在一场完美的啪啪结束后，双方都应该是非常疲惫的那么问题就来了在一次完美的性爱结束后我们可以不做清洁就睡觉嘛？我们又该选着怎样的方式进行清洁呢？

结束后一定要进行清洁吗？

所以在啪啪啪结束后一定要进行清洁吗？

这个问题想必不用小美说大家也知道，是需要的这是因为在私生活结束后难免会有一些分泌液会残留在私处，其中包含了“汗液、尿液、精液、萌道的分泌物、口水、润滑液甚至是一些污垢等等”。

如果没有经行清洁的话这些物质就会沾黏在私处上形成污垢、滋养细菌！！

而这些情况对于女性则是会情况会更加的严重，因为女性的尿道非常容易受到细菌感染，如果没有进行清洁的话就很容易引起炎症！！

对于男生的危害同样不小哦，在X生活结束后没有进行清洁的话就很有可能出现一下情况：最常见的就是会出现异味、萌囊湿疹、股藓皮疹、甚至是炎症等情况的出现。

当然这边小美说的清洁自然也不是使用纸巾直接进行擦拭了，其实纸巾并没有我们想象中的那么干净！！

所以其实在X生活结束后最好的清洁方式还是洗个热水澡，当然这个清洁也不是随便冲洗一下就??了，记得跟着小美的步骤来。

我们改如何清洗

首先在进行清洁的时候，我们要注意四个方面有些重点其实往往会被忽视：

1、淋浴

在我们日常的清洁时其实小美建议最好是采用淋浴的方式来进行清洁，尤其是女性，尽量不要坐浴或用水灌洗，因为这样做不但会把有益菌冲洗掉，还容易把有害菌带进更深处。

2、水温

对于这一点大家往往会没有注意到，进行性生活时其实相当于做了一场剧烈的非常消耗体力的运动。

在这个过程里，双方都会出现心跳加快、血管扩张之类的情况出现，这类情况使得洗澡的水温要保持在一个合适的温度（建议温度是38℃~39℃左右）。

避免因为以免水温过低，使血液不能充分回流至心脏，或者水温过高，全身皮肤的血管扩张，引起其它重要器官供血量减少从而出现头晕的情况出现。

3、注意时间

洗澡的时间要把控好，一般情况下是要等到身体亢奋结束后进行清洁最好。

如果是注重卫生的有洁癖的话，也是建议要休息15分钟左右在洗澡哦（期间可以使用干净的湿纸巾进行暂时的清洁哦）。

4、重点部位清洁

在清洁外萌部位的时候采取的采取的方式应该是应自前向后洗，特别是女性这是因为女生的外萌部和尿道距离肛门的位置很近，并且富含皮脂腺和汗腺极易受到感染引发炎症。

但是在正常清洁中的时候要注意，在正常的生活中非必要是不用对萌道进行清洁的哦。