世界上最遥远的距离，不是我站在你面前，你却不知道我爱你！而是“人家才刚开始，你就已经结束了？”

某平台对女性的那方面满意度调查显示：52.7%的女性认为，糟糕的啪*啪体验，会影响情绪、生活、工作。45.8%的女性认为，男人是否坚挺持久，直接影响其性满意度！

在大部分男人心目中：“啪*啪能力=男性尊严！”就算自己事业有成，家里8个矿，只要做“那件事”不给力，面对她都会无比自卑...

经常加班熬夜、应酬喝酒，是削弱“战斗力”的罪魁祸首。

以前偶尔“失控”，还能自我安慰：“我可能太累了”，到后来每次都把持不住，才发现自己真的“不给力”了！

要知道，sex可是爱情的催化剂，不和谐的体验，会直接影响两人关系！据离婚抽样调查显示：79.5%的夫妻因sex不和谐离婚，是性格不合的1.75倍！

如何重振雄风，恢复“战斗力”？

男性对早泄难以启齿，有的甚至认为早泄治不好，于是宁愿自己心里苦闷也不愿挪步就诊。其实，治疗早泄的第一步就是要先放下“男性自尊”，再根据自己的早泄原因寻找对症治疗的方法，离重振雄风就不远了。

如果是因器质性疾病导致的早泄，需要积极配合医生治疗疾病，早泄的问题可能就迎刃而解。

因心理因素造成的早泄，可以主动和伴侣加强沟通，必要时和伴侣一起接受心理治疗，同时自己也要加强自我调节，把同房当成一件轻松愉悦的事情而不是一种义务、一种衡量能力的手段，卸下心理负担。

在治疗早泄的过程中，还可以尝试行为治疗。

01、同房前自己动手解决

在同房前手动释放，等到同房时就需要一定时间积聚“精华”，也就不会那么快结束。不过建议次数不能过多，最好一周一次，过于频繁反而会加重早泄。

02、戴避孕套进行

避孕套薄薄一层不仅能阻隔细菌，还能降低敏感性，从而起到延长释放的作用。

休息之后再进行第二次

休息之后再进行第二次，敏感性会减弱，时间也会相应延长。一般至少休息5分钟，待射精不应期过去后，才可以开始第二次。

03、采用动—停法

这个方法可以训练控制能力，当有释放的感觉或紧迫感时，就减慢或停止抽动，在此期间可以彼此交流转移注意力。坚持每周训练2次，一般持续3~6个月就能看到效果。

04、进行挤捏训练

当男性想要释放，出现紧迫感时，可以用手压迫系带及及冠状沟部位，挤捏几秒后松开，反复数次可使释放紧迫感逐步消退。