只是很多人都忽略了或是没有悉心照料。

①穿棉质内裤

棉质内衣吸汗透气。可以避免第二张脸湿热，抑制霉菌等不健康细菌的生长。

其他的合成面料，丝质面料，以及蕾丝等透气性都不好。虽然看着性感魅惑，但是并不利于私处的健康。

如果你非要选择这种材质的，那么至少和私处接触的那一部分要是棉质的。

②穿宽松的衣物

紧身牛仔裤等可能容易导致霉菌性Y道炎。裤子要选择高腰裤而不是低腰裤。内裤也要宽松。 多穿裙子，也是一个不错的选择。

③养成修剪Y毛的习惯

毛毛过长会使Y部潮湿温热，这样的环境有利于细菌的生长，增加感染的风险。所以最好将毛毛剪短一点哦。

当然，修剪Y毛时要格外小心。一定要事先使用刮毛膏来润泽皮肤。也可以选择用蜡纸脱毛。脱毛前要多做了解，不可贸然行事。

03、吃好喝好多运动

①多吃水果

蔓越莓，菠萝，草莓等可以改善V道的味道。吃水果可以补水，排毒。

②吃大蒜

虽然大蒜吃在嘴里有浓郁的大蒜味，但是大蒜可以杀死霉菌。可以用来治疗和预防霉菌性阴道炎，还可以改善异味。

③多喝酸奶

酸奶含有V道需要的细菌。吃酸奶有助于预防和治疗霉菌性阴道炎。泡菜等腌制食物，也可以起到和酸奶同样的作用。

④训练你的PC肌

无论是提肛训练，凯格尔运动，还是陈见说粉丝们肯定了解的玉蛋功，在身体层面，可以锻炼骨盆肌肉和耻骨尾骨肌肉。

这些肌肉会随着年龄的增长以及生育之后变得松弛，加强这些肌肉可以预防尿失禁，增加欢爱时的快感。

收紧PC肌，保持三十秒，然后放开。重复15次。

每天重复练习这个肌肉，不断增加握紧住时间。一开始会觉得吃力，没关系慢慢来，时间短点也没关系，坚持才是胜利。

私处的呵护和保养，看起来仿佛有许多零碎细微的点需要注意，但是当你真正开始实践起来，就像呵护你的第一张脸一样，你慢慢会找到自己的节奏。

我很乐意将女人第二张脸的保养看做是一种性感健康的生活方式，它不仅仅是为了保养而保养，也不仅是为了好口感，更多的是一种自爱。

这是一种你可以选择和努力的美好，让你的私处光彩照人，如同你的第一张脸一样美丽，健康。

当你真正可以做到内外合一地爱自己，爱惜脸庞这些外在事物的同时悉心呵护自己的秘密花园，相信你会收获满园扑鼻香~