如果说无法达到糕潮是女性杏生活中最大的困扰，那么男性最大的困扰应该就是丁丁头太敏感！

你进去了吗？我已经到了。

试问哪个硬汉能承受得住这样的灵魂拷问？

其实丁丁头敏感非常常见，它发生的原因有可能是因为包皮过长，有脏诟存留冠状沟引发炎症，或者是因为丁丁头部位的神经过于密集。

当然也有可能是心理因素导致。

因为每个人体质不同的原因，敏感程度也会有高有低。

同样的接触力度，敏感程度低的可能只感觉轻微有点痒。敏感程度高的呢，一碰就想一泻千里。

这种情况的话，大兄弟你只能去医院看看医生了。这可能是“早泄”。

自测丁丁头敏感度

·轻捏测试·

具体步骤：在丁丁没有起立的时候，将包皮完全翻开，轻轻揉捏丁丁头。

如果感觉痒得不行，想停止动作的话就说明你的丁丁头敏感度过高。如果是可以忍受的痒，那说明是正常敏感程度。

·观察测试·

具体步骤：看丁丁头的平滑度、饱满度。如果你的丁丁在没有起立的时候，表面有很多细小的褶皱，那么说明你的丁丁头敏感度是正常的。如果很平滑、饱满，那么就是属于比较敏感的了。

如果丁丁起立后头部还是有褶皱，而且不够坚实的话就说明你是真的“老司机”，丁丁头已经完全脱敏。

反之，非常光滑饱满，则需要主动锻炼，降低敏感度啦。

减少丁丁头敏感度

·穿宽松的内裤·

日常最好穿宽松的内裤，或者胆子大的也可以真空上阵。

目的就是在平时就可以不断磨练丁丁头，刚开始的时候可能会感觉有点痒，但是时间长了就会渐渐没有感觉。

如果影响日常生活的话，裸睡也是一种不错的方式！在无意识中降低丁丁头敏感度。

·使用套套·

如果平时没有使用套套的习惯，以后可以开始使用起来。有一定的降低敏感程度的作用。

·转移注意力·

我们运动的时候总是习惯性的扭动身体增加丁丁头的快感，这样一来就会越来越快。

所以，将注意力转移到伴侣身上会是个不错的办法。

既降低了对丁丁头的关注，又提高了杏生活质量。

·针对性训练·

丁丁头敏感度是可以通过一些手法训练的，即脱敏训练。

丁丁接受刺激之后，刚产生快要she精的感觉的时候，挤压冠状沟部位3-5秒钟。等待冲动减弱或者消失之后，继续刺激丁丁。如此反复重复进行，就可以训练丁丁头的耐受能力。

每周2-3次，每次20分钟左右。坚持3-6个月就可以看到明显的变化。

·增强体质·

加强营养，适度锻炼，保持良好的心态和充足的睡眠。

平时可以多做点简单的户外运动，放松心情不要给自己压力！