各位大老爷们，你们量过自己的she精距离吗？

虽然听上去有些“恶趣味”，但真的有这样一项吉尼斯世界纪录：

霍斯特·舒尔茨(HorstSchultz)，she精速度和高度的世界纪录保持者——

单次she精的速度达到了19米/秒；

高度可达3.76米；

并且biu到了6米外。

如此夸张的数据……大家看看就好，咱们普通人就别瞎攀比了。

因为实际上，并不是每个人都能像高压水泵那样“喷涌”。

一、射精距离和性能力有关？

男性的she精行为，是由生殖系统的肌肉和组织共同协调、联合完成的；

因此she精距离的远近，的确能反映一个男性的性能力。

正常男性的she精距离都在20~60厘米；

一些精壮的小年轻可以she到1米左右；

男性50岁后性能力下降，she精距离只有10~20厘米。

除了she不远，男性往往还会容易出现这样的问题：

1）she精量少/多

一般来说，正常健康男性一次XXOO射出的JY量为2~5毫升。

如果你的JY量少于1.5毫升，首先反思一下是不是自己最近“纵欲”了？

频繁的性生活会导致JY量变少，甚至呈透明水状。其次附属性腺先天发育不良、雄激素水平低、衰老等因素，也会导致JY量过少。

如果你she的太多（＞6ml），也并不是好事。

可能是附属性腺功能亢进，或者附属性腺感染导致；这种情况she出的JY会比较稀薄，精子密度低，不利于生育。

2）she精无力

能够正常进行性生活，但是biu的时候没有力度；

精Y不是“喷射”出来的，而是缓慢溢出、流出来的，就像年久失修的水龙头。

She精，重点在于“射”字；She精越有力，性快感也就越强。

而射精无力的男性会发现，自己糕巢的感觉也逐渐退化、快感不如从前了。严重者还会引发阳痿、早泄、杏欲减退等问题。

二、为什么会“射精无力”？

年龄增长：身体机能老化，睾丸的功能也逐渐减弱；睾丸酮的分泌减少，性GC的反应也会出现退化。50岁之后不能“喷薄而出”是比较正常的，不要对自己太严苛~

性生活频繁：如果男性不懂得节制，每天一次性生活，甚至一天N次，就会导致神经中枢负担过重，影响she精命令的传达。

“一鼓作气；再而衰；三而竭。”在身体疲劳的状态下，男性很容易自然早泄。

尿道梗阻：因为炎症引起尿道损伤（增生、变形）等，容易造成输精管阻塞，导致she精无力。

肌肉无力：与she精有关的肌肉，比如尿道内括约肌、耻骨尾骨肌、外括约肌等部位力量减弱，也会导致she精力量减弱。

男性偶尔出现she精无力现象，是正常的。但是如果频繁出现，且伴有杏欲减退的情况，就要及时就医了。

三、怎样提升she精能力？

1）锻炼是最好的壮阳药

不仅要锻炼身体的肌肉，也要锻炼控制she精的肌肉。

大家可以找到小便时夹断尿流的感觉，控制那块肌肉，夹紧再放松，重复数次，如此坚持3个星期。坚持锻炼，是能让你在短时间内she精力量变强的最优途径。

网上很流行的“中断排尿法”（通过憋尿锻炼pc肌）会反复刺激前列腺，容易造成压力性前列腺炎，不建议大家尝试~

2）内裤会影响精子质量

阴囊的温度比体温低2°左右，处于低温的环境，精子才能茁壮生长。

如果穿着过紧的内裤，可能会导致蛋蛋周围温度升高，血液循环受阻，使男性的精子质量下降。

同样的道理，久坐、温泉、蒸桑拿都有可能对性能力以及she精能力造成不良影响。

3）规律生活

一方面是养成健康的生活习惯，戒烟戒酒，不熬夜，增强身体的免疫力。

另一方面是要有规律的性生活，避免房事过度是预防和改善she精无力的重要方法。

那什么样的频率才算节制呢？不多不少，一周两三次刚好~