世间有两大"男"题：时间短和不够硬！时间短的至少还有“时间”，不够硬的时间再长又有啥用？

调查采访得出，女生们对于啪啪的感觉和反应还真是丰富多彩，虽同为女生，却有高达72种的不同！都赶上孙悟空的72变了~

有人说，感觉特别痒痒，有人想哭，有人忍不住笑出猪叫、还有的说就像想打个喷嚏之前的那种感觉，还有觉得像坠梯的，或者跳楼机的，紧张感拉满。

当然，新手上路也有觉得不适的，或者太痛。无论什么样的描述，至少都充满了体验感。可是有些女生却说毫无感觉。

伤害性不大，侮辱性极强！所以男朋友不够硬就是ED了？硬度不够中途疲软怎样改善？不够硬也能那啥嘛？下面咱就一起来说说。

01、什么硬度才算理想？

《中国公民性福素养大调查》显示88.43%的大众选择硬度为糕巢的首要标准，也是赢得双方满意度的必要条件。

一项涵盖了亚太多国性福满意度的调查显示：83%以上的女生更加关注靓仔的bo起硬度，并将其列为满意度的第一要素。

男人之所以称之为硬汉，那还是因为要够硬。所以理想的bo起硬度是什么样的？

——大概就是手指按压膝盖的硬度。

也许很多靓仔朋友会想：真能有这么硬吗？

事实上，膝盖的硬度只是理想硬度，也就是医学上所说的四级硬度。但并非极限硬度，有一些人甚至能硬的跟铁棍一样。

02、丁丁硬度不够理想，什么原因？

造成bo起硬度级别的差异有很多因素。

比如年龄，身体疾病，不良生活方式，心理因素等，都有可能会影响血管健康，而丁丁bo起主要就是依靠血管的血流动力。

①年纪大了

随着年龄的增大，容易受疾病侵体，高血压、冠心病、糖尿病等都可能导致丁丁小血管动脉硬化，海绵体动脉血流减少等。

调查表明，糖尿病患者中30%～70%患有bo起功能障碍。

②内分泌失调

肾虚肾亏，阳气不足，生zhi腺功能低下，高泌乳素血症、甲亢、甲低等都可导致靓仔体内激素内分泌失调，导致丁丁海绵体充血不足。

③生殖感染

如果靓仔患有生zhi感染疾病，长期的炎症影响也会导致硬度不够或者时间不长。

④生活不健康

长期熬夜、过多的饮酒抽烟，以及过大的工作压力，都会影响身体健康。

DIY和啪啪过度频繁，经常刺激丁丁充血，长期下来也会导致bo起功能受伤。而且本身房事就需要消耗很高的能量，如果男人没有好的身体，就没有好的硬度。

⑤手术与外伤。

大血管手术、前列腺手术、直肠等手术及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤，都会引起丁丁起有关的血管和神经损伤，影响bo起。

这样看起来，似乎丁丁并没有我们想象中那样坚强！

03、bo起功能自测表

首先我们来了解一下丁丁的bo起原理：

丁丁的内部结构由无数个彼此相同的小腔隙组成，犹如蜂窝煤一样，bo起由软变硬的过程，就是蜂窝煤组织不断充血的过程。

据统计，bo起时的血流量是平时的8倍。

丁丁硬度，分四个等级：

“硬度之父”John Mulhall博士创立了bo起硬度级数（EHS）分级标准，这个标准将靓仔的bo起硬度分为四个等级，并形象的用“豆腐、扒皮香蕉、香蕉、黄瓜”来形容。

一级：丁丁胀大了，但是比较柔软，摸起来像豆腐或者嘴唇。

二级：丁丁略硬，但还不能战斗，摸起来像剥了皮的香蕉或者湿水的海绵。

三级：丁丁比较硬了，但还不算最佳状态，摸起来像带皮的香蕉或者鼻尖。

四级：丁丁很坚挺，完全进入战斗状态，摸起来像黄瓜或者前额。

精准拿捏了，总的来说，一级和二级硬度进入困难，三级和四级的状态都能啪啪，但是四级的体验最好。

现在大家应该都大概知道自己在哪个级别了吧，当然了，级别也不是固定的，比如有些人就一直在一二级之间，反复横跳！

bo起级别不够的原因？

第一类群体是典型的性经验不足产生的心理紧张和技巧不足导致。

这一类群体是比较好解决的，可以通过行为方式解决。

行为方式解决的原理，就是通过固定X生活行为动作以及技巧使身体更加稳定，减少心理压力，利用生理属性进行X生活。

只要能灵活应用技巧，多保持几次成功，随后慢慢就会彻底正常。

第二类群体比第一类群体原因复杂一点，需要细分个人问题，也可以通过行为方式恢复，但是需要加上锻炼和生活习惯改变的过程。

这种相对于第一类群体，恢复需要的时间更长一些。

以上是个人问题导致的半途疲软。

事实上，很多人所谓的半途疲软其实是正常生理发展的进程导致，就是说，每个人都可能会发生半途疲软，可以这样讲，没有持续的性刺激基本都会疲软。

只不过随着年龄的增大和个体差异的不同，每个人在没有持续性刺激的情况下，继续bo起的时间并不相同。

尤其是很多人拿18岁的时候说事，觉得自己18岁时不是那么容易疲软，这其实就是对生理发展的误解。

对于很快疲软的群体，这时候就很容易产生疑惑和担心。

04、如何增强勃起的硬度？

大部分的bo起困难，通过锻炼和习惯就能改变，为什么这么说？

很多靓仔平时就bo起不良，硬度不够，但是医院检查并没有病理性问题，这类群体可能存在：

①身体素质底下。

②长期高频率、高强度ZW。

③长期接触重口味视频。

④不正常的ZW如：压床、夹腿、习惯疲软SJ。

⑤可能存在其他xing思想上的发散，如：喜欢前列腺糕巢或者有同性恋倾向等。

由于每个人具体细节习惯各不相同，需要大家去自查细节并改变。除了对自己进行分析，保持良好的执行力，把不良生活习惯彻底改正，还要通过饮食和锻炼一整套的计划进行恢复锻炼。

体力是欲望的动力，内分泌是欲望的源泉。

如何锻炼丁丁硬度，就简单为大家介绍几个小方法：

①最基本的就是运动，锻炼减肥和多运动，尤其是腿部肌肉，可以尝试多做深蹲类练腿动作。

晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

②强化丁丁反应

训练丁丁：早上bo起时，到厕所小便前，用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处，把丁丁往下压，如此丁丁会接近挺立状态，然后用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭gang门，一面把丁丁往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

③意识法锻炼

排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

当然如何锻炼丁丁不止这几个方法，还有一些小窍门也是简单易行的。

比如晚上果睡，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强功能。

方法已经整理出来了，能不能对你产生效果，就看你了。