近年来，随着网络越来越发达，大家对于性、需求等的讨论也越来越多。这不，某网络平台上发起了一个关于女性需求的讨论。例如：女人的性需求一般多少天一次？

01、最佳频率，公式就能算出来？

现代西方性学家根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”：

拿年龄的十位数乘9，得出结果的十位数为时间，个位数为这段时间内最佳的啪啪次数。

举个例子：

20岁的人，2×9＝18；也就是10天内过8次；

30岁的人，3×9＝27；也就是20天内过7次；

......

02、其实不同年龄段女性的需求是不一样的！

如果，那么20岁是缠绵悱恻的文艺片，讲究浪漫和情调;30岁是激烈紧张的枪战片，要的是酣畅淋漓;过了40岁，是悬疑重重的惊悚片，一不小心，就可能扫兴收场;50岁则是斑驳岁月的纪实片，重在参与;60岁是令人惆怅的怀旧片，每一个小细节都让人念起"当年勇"。

20—30岁：添点前戏，多些耐性

案例：别人新婚夜的主题词是旖旎、缠绵，小梅的则是"遗憾"。25岁的她和丈夫青梅竹马，多年恋爱却未曾越雷池半步。新婚夜送走最后一拨宾客后，两人积蓄多年的激情一下子迸发出来。谁料想，小梅还没进入状态，丈夫就已经克制不住，一个人跑完了全程。小梅有些埋怨，但也不好意思说什么。

科大专家分析：人们的初婚大多集中在这一年龄段，但此时男女性节奏较难和谐。一方面，20多岁的男性唤起快，让一个年轻力壮、期待已久的"新郎"，在刚尝到性爱甜头时，就做到百般温存、无限柔情，这对大多数男性而言是一种奢求。另一方面，女性虽然渴望性，但仍处于羞怯、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而勉强行事。

性爱处方：二三十岁的性爱应更侧重于唤起女性。在性爱前，要多了解彼此，有充分的前戏刺激妻子，也要足够体贴、包容，避免动作过于粗暴。男性要耐下性子，学会从非性感地带入手，如脖子、脸颊、手臂等。在心态上，应谨记"来日方长"，逐步提高性爱质量。同时，妻子要积极探索自己的身体。多将自己的性感受和丈夫分享，向对方发出正确的暗示。

30—40岁：变换花样，提升质量

案例：做销售的孙先生是个工作狂。他有一个梦想，就是在40岁前赚够养老钱。为此，他一周工作6天、一天工作15个小时。慢慢地，妻子开始埋怨他。孙先生有些不理解：刚结婚时，是自己追着要和妻子亲热，怎么现在倒过来了?

科大专家分析：三四十岁是男性性欲的转折期：在单位身兼要职，家中上有老下有小，婚姻正在经历或即将步入"七年之痒"......这些都会左右欲望，影响性表现。但这一年龄段的女人摆脱了年轻时的羞涩、被动，反而能在房事中多次获得高潮。

性爱处方：虽然男女性欲开始倒置，但结婚多年，夫妻间已经建立起了独特的亲密感和信任感，这能让性爱更有质量。为了让这一阶段的性爱更上一层楼，女性要根据丈夫的各种反应和迹象，主动出击。例如妻子可以穿一件性感的睡衣，装作不经意地在丈夫面前走来走去，然后细细地抚摸他的脖颈、手臂、肩胛骨、脊柱。有研究表明，男性脊椎附近的神经，会直接将刺激传递到器官。

40—50岁：讲讲情话，说出顾虑

案例：刚庆祝过47岁生日的郑太太如此描绘自己的夫妻生活：到了这把年纪，终于可以完全放下精神重担，清楚地知道自己要什么及怎样才能得到。但现实是，要么是枕边人在你激情澎湃时呼呼大睡，要么身体在如火如荼时闹罢工。

科大专家分析：40岁后，女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低或缺乏，出现阴道干涩、湿润不够，而导致生活不适。这一年龄段的男性勃起能力也开始走下坡路，肌肉萎缩、肌力下降，灵活性和性表现都大不如前。由于这些表现常常"突如其来"，因此这十年是性生活中最容易出现不协调的阶段。

性爱处方：性爱方式多种多样，提倡这个年龄阶段的夫妻用甜蜜的情话、轻柔的触摸、深情的接吻等方式获取性愉悦。夫妻还可以随时根据自己的情况，使用一些助性技巧和工具。此外，要找一个安静、隐秘的环境，开诚布公地和伴侣聊聊自己对房事的想法和需求，真诚地讲出自己的"性顾虑"。只要沟通得当，房事中可能出现的障碍都能得到合理解决。

50—60岁：拥抱爱抚，留住激情

案例：已经65岁的老沈和妻子已经很少亲密接触了。一天晚上，两个人在一起回忆起年轻时的往事。情动之时，老沈不禁拥抱爱抚妻子。不一会儿，老沈感到一股热浪在心间涌动，久违的欲望又回来了。

科大专家分析：美国着名男性网站"问他"指出，即使60岁左右的人，仍应有规律、优质的性爱。若65岁前，就过着完全无性的生活，可能是一种病态。

性爱处方：从观念上，中国老人应明白，适度的性爱刺激，能使大脑神经系统得到调节，增强机体适应性。还能增强老年人的自信心，是健康长寿的一剂良药。此时，充分地拥抱、接吻、爱抚，同样能使彼此获得性满足与性快感。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。多说两句"我爱你"、"你还是那么美"之类的情话，有助于烘托气氛。

03、想要“行事”更和谐，学会这3件事

对于男女双方而言，和谐的方式需要通过做出努力，这几点是你所需要知道的：

首先，夫妻双方要进行足够的沟通，将同房过程中出现的一些不适或者是意见等都进行讨论共同改变，好让之后的房事体验可以越来越和谐。

其次，男性在同房过程中要给予女性足够的适应时间，相较于男性，女性的身体会更加慢热一些，男性太过猴急容易让女性得不到好的体验感。

最后，在同房结束后，男性要注意不要倒头就睡，这个时间是培养感情的最佳时间段，一定要把握住，对于夫妻双方的感情升温有很大益处。

04、需求不对等，该如何疏解

①“爱”要大声说出来

熟龄女性面对自身需求较之年轻女性更为坦然，出现了从羞于谈性到享受愉悦的观念转变，但在夫妻生活上，女性的主动性仍然不足。

《性医学杂志》的一项研究就表明：超过60%的女性很少会主动表达自己的需求，在对方没有表示时，更倾向于压抑自己。

长期以往，可能引发性功能障碍，导致以后难以体验夫妻生活的愉悦。

所以建议女性，想“爱”的时候直接说出来，不想太露骨，定个暗号也不错。

②自娱自乐可随心

之前也说了，需求频率每个人都不同，能同步当然皆大欢喜，但有分歧的时候，也不用强迫彼此。

自娱自乐是两人需求错位时，很合适的应对手段。

它不是出轨，也不会伤身。

只是不论男女，都有人认为自己动手是对伴侣的不满，食指大动之后多少会有负罪感。

但各位真的想多了。上海第十人民医院性心理专家朱荣申教授说过：“自慰在大多数情况下，和夫妻生活并没有必然联系，从心理学的角度来看，它是独立存在的。”

自娱自乐不仅可以给予夫妻生活适当的刺激，还能疏解压力，熟练技巧，开发更丰富的夫妻技巧。