最近有网友提问：“刚开始爱爱润润的，但越来越干涩，还有点疼，是怎么回事呢？绝经后同房干涩怎么办？”

同房干涩的原因是？

1、雌激素水平变化。

私处干涩最常见的原因，与激素水平改变有关。这也是为什么它常出现在绝经期女性身上的原因。

绝经后卵巢功能逐渐衰竭导致雌激素水平大幅度下降，yin道、子宫颈及子宫内膜在缺乏雌激素的情况下均会发生萎缩性变化，从而分泌至yin道内液体减少，导致过度干燥，这样就会带来同房困难。

同样因为激素原因导致私处干涩的情况还会发生在卵巢早衰、产褥期（生了娃后 6~8 周）、哺乳期、卵巢放疗损伤、手术切除双侧卵巢以及使用抑制性激素药物（包括酒精）的女性身上。

2. 前戏不足

前戏不足，甚至根本忽略掉前戏，女性的性兴奋就不能得到充分激发，就不能分泌足够的黏液来润滑yin道，自然就会感到干涩了。

3. 心理因素

心理因素，比如羞怯、忧郁、焦虑、紧张等情绪，甚至在同房过程中“分心了”，也可能引起干涩的问题。

4. 疾病因素

各种各样的阴道炎症都会引起yin道发生病变，病变了就不只是干涩这么单纯了，必须早点治疗！高血压、糖尿病、冠心病等疾病会影响X刺激后的生殖器充血，导致私处供血不足。

绝经后同房干涩怎么办？

面对私密处干涩的困扰，除了针对性地解决问题外，润滑油是个不错的选择。

接下来，咱们再来了解一下润滑油的一些基本知识。

润滑油该如何选择？

一款好的润滑油，不仅仅是“冲刺运动”的金牌辅助，还可以减少摩擦，增加晴趣，提升杏爱体验，同时对干涩的私密处也是一种保护！

一般情况下，质量好的润滑油具备不油腻、无残留物、无毒副作用、易清洗、和人体的酸碱度相近等特点。

具体来说润滑油的种类主要有三种：

1、油基润滑油

属于较早期的润滑油，一开始成分主要是椰子油、橄榄油。油基润滑油主要是油脂，不容易挥发，难以清洗，容易残留在体内，有增加尿路或荫道感染的风险，一般不建议使用。

不过，由于油基润滑油的安全性问题，已经慢慢被市场淘汰了。

2、水基润滑油

水基润滑油属于水溶性产品，主要成分是纯净水、纤维素乙醚等。酸碱度、粘度都和人体自身分泌的液体接近，感觉上更为真实。

事后清洗起来十分方便，直接用清水冲洗就能洗干净。但却容易挥发被皮肤吸收，一般可以维持20分钟左右。

国内现有润滑油大部分是水基润滑油，且一般正规厂家使用的都是食用级别的。

3、硅基润滑油

硅基润滑油主要成分是硅树胶，相对水基润滑油来说，它的粘度更高，润滑效果更好，持久能力更强，不易挥发。

对于皮肤敏感的人，硅基润滑油对皮肤刺激小，更适合易过敏人群。缺点也很明显，水溶性较差，比较难以清洗。

保持水润，避免2件事

1、过度冲洗私处。

正常情况下，白带能湿润阴唇皮肤及yin道，减少摩擦，保护私处。同时，在这种湿润的环境里yin道粘膜会更加富有弹性，增加同房质量。

如果频繁用洗液冲洗，导致很少白带，不但会破坏私处弱酸环境，导致菌群失衡、私处抵抗力下降易出现炎症，也会损伤私处黏膜，出现干涩的问题。

平时不要乱用洗液，每晚用温清水淋洗外阴，保持外阴清洁干燥即可。

2、饮食不均衡，挑食

如果平时饮食不均衡，习惯挑食，很容易缺乏身体必要的营养素。

女性如果缺乏维生素B2，不但会引起私处干涩，而且还会导致口角炎、皮肤干燥、皮肤脱屑等症状发生。

出现私处干涩并伴随皮肤干燥等现象发生时，女性朋友应该及时为自己补充维生素B2，可以多吃含维生素B2丰富的食物来补充。比如动物内脏、蛋黄和奶，蔬菜中则以绿叶蔬菜及豆类含量较多。