很多姐妹问怎么才能有感觉，有没有什么能让自己快速高潮的好方法~今天咱们就来科普一下这个问题！

其实这个问题也好解决，那就是自己先尝试DIY。

据《金赛X学报告》显示，绝大多数女生在DIY时，仅4分钟便能达到高潮。

因此，DIY是女生学习与探索高潮经验的最佳途径。

但，仍然有很多女生对它有很深的误解和罪恶感~

羞耻感和罪恶感给很多女生带来了不必要的焦虑和困扰。

关于DIY有害健康的问题也就很多，咱们来认真辟个谣吧！

女生DIY会危害健康吗？

正常卫生且适度的DIY，对人体无害，男女都是如此，不仅对身心健康没坏处，它还有不少好处。

01、缓解焦虑

DIY时，身体会分泌多巴胺及催产素，它们有利于缓解抑郁状态，并且可以持续24小时。

DIY会让人体分泌内啡肽，内啡肽是天然的止痛剂，能提高你的耐痛能力。

02、睡个好觉

DIY会影响你体内的激素水平，让你能睡个好觉。

03、维持生Z健康

DIY可以维护女生生Z系统的健康，这是因为因为雌激素可以改善Y道粘膜的状态~

当雌激素水平下降，没有它呵护和滋润的Y道粘膜会变得干燥、脆弱，容易出现无明显病原体的炎症。

DIY可以改善雌激素水平，并增加流向Y道的血液，促进更多润滑，维护健康，缓解不适。

04、更加了解自己

DIY可以让女生与自己做交流，当你足够了解它时，你也会更加珍惜它，也能体会到更多美妙。

对于健康又愉悦的体验，哪个女生不想尝试呢？

放下羞耻感、罪恶感，正视它并合理地把握它，是第一步也是最重要的一步。

另外，DIY本身并不会导致女生腰疼，如果DIY后腰疼的话，有可能是过于紧张把肌肉绷得太紧导致的疼痛。

其实对大多数姐妹来说，腰疼是因为坐姿不对或者是长期驼背久坐导致的。

最后，记得要保持卫生，做好清洁，保持适度~

适度的原则是不影响第二天的正常生活为前提。