有橙粉说想知道一些关于性冷淡的相关知识。

她说自己的现在状态就很像这种病症：“无论对象花多少功夫，我都没有那种世俗的欲望，这是冷淡吗？”

每次她对象想要亲热的时候，她总是不温不火，很难进入状态，我该怎么办？

1、没有欲望就是X冷淡？

很多人觉得没有欲望就是X冷淡，但其实不是。

人体激素水平低下和同房冷淡都会抑制人产生欲望的冲动，经常有人会把这两个概念混淆。

人体激素水平低下通常都是病理性的：

比如说卵巢功能衰退、患有某些疾病或者长期营养不良，饮食控制不当等，都可能导致激素分泌过少，进而出现对房事越来越冷淡的情况出现。

而xìng冷淡（又名xìng欲减退）通常都是心理或者生理因素引起的功能障碍。

一般表现为兴趣减退和同房频率降低甚至丧失，开头所讲述的那个问题，确实有很大可能是冷淡。

这种情况在女性身上比较多见，而且不分年龄。

那么遇到这种情况该怎么办呢？

2、同房冷淡该怎么办？

如果已经尝试过很多办法还是无法提起兴趣的话，那么只能建议就医，越早越好。

因为同房冷淡一般都伴随着一定的心理问题。

一般这种病症有两种治疗办法，心理干预治疗和药物治疗，试严重程度而制定治疗手段。

就诊的时候，通常医生都会问一下这些问题：

“是否对过去的同房体验感到满足？”

“是否希望自己的同房体验得到提升？”

“你觉得以下因素是否影响了你的欲望和同房体验：疾病条件如外伤、手术等；药物/物质的使用，如酒精、药品等；生理改变如怀孕、分娩、绝经等。”

诊断的标准涉及患者的负面症状，包括自发欲望或者同房幻想的减退，面对外界刺激时兴奋的产生与状态和同房中的兴奋持续能力等。

另外要知道一点，冷淡不代表性能力低下，只是身体没被唤醒。

除却医院治疗之外，伴侣平常一定要多给予对方精神层面的温暖。

平常也可适当吃一些能够提升欲望的食物，同房前多营造一些比较浪漫的氛围，在同房开始前一定要多做沟通，多表达爱意。

另外适当的参加体育运动，对改善冷淡也是有很大帮助。

3、激素水平低导致不想同房怎么办？

首先，一定要停止节食、偏食和饮食不规律的行为，这些动作只会加快激素水平降低的速度。

另外一定要及时补充雌激素，如服用大豆异黄酮，结合雌激素片等；异黄酮类，黄豆素类以及蜂王浆等，也能够很有效地改善雌激素水平低的症状。

平时还可以通过饮食补充雌激素，比如多吃些谷类，亚麻籽，葵花籽，芝麻，花生酱，洋葱，葡萄酒等，这些食物都含有植物雌激素，可以帮助人体增加雌激素。

需要注意的是，一定要进行适当的锻炼，当自身的机体功能提升，免疫力也会随之提升，这样就会缓解乃至避免出现激素水平低下的情况发生。

如果有的人怎么都无法湿润，对夫妻生活不反感的话，那么可以考虑使用润滑液替代，同时积极配合各治疗。

同房冷淡不可小嘘，有出现苗头的尽快去治疗哈。