很多尚未经历过第一次的朋友，对嗳嗳这件事充满了好奇。

“xing爱到底是怎么一回事儿？”

“那是一种什么感觉？”

“两个人做和我自己做有什么不同？”

你可能已经在“小电影”中知道了这件事，可是性最重要的一点就是它很私人，每个人都有属于自己的看法和感受。

如果想知道性到底是什么样的，就不要试图模仿“小电影”中花样百出的各种姿势，不要试图证明自己或者迎合对方。

第一件事：听听自己内心的声音

“我要不要和这个人做这件事？”

“我要怎么做这件事？”

最重要的是，我有没有慎重的看待性这件事？

如果你看到这里，仍然坚定自己的想法，那么请收下这份初夜指南！

01、避孕必不可少

不管是毫无经验的第一次，还是身经百战的老司机，避孕这件事再怎么强调也不为过。

即便如此，还是有很多人在“情不自禁”时心存侥幸：

“安全期不会有事的~”

“第一次不会就这么巧吧……”

“身寸在体外不会有问题的”

可是无数的血泪教训证明：避孕必须有！必须做！必不可少！

也许你会觉得怀孕、人流这些词汇离你很远，可是它远远比你想象中更加常见。

根据国家卫生和计划生育委员会的数据显示，2015年中国有1300万例流产，其中62%的流产是在20岁至29岁的女性中进行的，将近20%的人有过不止一次的流产经历。

你也许并没有意识到受孕这件事对于年轻的毫无经验的身体来说有多容易，初尝「禁果」可以很浪漫，但是一定要做好防护措施哦~

02、了解彼此的身体

有多少人的初夜是也失败告终的呢？除了心理因素以外，对异性身体的陌生也是一个重要的原因。

这可能是大家第一次真正看光光对方。男女之间的身体差异可能让你感觉无所适从……

有的人说这不是本能嘛，生下来就会那种，那你的期待值可太高了，很有可能会出现找不到入口，或者刚开始就已经结束了的情况。

不过不用为此感到担心，第一次就是这样，你们可能要尝试很多次，才会逐渐变得得心应手。

为了避免尴尬，在决定进行亲密接触以前，不妨试着多了解一下对方的身体，一回生，二回熟，也许玩着玩着就越来越顺手了呢

03、第一次真的很疼吗？

提到初夜疼痛，大家下意识地就会想到“处女膜破裂”，潜意识中认为这是「处女」之身的标志。

这种潜移默化的影响不仅让很多女孩子遭受了误解和非议，也加深了女性对于「初夜」的恐惧。

那真相到底是什么呢？

传说中的“处女膜”其实是一块很薄、很纤嫩的结缔组织，呈环形皱襞状。内含血管及神经末梢，主要作用是为了保护幼年生殖器官和yin道内环境。

它并不是一层覆盖了整个yin道口的“保鲜膜”，更像一个“大肠发圈”。中间多有一孔，呈现环状、新月状甚至是筛状，不然女性月经期间的排血就无法正常进行。

来源：腾讯医典

因为处女膜内含血管和神经末梢，「初夜」处女膜破裂可能会出现少量出血及疼痛，但是情况也因人而异。

有些处女膜孔较大甚至没有处女膜的女性，几乎感觉不到任何疼痛，也不会流血。而那些处女膜孔较小的女性可能会有少量出血，疼痛感比较明显。

有调查显示，中国有接近一半的女性在处夜时没有肉眼可见的出血。所以「处女膜」并不能成为所谓的「处女之身」判断标准，而疼痛和流血也不是一定的。

所以，不管是男生还是女生都不需要太过担心，只要做好前戏、把握好力道和角度，尽管放心大胆地去体验吧~

04、前戏小技巧

初夜可能会经历尴尬、害羞、紧张甚至恐惧等强烈的情绪，不仅仅是女孩子，男孩子也会因为没有经验而手忙脚乱。

所以在真正开始做那件事之前，好的前戏必不可少。千万不可操之过急，放缓速度慢慢探索，比如：

放松：选择安全私密的环境，点上喜欢的香薰营造浪漫的氛围。调暗灯光、放一些舒缓的音乐或者通过在Ta耳边轻语等方式让对方放松下来。

亲吻：轻轻地亲吻对方的嘴唇，不要火急火燎的伸舌头，或者用力过猛，像蜻蜓点水般触碰对方的脸庞、嘴唇、眼皮、脖颈、后背等敏感部位更能够唤醒Ta对你的兴趣哦~

抚摸：在亲吻的同时抚摸对方的身体，比如手臂、腰、乳房和双脚，注意观察对方的身体反应，如果Ta脸红、心跳加快、身体微微出汗那就证明你已经开始掌握窍门啦！

05、事前事后清洁

私处的清洁不仅关系着身体健康，同时还在很大程度上关系着嘿嘿的体验。不仅女生要做好私处清洁，男生也别想跑~

①及时排尿

女性的尿道口和Yin道口挨得很近，很容易在嘿嘿过程中沾染细菌和病毒，所以同房后及时排尿可以起到冲洗尿道口，有效预防尿道感染的作用。

②注意水温

在一次酣畅淋漓的爱爱之后，难免口渴难耐，这时一定不要打开冰箱门拿出冰饮就咕嘟咕嘟喝下去。

同房后男女体能消耗大，心脏血管扩张、汗腺张开，此时如果喝冰饮很容易对身体造成损伤。

不仅如此，房事后也不宜立即冲向浴室，正确做法是待身体松弛下来再用温水进行冲洗。

③清洗顺序

女性在清洗时注意不要冲洗yin道，这样做会破坏yin道内的微生态平衡，增加罹患yin道炎症的风险。

正确做法是从前往后依次清洗外阴及屁屁，避免细菌被带入yin道口造成感染。

对于男生来说，除了要清洗丁丁和蛋蛋，包皮内以及阴囊皱褶也是重点关注的对象哦！