想要性生活大和谐快乐，很多人都觉得男人需要好好努力，不仅要有旺盛的精力，还要掌握各式各样的技巧！

但你知道吗！女人也是可以修炼“绝技”的！

比如说——在双人酣战的白热化阶段 悄悄发力给他“致命一夹”~

咳咳. . . 所以今天要跟大家探究的问题就是：什么是夹？怎么夹？很会夹，是一种怎样的体验？

01、什么是 “ 夹 ” . . .

相信在座的各位，都会对“夹”这个技巧感到陌生，最多也就是在一些有颜色的小说里看到过相关的描述（具体咱就不展开说了）；

其实“夹”，并没有传说中那么神秘，说白了，就是女生在啪儿啪的时候做骨盆运动！

就这么简单

骨盆运动也就是我们常说的凯格尔运动，原本是用来治疗女性产后尿失禁的，后来被专家们发现经常锻炼后，夫妻性生活体验居然也会大大~ 提升~！

于是凯格尔运动也成了改善女性性冷淡、夫妻性生活不和的方法。

如何 “ 夹 ” ？

有人觉得“夹”就是甬道在发力紧缩，其实并不是！！夹应该是夹紧骨盆周围的肌肉。

大概是一种什么感觉呢？想象你正在嘘嘘，突然夹断尿流的感觉，这就是盆底肌群的收紧。再想象自己恢复尿流，这种感觉就是盆底肌放松的感觉。

平时仙女们就可以躺在床上自己锻炼？

收紧盆底肌保持5秒后放松5秒，一组重复10次，一天做3~5组（按照自己情况调整）

也可以使用凯格尔球来辅助锻炼，将Y道哑铃放进身体，跟随app提示，更容易找到正确的发力位置。

还可以把这种“收放自如”的能力运用到你的伴侣身上，用在他疲劳、兴致缺缺的时候，或者想给他点“惩罚”的时候。

选择一个zui亲密的姿势，让他惊喜的同时又完全抵抗不住。

02、女友 “ 很会夹 ” 是种怎样的体验？

@帅哥1号

对男生来说绝对是不可描述的美妙，所以我就不描述了，主要怕你们嫉妒。

@帅哥2号

男生一定要学习延时技巧 . . . 不然一夹一放你就缴械，也是蛮丢人的

@帅哥3号

有人拿着gun指着你，你也不会想出来的感觉。

@帅哥4号

喜欢夹，但又不希望她一直夹。

每次一夹就脑袋一空，唉，真的控制不住 . . .

总结：

女生“会夹”的坏处大概只有一个，就是——男生会受不了！

03、每个女生都会“夹”吗？

根据一些文学作品的描述：只有“天生名qi”才会“夹”。

对此橙子只想说：不会写！可以不写！这就容易误解大家啊喂！

其实每个女生都拥有“夹”的能力，因为咱们的甬道是具有弹性的。

举个例子：当你唤起足够时，甬道会放松让丁丁或玩具进入，当物品进入后，甬道又会自动收紧包裹住住它，这个“放松—收紧”的过程，是正常的生理反应。

只是一些人比较明显、一些人不那么明显罢了，而不明显的仙女，通过持之以恒的骨盆运动锻炼，也能变得明显。

但是！这里还要提一种特殊情况！

如果感觉特别特别“紧”，甚至“pa”的有些困难，反而不是件好事了！这种情况可能是轻度的Y道痉挛。

在和谐时，女生Y道内壁肌肉突然不由自主收缩或紧绷。甚至发生整个骨盆肌的痉挛，女性也会感到灼烧感和疼痛感。

对于这类女性来说，就不适合再做凯格尔运动了，而是要想办法放松Y道和骨盆肌肉，男性可以通过心理疏导、增加前戏、辅助脱敏练习等，减少女性在杏生活中的不适感。

橙子碎碎念：

在性生活这件事上，男生天生就比较主动，女生一点小动作就能激发他的征服欲。

而女生更多的是害羞被动地承受，短期这样是你们的小情趣，但如果杏爱中一直都是男生单方面操作，会打击男生的积极性，女生也会觉得很压抑。

长期以往，就会让亲密关系跌至冰点，我们女生也需要掌握主动权，释放自己的性能量，试过才会知道主动和不主动完全是两种感觉，不是为了取悦别人，而是为了取悦我们自己！