肾虚,，可能是男人最怕听到的几个字之一，所以也会听到这样的问题：经常手淫会导致肾虚吗？飞机打多了属于阴虚还是阳虚？

手淫过度或者房事过于频繁会的！但是底是肾阴虚还是肾阳虚，需要根据症状来判断。

如何区别肾阴虚还是肾阳虚？通俗的来说，阳虚则寒，阴虚则热。肾阴虚主要表现为虚热证，肾阳虚则表现为虚寒症。

1、生殖功能方面：肾阴虚多见男子阳强易举、精泄梦遗。肾阳虚则多见男子阳痿、早泄、性欲冷淡。

2、寒热方面：出现畏寒怕冷、手脚冰凉的是肾阳虚；五心烦热、潮热盗汗的是肾阴虚。

3、疼痛方面：肾阴虚出现的腰膝酸痛，或酸而不痛，多伴骨蒸潮热。肾阳虚出现的腰膝酸痛，为冷痛，得温则痛减。

4、面色方面：肾阴虚表现为面色潮红，午后颧红。肾阳虚表现为面色晃白，甚则黧黑。

5、二便方面：肾阴虚表现为小便黄少、便秘。肾阳虚表现为小便清长、夜尿多、大便溏稀、五更泻。

6、唾液方面：肾阴虚表现为唾少咽干。肾阳虚表现为多唾清冷。

7、舌脉象：肾阴虚表现为舌红，少苔或无苔，脉细数。肾阳虚表现为舌淡，苔白，脉沉细无力。

其实自慰并不肮脏，也没必要觉得羞耻。每个人多多少少都会有这样的经历，无论是用手、用玩具，或是夹腿。

性欲跟食欲、购物欲等各种欲望一样，没有更低级，也没有更高级。自慰过后，感受到的应该是满足，而不是羞愧。

健康自慰三原则

最后，要享受快乐、健康的自慰，还要注意三项原则：

01 注意卫生

双手刚刚玩过泥巴，脏兮兮的，洗都不洗一下，就去自慰，这种就是拿自己健康开玩笑啦。不注意卫生，搞不好会引起发炎啦。

记住：洗一洗，更健康。

02 注意隐私

自慰这种本来就很私密的事，还是要注意隐私啦。不担心被人发现，才能痛快地撸，撸得痛快。

除了防止别人突然闯入，打断你的快乐以外，还要注意电脑摄像头有没有关上，别被人偷拍了都不知道。

03 注意安全

不要轻易尝试各种奇怪的自慰花样，什么拿铅笔、铁丝往尿道里塞啊，一不小心取不出来，或者弄出伤口出血。

更不要独自一个人，一边自慰一边性窒息，搞不好就把自己给玩死了。

告子曾经说过：“食、色，性也。”礼记上也说：“饮食男女，人之大欲存焉。”

性是一个很正常的事；而自慰又是很正常的一种性活动，不要妖魔化它，也不要污名化它。注意以上三原则，好好享受它就行。